美味佳肴馆红豆莲子紫米粥怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口，热门的红豆莲子紫米粥精选专题是专门提供红豆莲子紫米粥的相关精彩内容的地方，这里的红豆莲子紫米粥相关内容，小编都精心编辑，精选优质红豆莲子紫米粥的相关知识，分享一些红豆莲子紫米粥方面的经验知识。
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![红豆莲子紫米粥的做法和图解,红豆莲子紫米粥怎么做更好吃]( "红豆莲子紫米粥的做法和图解,红豆莲子紫米粥怎么做更好吃")
红豆莲子紫米粥
营养师推荐的粥（封面和内容无关）用料紫米20克莲子10克红小豆20克8倍清水400克红豆莲子紫米粥的做法红小豆和莲子预先泡一夜。全部材料一起＋8倍水放入电压力锅，用杂粮粥程序煮熟即可。...
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![绝配！燕麦米红豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "绝配！燕麦米红豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
绝配！燕麦米红豆莲子粥
这个组合好看➕好吃➕营养均衡，我必须送它出道！！用料燕麦米20克红豆20克莲子10克豆浆250克绝配！燕麦米红豆莲子粥的做法第一步，红豆燕麦米莲子按2：2：1，混合，简单淘洗不用泡。第二步，红豆燕麦米莲子放入高压锅内，按1：5的比例，加入豆...
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![三宝粥––红豆莲子白米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三宝粥––红豆莲子白米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三宝粥––红豆莲子白米粥
简单的三种原料，就可以煮出一份元气满满、脾胃暖暖的早餐粥。用料红豆15克莲子6颗大米15克三宝粥––红豆莲子白米粥的做法将红豆，大米和莲子洗干净。提醒:莲子芯还是很苦的，清洗的时候可以把莲子芯去掉。煮粥的锅中放入...
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![紫薯莲子粥食谱做法大全,超简单的紫薯莲子粥做法步骤]( "紫薯莲子粥食谱做法大全,超简单的紫薯莲子粥做法步骤")
紫薯莲子粥
紫薯下锅就变蓝色？掌握这1步，熬出的紫薯粥颜色漂亮，香甜诱人。这几天都把家里的面粉造的快见底了吧？各种煎炒烹炸吃多了容易上火，是时候需要一碗营养丰富的紫薯莲子粥来解油腻助消化了。说到熬粥人人都会做，可是美味佳肴吃...
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![红豆莲子粥食谱做法大全,超简单的红豆莲子粥做法步骤]( "红豆莲子粥食谱做法大全,超简单的红豆莲子粥做法步骤")
红豆莲子粥
把红豆，莲子（去芯）、大米按照需要的重量称好，加水，煮一个小时就可以出锅啦！简简单单最好了用料红豆50克莲子15克大米50克冰糖适量水1000毫升红豆莲子粥的做法红豆。莲子干，泡水泡软了之后去芯。大米。材料全部放入养生壶，开盖...
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![红豆紫米粥食谱做法大全,超简单的红豆紫米粥做法步骤]( "红豆紫米粥食谱做法大全,超简单的红豆紫米粥做法步骤")
红豆紫米粥
用料紫米三把红豆三把水五碗冰糖适量花生两把大米或剩米饭半碗红豆紫米粥的做法把红豆花生紫米洗净，泡一夜放高压锅里，加水适量，我自己放了五碗，水是红豆紫米的五倍，大米会使米汤粘稠，水放少了容易糊锅，大米的话生米，熟米均可...
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![赤小豆花生紫米莲子红枣粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "赤小豆花生紫米莲子红枣粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
赤小豆花生紫米莲子红枣粥
我本来几乎不喝粥但这个粥非常喜欢甜度适中软糯营养丰富还可同时加入桂圆干增强补血补气因为我消化不是特别好所以选择了赤小豆而非红豆这里呢科普一下赤小豆和红豆的区别(摘自百度百科)赤小豆偏长性温味甘含有大量的...
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![薏米红豆莲子茯苓粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "薏米红豆莲子茯苓粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
薏米红豆莲子茯苓粥
现代人因为摄入了过多的能量，或者饮食不规律，容易出现肥胖症。先是不加节制的吃喝，接着就是自我摧残般的减肥，不但没有真正实现减肥的目的，还进一步损坏了自己的健康。那么有没有一种既不用挨饿，又能达到恢复健康，并且还能瘦...
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![雪莲果红豆紫米牛奶粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "雪莲果红豆紫米牛奶粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
雪莲果红豆紫米牛奶粥
想买山药却买成了雪莲果，快要坏时随手放在红豆紫米牛奶粥里，却有了意外的好味道。雪莲果的清甜香脆配合糯糯的紫米红豆，口感更加丰富清爽。推荐给大家~另外，雪莲果属大寒之物，冬天更适合加热吃喔~用料红豆两把紫米两把牛奶...
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![红豆薏米莲子百合粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红豆薏米莲子百合粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红豆薏米莲子百合粥
_title_a用料莲子克红豆薏米莲子百合粥的做法....
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![银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥
用料银耳1朵莲子6颗红枣8颗桂圆6颗薏米3勺红豆1勺半冰糖若干银耳莲子红枣桂圆薏米红豆粥的做法家里还没有计量勺，先用冰淇淋勺凑合下🌚红豆，1勺半👻薏米，3勺😏莲子，6颗🌝全部放在1起😳洗干净之后，泡1宿😳这是泡1宿之后的样...
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![红糖红豆银耳莲子黑米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红糖红豆银耳莲子黑米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红糖红豆银耳莲子黑米粥
对待早餐，我从来都是认真的，因为之前有点贫血，朋友从云南寄了一箱红糖过来，刚好秋天来了，润肺补充胶质，补气血，晚上洗了丢锅里完全不用管，第二天早上就能吃，还有什么比这更方便的用料银耳1/4朵红豆适量莲子适量红糖(云南元宝红...
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![莲米百合红枣枸杞紫米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "莲米百合红枣枸杞紫米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
莲米百合红枣枸杞紫米粥
滇墨紫米，民间有“药谷”之称。补中益气、暖脾胃！而它最出名的，还是它的补血功能紫米常常被称作“补血米”、“长寿米”，因此，贫血的人，特别是女性，多吃紫米不会有错👍👍👍用料紫米50克、水450克、莲米随意几颗、百合随意几...
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![紫米红豆粥食谱做法大全,超简单的紫米红豆粥做法步骤]( "紫米红豆粥食谱做法大全,超简单的紫米红豆粥做法步骤")
紫米红豆粥
用料红豆150克克紫米125克紫米红豆粥的做法洗两遍，提前浸泡6-7h，睡前搞定就好，我直接放在养生锅里。早上起来预约4h，定时煮1h，1L水。...
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![莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
莲子红枣黑豆桂圆糯米粥
用料红枣颗桂圆颗莲子克黑糖黑豆莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法准备好要用的材料开始煮吧喜欢吃甜再放点黑糖...
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![莲子紫署粥食谱做法大全,超简单的莲子紫署粥做法步骤]( "莲子紫署粥食谱做法大全,超简单的莲子紫署粥做法步骤")
莲子紫署粥
用料莲子克大米杯紫薯个水克百合克莲子紫署粥的做法莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃...
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![银耳莲子薏米红豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "银耳莲子薏米红豆粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
银耳莲子薏米红豆粥
薏米祛除体内的湿气，但是性阴，不能一直吃，所以加入红豆调整，红豆性阳；银耳对皮肤比较好，平民燕窝必须的；玉米渣和黑米都是对身体好的；另外，我会把汤弄出来一部分，冰箱冰镇，晚上敷面膜；用料玉米渣薏米莲子红豆黑米银耳银耳莲子薏米...
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![莲子红豆粥食谱做法大全,超简单的莲子红豆粥做法步骤]( "莲子红豆粥食谱做法大全,超简单的莲子红豆粥做法步骤")
莲子红豆粥
用料莲子30克红豆10克红糖1块红枣1颗莲子红豆粥的做法先把原材料准备好洗干净过后就把全部原材料倒入料理机里，加入适量的水加一块红糖或者一点白糖点击绵粥就可以咯这个就是成品，既香又营养小贴士按照个人需求你也可以...
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![荞麦红米黄豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "荞麦红米黄豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
荞麦红米黄豆莲子粥
用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材：玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米（银耳碎鸡蛋可放可不放）煮一个钟粗纤维多，胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口...
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![Vitamix版-紫米莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Vitamix版-紫米莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Vitamix版-紫米莲子粥
莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kca...
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![红豆莲子花生糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红豆莲子花生糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红豆莲子花生糯米粥
用料红豆40克糯米40克莲子40克花生80克百合适量清水1200克红豆莲子花生糯米粥的做法把原材料洗干净后提前泡发一晚备用把泡发好的全部原材料倒入电饭锅里锅里加入适量清水和红糖点击汤粥键即可启动设定时间为1小时以...
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![银耳莲子红豆小米粥~~~~的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "银耳莲子红豆小米粥~~~~的烹饪做法，大厨教你详细做法")
银耳莲子红豆小米粥~~~~
用料1、小米半碗2、红豆小半碗3、银耳一块4、莲子10-20个银耳莲子红豆小米粥~~~~的做法红豆洗净用温水泡半小时银耳用热水泡发、洗净、温水泡着待用小米、莲子洗净待用锅里放进多半锅的水，把泡好的红豆也倒进锅里，红豆...
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![随意宿舍紫米红豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "随意宿舍紫米红豆莲子粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
随意宿舍紫米红豆莲子粥
昨天宿舍小伙伴出去玩，大概都吃的比较油腻，早上起来我煮了粥分享给大家，希望大家都多多照顾自己的身体(づ′▽`)づ用料红豆克莲子克糯米杯紫薯随意宿舍紫米红豆莲子粥的做法前一天的晚上泡一点莲子，红豆，糯米，方便第二天煮...
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![Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥
用料红豆适量，比黑糯米少点莲子适量红枣10颗黑糯米电饭锅量杯一杯冰糖10粒Instantpot红枣红豆莲子黑糯米粥的做法趁primeday买了instantpot七合一高压锅，试着煮粥。定时，晚上准备好材料，全放入锅中。因为晚上放进锅中泡着...
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![红豆黑米莲子红枣花生粥的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红豆黑米莲子红枣花生粥的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红豆黑米莲子红枣花生粥
用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一晚上第二天早上加入大米红枣一起...
