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懒人版低卡烤鸡胸怎么做更好吃

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  • 懒人版低卡烤鸡胸的做法和图解,懒人版低卡烤鸡胸怎么做更好吃

    懒人版低卡烤鸡胸

    懒人大月月又来po菜谱啦~因为最近我要开始减肥健身了,所以吃的都比较低卡,但是蛋白啦鸡胸啦西兰花啦都很无味!!所以琢磨着怎么做出简单低卡又美味的料理,这一次,大月月就来挑战一下“美味与瘦身并存”~~真的和外边卖的一个味儿...

  • 懒人版烤鸡食谱做法大全,超简单的懒人版烤鸡做法步骤

    懒人版烤鸡

    几乎来客必做的看家菜用料三黄鸡1一个1500g只大蒜🧄10瓣生姜1只蚝油生抽黑胡椒~可不放懒人版烤鸡的做法要老板处理好鸡,去掉内脏脚和头,剖开断背上的骨头,让鸡趴平所有材料混合均匀涂满鸡身,包括里面。放冰箱冷藏腌制一晚...

  • 自制低卡懒人版鸡肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低卡懒人版鸡肉松

    这应该算是最懒的教程了吧,太太太简单了!用料鸡胸肉700g姜3片大葱段4段生抽3勺代糖2勺料酒2勺老抽3勺蚝油1勺盐适量芝麻适量海苔碎适量五香粉适量自制低卡懒人版鸡肉松的做法鸡胸肉洗净,勤快的去一下筋膜(我懒)。切段,冷水...

  • 低卡鸡胸金针菇卷(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡鸡胸金针菇卷(烤箱版)

    用料鸡胸1块金针菇1袋生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐1克白芝麻适量黑胡椒适量糖可放可不放低卡鸡胸金针菇卷(烤箱版)的做法鸡胸片成大片,这种大小的片需要横着切一刀,要不然金针菇冒不了头。差不多这种宽度。除芝麻外,把所有调料...

  • 懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅

    用料鸡翅10个奥尔良烤肉酱1包懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法400g鸡翅洗净,用奥尔良烤肉酱腌制30分钟烤箱200度预热10分钟后,将腌好的鸡翅放进烤箱,200度烤25分钟小贴士用这个方法也可以烤五花肉、虾、蔬菜等...

  • 懒人电烤箱烤鸡胸块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人电烤箱烤鸡胸块

    用料鸡胸肉2块蚝油、生抽、韩式辣酱按心情按口味自己酌情倒懒人电烤箱烤鸡胸块的做法鸡胸肉横着片成三层,切小块,用蚝油、生抽、韩式辣酱腌制20分钟,建议切的薄一些,腌制更入味,喜欢甜口的还可以加点番茄沙司。180度烤10分...

  • 烤鸡胸肉,健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡胸肉,健康低卡

    我很胖,吃得多,咋办?只能吃低卡路里有营养的,逛超市买了很多鸡胸肉,打算烤着吃,可以免去油用料鸡胸肉2块黑胡椒2勺橄榄油2勺料酒2勺淀粉2勺茴香10克孜然粉4勺辣椒面3勺味极鲜2勺迷迭香一点儿烤鸡胸肉,健康低卡的做法用生抽或...

  • 懒人烤箱鸡胸鸡翅根的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人烤箱鸡胸鸡翅根

    锡纸上油抹少了,粘住了,不过很美味,等我想到拍照,已经被吃了大半。摆盘也摆不出来了。鸡胸肉和翅根喜欢就多放点,调料的量影响不是很大。没有腌,也很入味,美味。用料鸡胸肉1块海鲜酱油适量老抽1汤勺盐两小勺黑胡椒适量鸡翅根...

  • 懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)

    非常简单,适合懒人用料鸡胸肉250g蚝油半勺料酒1勺酱油1勺淀粉1勺香油半勺辣酱1勺金针菇1把懒人鸡胸肉(蒸,可低卡)的做法鸡胸肉洗干净切块盛碗里,加蚝油一点,酱油料酒淀粉各一勺,拌匀,再加香油一点,腌制半小时洗好金针菇码上...

  • 全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面

    一个普通的炒菜盘,全麦煎饼3张,超简单的,比必胜客还好吃的千层面用料鸡胸肉1块番茄2个芝士奶酪碎适量生抽2勺黑胡椒粉半勺盐3克香菇2朵全麦煎饼懒人低卡版㊙️番茄鸡胸肉千层面的做法鸡胸肉剁碎,番茄香菇切碎番茄炒出汁,倒入...

  • 低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备

    梦想着能瘦下来的小姐姐的自创美食系列。用料鸡胸肉180克豇豆200克生抽2勺辣椒面1勺豆豉1勺盐一丢丢低油低卡低脂版#鸡胸肉沫豇豆#健身人士必备的做法先把180克鸡胸肉剁成肉沫。当然有料理机的小可爱可以直接搅碎。豇...

  • 外焦里嫩❗️低卡低脂‼️懒人版烤鸡翅😋😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    外焦里嫩❗️低卡低脂‼️懒人版烤鸡翅😋😋

    💯💯在家也能做出好吃的烤鸡翅,简单方便好吃到流泪😭厨房小白轻松做,再也不用去肯德基了。用料鸡翅9个葱1根姜5片料酒2勺白胡椒3克橄榄油2勺烧烤酱2勺盐3克外焦里嫩❗️低卡低脂‼️懒人版烤鸡翅😋😋的做法将鸡翅买回来清洗...

