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杂粮菠菜饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的杂粮菠菜饭精选专题是专门提供杂粮菠菜饭的相关精彩内容的地方,这里的杂粮菠菜饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质杂粮菠菜饭的相关知识,分享一些杂粮菠菜饭方面的经验知识。

  • 杂粮菠菜饭食谱做法大全,超简单的杂粮菠菜饭做法步骤

    杂粮菠菜饭

    用料大米糙米菠菜杂粮菠菜饭的做法打谜和糙米洗干净后放电饭煲蒸熟菠菜焯水后切成丝菠菜丝与熟米饭拌匀即可...

  • 蔬菜菠萝杂粮饭的做法和图解,蔬菜菠萝杂粮饭怎么做更好吃

    蔬菜菠萝杂粮饭

    前一段时间生酮,巨巨巨馋菠萝,这两天结束生酮以后就买了一个菠萝,等不及摊主削皮就提搂回家了,想着也别浪费了,挖了芯做个造型吧。生酮减得不易,复碳也不太敢吃细粮了,用新买的杂粮米做。还买了黑麦面,下回做其他低GI主食。用...

  • 如何做蔬菜杂粮饭团好吃 蔬菜杂粮饭团烹饪方法大全

    蔬菜杂粮饭团

    每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团,粗细搭配,营养均衡!用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐,生抽,白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁,胡萝卜,西蓝花,焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花,胡萝卜,用手动绞馅机...

  • 增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭

    昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈,明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种,我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜(玉米豌豆胡萝卜粒)...

  • 紫菜包饭(杂粮米饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫菜包饭(杂粮米饭)

    做了杂粮饭,剩下的有点多,尝试一下紫菜包饭。紫菜没挑好,卖相不太好,但味道还不错,下次就有经验啦。用料紫菜6张杂粮饭2碗黄瓜0.5根胡萝卜0.5根鸡蛋3个无淀粉火腿半根盐少许味极鲜1勺香油1勺肉松30克辣白菜50克菠菜2根紫菜...

  • 菠菜彩椒鸡肉杂粮饭团的详细做法,菠菜彩椒鸡肉杂粮饭团做法技巧

    菠菜彩椒鸡肉杂粮饭团

    这道菜是看到@任芸丽小丽po出来后,马上实践的,有荤有素有杂粮,夏天吃或者做便当非常赞呐~另外我家丁有才对于捏饭团那是热情似火啊!捏了一大盘,全部吃光光~饭团材料易得,上手极快,卖相太好,夏季让小朋友们边捏边吃,不要太黑皮~(´...

  • 菠萝鸡肉杂粮饭的做法和图解,菠萝鸡肉杂粮饭怎么做更好吃

    菠萝鸡肉杂粮饭

    用料菠萝半个杂粮黑米糙米燕麦米青豆克胡萝卜丁克西蓝花菠萝鸡肉杂粮饭的做法鸡肉和各种蔬菜切丁菠萝挖出来洋葱炝锅放鸡肉后放各种蔬菜翻炒放喜欢的调味品我放的黑椒可以放番茄酱也很好吃甜口的像蒸米饭一样一起焖就...

  • 如何做杂粮饭好吃 杂粮饭烹饪方法大全

    杂粮饭

    用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料(我加了罗勒,所以超级香)然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...

  • 培根菠菜杂粮饭团的做法和图解,培根菠菜杂粮饭团怎么做更好吃

    培根菠菜杂粮饭团

    用料杂粮饭(白米,糙米,荞麦米)培根菠菜熟黑芝麻熟白芝麻盐培根菠菜杂粮饭团的做法杂粮饭煮好备用。菠菜洗净热锅焯水15秒,捞出过冷水沥干,切成碎末,用适量香油和盐拌匀备用将菠菜、黑白芝麻和杂粮饭拌匀成菠菜饭,取适量菠菜饭...

  • 杂粮饭食谱做法大全,超简单的杂粮饭做法步骤

    杂粮饭

    用料糙米燕麦米高粱米荞麦麦仁杂粮饭的做法煮饭~...

  • “一人食”“低脂”杂粮米饭配雪碧菠菜萝卜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】【低脂】杂粮米饭配雪碧菠菜萝卜

    一个人在家的日子,也要对自己好一点嘛~一人食的杂粮饭其实是因为家里电饭锅还没到,于是用锅蒸出来的,味道竟然也不差哈哈~菠菜和🥕都是对身体棒棒的菜宝宝,要多吃哟食材用量是一个女生一餐的分量用料雪碧菠菜胡萝卜菠菜3根...

  • 电饭煲杂粮素菜饭~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲杂粮素菜饭~

    用料大米适量黑米一小把燕麦一把胡萝卜半个洋葱一个玉米一个酱油适量食用油少许电饭煲杂粮素菜饭~的做法将玉米掰成一粒粒当然也可以直接买玉米粒,胡萝卜切丁洋葱切丁,该洗的洗一下备用。把黑米洗净用凉开水泡着也可以...

