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冬天减脂必备怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的冬天减脂必备精选专题是专门提供冬天减脂必备的相关精彩内容的地方,这里的冬天减脂必备相关内容,小编都精心编辑,精选优质冬天减脂必备的相关知识,分享一些冬天减脂必备方面的经验知识。

  • 蔬菜芝士烘蛋(热沙拉,冬天减脂必备!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜芝士烘蛋(热沙拉,冬天减脂必备!)

    冬天,看见冰冷的沙拉真的没什么食欲。特别对于一个肉食动物而言,吃蔬菜真的很痛苦!不过,为了在冬天保持身材的我还是绞尽脑汁地思考出一道美味低脂快手的午餐!(300kal左右)用料鸡蛋1个各种绿菜(生菜,白菜,西蓝花)300g各种家...

  • 夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜的详细做法,夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜做法技巧

    夏天必备凉拌减脂菜——刀拍黄瓜

    简单又好吃的拍黄瓜,爽口开胃,夏天必备……没有加木耳腐竹一类,喜欢的可自行添加哟~另外,第一次自拍视频,诸多不足,不喜勿喷😅用料黄瓜三根生抽二勺陈醋二勺小米椒(加剁椒)适量蒜三瓣小葱几根香菜几根熟花生米适量夏天必备凉拌...

  • 低脂减脂汤(夏天必备)🌸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减脂汤(夏天必备)🌸

    这是我夏天最常吃的一款汤,真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄多吃番茄🍅还可以美白吖!豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效!☺️有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄用料鸡蛋2个生姜3-4片大蒜3-4瓣番茄🍅2...

  • 拌白菜(减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    拌白菜(减脂必备)

    减肥期间吃这个都能吃出饱腹感用料娃娃菜生抽2勺蚝油1勺蒜蓉辣酱1勺陈醋1勺拌白菜(减脂必备)的做法娃娃菜撕开放锅里煮开捞出生抽蚝油蒜蓉辣酱陈醋搅拌均匀菜放调料里面搅拌均匀爽口又不胖...

  • 💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣

    一道非常简单的家常菜~功能:利尿消肿,清热解毒,男女老少皆宜用料冬瓜1/3圈花蛤1碗葱1根小米椒1个💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣的做法三勺料酒+花蛤冷水下锅全部开口就可以出锅啦捞出备用(忍不住吃了几个)水煮沸放入蟹味菇煮一分...

  • (减脂必备!)低脂鲜虾沙律的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂必备!)低脂鲜虾沙律

    减肥的时候难免会有吃多了的时候,毕竟人不可能100%自律,那不就是圣人了,哈哈!题外话哈!回归正题!这道沙拉是跟b站的‘米粒mini’学的,第一眼看到就很喜欢,除了油醋汁改良了一下,我还增加了柠檬,沙拉真的少不了柠檬!超级好吃!清清...

  • 冬天必备:红糖姜枣膏的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天必备:红糖姜枣膏

    度娘:红糖姜枣膏:能调节女性月经周期,提高体温,增加身体能量,加快血液在体内的循环。红糖姜枣膏具有止痛消肿、解毒保湿作用,用红糖姜枣膏摩擦皮肤,能有效缓解寒冷干燥引起的干燥瘙痒。红糖水还能解毒滋润肌肤,保护肌肤。红糖...

  • 凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜

    夏日炎炎没有食欲怎么办?做饭太热不想动怎么办?快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧!不用开火,又低脂美味,荤素搭配,好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝|夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料:鸡胸肉,胡萝卜,洋葱,线椒。...

  • 减脂必备食谱做法大全,超简单的减脂必备做法步骤

    减脂必备

    减脂期间打卡,深深的爱上用料生菜300g蚝油2勺橄榄油1勺蒜4瓣减脂必备的做法第一:生菜洗净,放入开水中煮2分钟,捞出沥干水分:热锅后锅中倒入一小勺橄榄油第二:放入蒜末翻炒出蒜香味到,倒入2勺蚝油,搅拌均匀,最后淋入煮好的生菜...

  • 一人份减脂必备冬瓜海带汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人份减脂必备冬瓜海带汤

    我一个人当减脂晚餐的量。用料干海带50克冬瓜500克盐适量红枣2颗枸杞15~20粒姜3片一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法海带先泡1小时以上,洗干净。冬瓜切块,海带切条。枸杞、红枣洗干净泡10~15分钟,沥干。下姜片红枣,烧开。过海...

  • 柠檬虾 减脂必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬虾 减脂必备!

    超简单的柠檬虾,减脂期间吃起来!用料虾十几只柠檬(青或黄均可)半个小葱1根姜2片香菜2根洋葱半个白糖2勺盐少许味极鲜2勺米醋4勺蒜几瓣黑胡椒粉少许柠檬虾减脂必备!的做法虾洗净将虾线挑出放入锅中煮至变色再煮会捞出虾剥好...

  • 姜母茶(冬天必备品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    姜母茶(冬天必备品)

    冬天我会有点怕冷,每天来一杯姜母茶暖暖身子,特别棒!用料姜250克去核红枣150克陶山红糖500克枸杞25克水300克姜母茶(冬天必备品)的做法将红枣、生姜、枸杞放入主锅用10秒/速度10,将其打碎。打开盖子,用刮刀棒将所有食材刮至...

  • 鸡胸肉青菜冬笋魔芋面(无油减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉青菜冬笋魔芋面(无油减脂必备)

    魔芋一大包够吃两份的分量只有50kcal的热量,在节约碳水的日子可以代替主食~用料鸡胸肉丝水煮青菜任意冬笋魔芋面黑胡椒碎盐生抽一点点鸡胸肉青菜冬笋魔芋面(无油减脂必备)的做法我自己没放油,炒鸡胸肉丝的时候有点油~放水闷...