  • 鸡胸丸子(低卡烤箱版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸丸子(低卡烤箱版

    用料鸡胸肉2块淀粉适量酱油少许料酒少许盐少许蒜四五瓣鸡蛋1只淀粉少许黑胡椒少许鸡胸丸子(低卡烤箱版的做法鸡胸肉打碎,加入蒜,黑胡椒,盐,淀粉,鸡蛋,酱油料酒烤箱预热230度同一个方向搅拌,然后揉成丸子,烤箱烤18min左右做了两...

  • 健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身零食烤鸡胸肉 嫩 懒人版

    鸡胸肉总归给人柴柴的感觉不断寻找嫩的办法且懒人式的大家一起来试试吧用料鸡胸肉1块盐1克生抽半勺胡椒粉0.5克料酒1勺蚝油1勺健身零食烤鸡胸肉嫩懒人版的做法洗干净,把水分吸干,少许橄榄油,煎略微二面有点金黄就👌了~放...

  • 懒人版‼️低卡素包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版‼️低卡素包

    用料饺子皮16张鸡蛋3个韭菜200克木耳200克盐2勺蚝油1勺五香粉1勺橄榄油适量虾仁🍤16只懒人版‼️低卡素包的做法韭菜,木耳切碎,鸡蛋炒熟一勺五香粉,一勺蚝油,两勺盐,橄榄油适量现成的饺子皮擀的大一点底部放一个虾仁🍤包起来...

  • 全麦鸡胸饺•懒人大饺•低卡好吃•超满足的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦鸡胸饺•懒人大饺•低卡好吃•超满足

    【旺兜兜的第33道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>减肥也可以开心吃的饺...

  • 低卡鸡胸食谱做法大全,超简单的低卡鸡胸做法步骤

    低卡鸡胸

    用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

  • 低卡鸡米花【烤箱版

    低卡鸡米花【烤箱版】

    是减脂期也能吃的鸡米花🐔附赠万能腌肉酱料公式😋用料鸡腿肉500克生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1勺孜然粉1勺牛奶2勺(去腥)料酒2勺(去腥)黑胡椒粉0.5勺辣椒面0.5勺鸡蛋1只面包糠适量低卡鸡米花【烤箱版】的做法鸡腿肉切成小块,...

  • 上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面

    在上海这个城市,每天朝九晚八的工作,午饭不能回家吃,每天点外卖,吃的很不舒服,上班又很忙碌,早上40分钟给自己做一顿健康美味又低卡的午饭吧!很适合上班族和正在减肥期的小伙伴用料意大利面适量鸡胸肉1块鸡蛋2个黑胡椒粉适量...

  • 懒人版烤鸡胸肉的做法和图解,懒人版烤鸡胸肉怎么做更好吃

    懒人版烤鸡胸肉

    用料鸡胸500克料酒1勺生抽2勺盐1克十三香0.5克新奥尔良腌料3克懒人版烤鸡胸肉的做法鸡胸肉改刀,切片再改刀切成一指宽左右的条放上述调料,你可以根据自己的口味增减或加其它的腌料,我是家里有啥就加啥的那种,随手而为,图个...

  • 懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版低卡鸡胸肉沙拉(新手小白也能做哦)

    最近特殊时期,宅在家里吃了睡,睡了吃,不长肉都难啊!健康餐走起~满足味蕾的同时又能保持身材,分享给爱美食的各位……用料鸡胸肉1块圣女果9个西蓝花1/3颗熟玉米粒30克胡萝卜1/3根盐2克花椒油1勺胡椒粉2克沙拉酱少许懒人版低...

  • 低卡烤箱版无油蒜香烤鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡烤箱版无油蒜香烤鸡胸肉

    减脂期的解馋食物,饱腹感强又没负担做法简单好上手烤好给孩子吃也放心平时都用鸡胸肉再配个蒜蓉西兰花就不用吃主食了这次做主要给孩子吃用了两个大鸡腿去皮去骨肉的口感更嫩用料鸡胸肉两块(或鸡腿两个去皮去骨头)蒜5-7...

  • 健康低卡——快手烤菜花&懒人版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡——快手烤菜花&懒人版

    烤箱菜是我非常推荐的做法,简单快捷,对于低卡饮食和怕胖的朋友,推荐一定要试一试呀。菜花被高温烘烤之后,软软的有韧性,不会水水的,非常好吃,健康低卡依旧好吃。用料菜花适量橄榄油少许生抽适量黑胡椒适量辣椒粉少许椒盐粉少...

  • 懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块料酒3勺生抽3勺椒盐随意孜然随意姜片2片懒人版无油不腥减肥低脂鸡胸肉的做法鸡胸肉焯水,焯完水切片。或者切丝,只要不是切块就行,点火用不粘锅哦。切记。不要放油。啥都不要放,把切好的鸡胸肉丢进去。倒入酱...

  • 酸辣粉(低卡懒人版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣粉(低卡懒人版)

    减肥期间为了满足我的嘴巴,不择手段。我做的这一份吃到撑不到200大卡。用料魔芋粉粉丝花生芝麻半勺辣椒面2勺葱花1勺蒜末1勺十三香1勺黄瓜半根鸡蛋1个低卡培根2片陈醋3勺生抽1勺老抽半勺盐半勺油三勺酸辣粉(低卡懒人版)...