  • 椰汁青柠菠菜三文鱼配杂粮米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    椰汁青柠菠菜三文鱼配杂粮米饭

    SalmonandSpinachwithCoconutandLimeSauceservedwithMultigrainRice又是一道超级快手晚餐。椰汁青柠菠菜三文鱼做法非常非常简单,整道菜也只需要15分钟就弄好。我非常喜欢做这种一道菜里既包含蛋白质又有蔬菜的食物;再...

  • 糯米杂粮饭/杂粮豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糯米杂粮饭/杂粮豆包

    用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起,不可缺少的是糯米,红豆黑豆,黑米,糯米多一点,血糯米和其他杂粮米随...

  • 如何做杂粮饭团好吃 杂粮饭团烹饪方法大全

    杂粮饭团

    用料红米适量黑米适量黑糯米适量胡萝卜适量青瓜适量玉米粒适量鸡蛋2个肉松适量沙拉酱适量杂粮饭团的做法各种米混合进锅煮熟玉米剥粒,青瓜切片,胡萝卜切小条东西准备好,开始包吧。唉,写个菜谱好麻烦,大家珍惜其他洋洋洒洒...

  • 紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭

    蔬菜蛋白碳水化合物都齐了,味道也很不错哟,减肥低脂又方便,主要是控糖效果好,其实蔬菜可以用冰箱里有的,洋葱之类的主要是不出水的都可以,本来是为了完成吃紫菜的任务而做的,没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块...

  • 菠菜杂粮沙拉的做法和图解,菠菜杂粮沙拉怎么做更好吃

    菠菜杂粮沙拉

    低盐,护眼(菠菜+黄色主食),减脂,快手,一人食用料菠菜1把鸡蛋1-2只猪瘦肉几块料酒适量生粉适量耗油适量草菇酱油适量姜蒜适量苦瓜半根-1根倭瓜半颗胡萝卜半根-1根玉米一根南瓜籽或其他坚果少量麻油适量沙茶酱适量芝麻花生酱...

  • 杂粮菠萝饭食谱做法大全,超简单的杂粮菠萝饭做法步骤

    杂粮菠萝饭

    买了几个菠萝,不浪费,来个菠萝饭。用料菠萝0.5个杂粮米饭(黑米、黑糯米、糙米、大米)1碗青豆20克胡萝卜丁30克洋葱30克菠萝适量耗油1-2勺酱油1勺鸡胸肉50克杂粮菠萝饭的做法把鸡胸肉切丁,倒入料酒,黑胡椒碎(也可以用蜂蜜,我蜂...

  • 菠菜杂粮馒头(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜杂粮馒头(小美版)

    用料新鲜菠菜洗净120克纯净水120克砂糖10克玉米油15克安琪速效干酵母1茶匙/5克农家面粉300克荞麦面粉150克黑麦全麦粉50克细海盐1/4小匙菠菜杂粮馒头(小美版)的做法菠菜120克洗净,纯净水120克放入小美主锅,5秒/速度10。硅...

  • 低脂-菠萝炒杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂-菠萝炒杂粮饭

    家中姐姐送来了一个菠萝,今天就来个菠萝炒杂粮饭吧。菠萝中含有的热量较低,还有含有菠萝酵素能分解蛋白质,有效酸解脂肪,帮助消化肉类蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。我们用杂粮饭代替米饭。减少热量的摄入用料菠萝1个杂粮...

  • 无油低卡菠菜杂粮青团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡菠菜杂粮青团

    Mealpre绿色菜最好现吃现买,如果一次买太多,消耗不完可以做成青菜团子,放在冰箱冷冻室,现吃现取,耐储藏。我通常是周六准备好一周的饭食,工作日直接取餐,方便快捷。菠菜替代了糯米,菠菜低卡低脂肪低GI,维生素、纤维含量更丰富...

  • 杂粮米饭食谱做法大全,超简单的杂粮米饭做法步骤

    杂粮米饭

    好吃又营养的杂粮米饭,材料易得,营养美味,富含膳食纤维,米的品种也很多,没有固定的材料,想吃哪种米,就放哪种,最后放上大枣花生,有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭,用到了臻米养生煲,它是一款适合糖尿病、健身减肥...

  • 杂粮炒饭食谱做法大全,超简单的杂粮炒饭做法步骤

    杂粮炒饭

    用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅!...

  • 菠萝牛腩藜麦杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠萝牛腩藜麦杂粮饭

    吃货的健身减脂餐总是希望吃到一切喜欢的食材用料牛腩500克菠萝1只西兰花250克藜麦50克红豆绿豆100克牛肉增鲜块一块盐适量酱油一勺蚝油一勺番茄酱一勺青豆200克南瓜400克菠萝牛腩藜麦杂粮饭的做法准备材料,这些是一个...

  • 小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭

    简单快手的煲仔饭是上班族晚饭好选择!饭菜一锅出,节省了炒好几个菜的时间。食材多元搭配,营养丰富,还能少洗碗。米饭吸收了油脂粒粒分明,还有脆底锅巴。上面的肉和菜以蒸和焖的方法做熟,保留了食材原味,也相对比较健康。总...