  • 冬天必备鲫鱼豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天必备鲫鱼豆腐汤

    用料鲫鱼1条豆腐1块姜2片盐适量葱2根香菜3根开水适量冬天必备鲫鱼豆腐汤的做法鲫鱼洗净,姜片擦鱼身(可以防止粘锅)油烧热,放入鲫鱼煎两面,为了保持鱼肉嫩,大概煎两三分钟即可将刚烧开的热水倒入锅中,放入少量的盐,盖上锅盖,大...

  • 冬天 雨天必备@香菇滑鸡粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天 雨天必备@香菇滑鸡粥

    用料香菇5朵鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜几根姜丝若干蒸鱼豉油1勺盐1勺黑胡椒粉1勺油20克米饭1碗冬天雨天必备@香菇滑鸡粥的做法全部的用料👆把鸡胸肉切片用油(鸡肉用油腌制会变得滑嫩)蒸鱼豉油盐和黑胡椒粉(我用的是日本...

  • 减脂餐 凉拌三丝~夏天必备冷菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 凉拌三丝~夏天必备冷菜

    其实没有固定搭配喜欢什么加什么,最重要是酱汁调好就行减脂的小姐妹推荐搞起来!用料胡萝卜1根粉丝1把豆皮1张菠菜1把花生适量香菜1根葱1根香醋适量蚝油适量生抽适量盐适量鸡精适量干辣椒适量辣椒粉适量白芝麻适量花椒适...

  • 减脂期必备|夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必备|夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓

    夏天马上就要到了,减肥计划又要安排起来了,今天教大家一道简单的西葫芦饼,饱腹感极强🧱用料西葫芦1个鸡蛋1个面粉3-4勺盐2小勺五香粉1小勺减脂期必备|夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓的做法一根西葫芦擦成丝,加入两小勺盐‼️...

  • 冬天必喝的冬瓜丸子汤,减脂刮油,Q弹爽滑!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天必喝的冬瓜丸子汤,减脂刮油,Q弹爽滑!

    这是一到非常清淡的汤菜,手工汆的丸子再加上新鲜的冬瓜做出来的汤味道非常鲜美。用料见详细做法见详细做法冬天必喝的冬瓜丸子汤,减脂刮油,Q弹爽滑!的做法猪肉馅250克冬瓜500克蚝油1茶匙食盐适量白胡椒粉少许味精适量酱油...

  • 冬天必备养生猪脚姜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬天必备养生猪脚姜

    用料猪蹄1只致美斋甜醋还有海天甜醋5瓶鸡蛋30个嫩姜2斤黄冰糖,黄片糖(或者红糖)适量冬天必备养生猪脚姜的做法准备好致美斋甜醋和海天甜醋嫩姜清理干净,拍烂如图(姜越嫩越好吃)猪脚煮一下,煮出血水,清洗干净,然后炒一下备用先...

  • 立秋必备~减脂冬瓜虾滑的烹饪做法,大厨教你详细做法

    立秋必备~减脂冬瓜虾滑

    冬瓜味甘、性凉,具有润肺生津,化痰止渴的功效,特别适合缓解秋燥。用料冬瓜200克虾滑100克鲜鸡汁3勺生抽1勺胡萝卜半根葱段1段立秋必备~减脂冬瓜虾滑的做法冬瓜切薄片,虾滑我买的现成的,胡萝卜装饰用的。找一个平整一点的盘...

  • 减脂必备——冬瓜炒鸡胸肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备——冬瓜炒鸡胸肉丸子

    这道菜也是我减脂禁糖期间发现的神仙美食!起初只想做点丸子吃,但是又想着不能喝丸子汤,要不就炒个菜吧。刚好想吃冬瓜了。于是就有了它!丸子里面有木耳、香菇,使它的味道更丰富,口感也更好。整道菜热量都超低的!冬瓜、鸡胸肉...

  • (减脂必备)冬季温暖香辣汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂必备)冬季温暖香辣汤

    有的小伙伴可能不太了解减脂需要吃的食物,让业余的我为你解说一下吧,想减脂又不想运动,那就只能通过合理饮食才能做到啦,首先,减脂不是不吃饭,只要每餐有碳水(主食)蛋白质(白肉就是俗称的鸡鸭鱼肉)维生素(蔬菜水果)纤维(粗粮)就是你...

  • 夏天必备减脂餐的做法和图解,夏天必备减脂餐怎么做更好吃

    夏天必备减脂餐

    用料小米couscous1杯混合豆(无盐)1罐青瓜半条小番茄(cherrytomatoes)半盒Fatacheese一小片牛油果半个去干番茄小量调料盐/胡椒粉小量意大利黑醋(balsamicvinegar)小量意大利甜醋(balsamicglaze)小量橄榄油小量夏天必备减脂...

  • “夏天必备”祛湿冬瓜茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【夏天必备】祛湿冬瓜茶

    用料冬瓜500克红糖100克冰糖30克【夏天必备】祛湿冬瓜茶的做法冬瓜去皮去瓤切小块(不去皮也可以,皮里也有营养。但是之后煮下来的瓜肉另有用途,所以我去了皮)把冬瓜和糖放在盆里搅拌均匀静止2小时让冬瓜出水把冬瓜和水都...

  • 蜂蜜柠檬茶(冬天必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蜂蜜柠檬茶(冬天必备)

    用料柠檬1个蜂蜜1勺热水适量杯子1只蜂蜜柠檬茶(冬天必备)的做法先拿杯子一只把柠檬切片,切几片看自己口味放到杯子里最后,把蜂蜜倒进杯子里完成小贴士柠檬片数和蜂蜜勺数,看自己口味。...