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减肥可吃 裙带汤怎么做更好吃

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  • 减肥可吃 裙带汤的做法和图解,减肥可吃 裙带汤怎么做更好吃

    减肥可吃 裙带汤

    200克去皮的鸡腿肉一共200多卡不到300卡用料裙带菜1把葱花适量去皮鸡腿1-2只去籽干辣椒段适量减肥可吃裙带汤的做法裙带菜泡发20分钟,挤干切段备用鸡腿肉煎至上色,切成段备用把切成段的裙带菜放少许芝麻香油,适量蒜泥,料...

  • 裙带菜肉汤食谱做法大全,超简单的裙带菜肉汤做法步骤

    裙带菜肉汤

    用料裙带菜把猪肉盐克葱姜料酒鸡精裙带菜肉汤的做法肉加料酒焯水洗净,切块起油锅爆香葱姜,炒肉烹料酒,加盐调味加热水大火烧开,中小火炖煮二十分钟出锅前五分钟加裙带菜一起煮,加鸡精...

  • 快手裙带汤食谱做法大全,超简单的快手裙带汤做法步骤

    快手裙带汤

    用料裙带菜1把鸡蛋两个海参2只盐适量胡椒粉适量料酒1勺快手裙带汤的做法裙带菜泡发好撕成大小合适的段备用…海参切丝,没有可以不放,也可以放虾仁或者虾仁豆腐锅里放入海参裙带菜和一大碗水,煮开后放入适量的料酒盐和胡...

  • 裙带菜菌菇汤 低卡减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    裙带菜菌菇汤 低卡减肥

    减肥呀,加油鸭用料鸡蛋两个菌菇菇一小裙带菜适量盐适量清美豆腐半盒裙带菜菌菇汤低卡减肥的做法菌菇焯水裙带菜泡发鸡蛋摊成饼切条西红柿切碎一丢丢油炒西红柿炒出水,放菌菇裙带菜一起炒炒,放入豆腐,加水,烧开放鸡蛋,菠菜等...

  • 螺旋藻裙带菜肥牛汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    螺旋藻裙带菜肥牛汤

    用料裙带菜10克盐适量虾仁100克姜丝少许蒜头少许肥牛/牛肉100克麻油适量螺旋藻裙带菜肥牛汤的做法裙带菜用凉水浸泡15分钟,泡发后会张开肥牛/牛肉提前用热水烫好,然后捞起备用热锅放入食用油,翻炒姜、蒜出味放入虾仁翻炒...

  • 海鲜裙带汤食谱做法大全,超简单的海鲜裙带汤做法步骤

    海鲜裙带汤

    我家处理小虾小蟹方式用料小螃蟹6只小海虾100g裙带菜一小把海鲜裙带汤的做法虾蟹加姜蒜略煎一会儿煎的差不多下裙带菜加水,盖盖煮好的样子煮好就是娃最喜欢的海鲜汤...

  • 裙带鸡蛋汤食谱做法大全,超简单的裙带鸡蛋汤做法步骤

    裙带鸡蛋汤

    这个菜谱汤会发白哦用料裙带菜一人量鸡蛋1个肉丸子3个盐适量胡椒粉适量鸡精一点点裙带鸡蛋汤的做法热锅冷油,炒鸡蛋。不必盛出,炒鸡蛋前提前烧热水。将烧好的热水直接倒入锅里(必须热水,这样汤才能发白)加入丸子煮熟。裙带...

  • 肉丸裙带汤食谱做法大全,超简单的肉丸裙带汤做法步骤

    肉丸裙带汤

    用料盐克裙带菜把蒜肉丸六月鲜酱油虾皮肉丸裙带汤的做法裙带菜泡发,蒜切末,起锅烧油,下蒜末炒香,放发好的裙带菜加盐煸炒,煸炒片刻加热水煮开,加入自己炸好的肉丸。煮五分钟后,加入六月鲜酱油,撒点虾皮煮开即可。超鲜超好喝,六...

  • 减肥海带汤食谱做法大全,超简单的减肥海带汤做法步骤

    减肥海带汤

    怕胖又想吃的可以试试用料海带丝20克豆腐块20克千张丝一小块火腿条2根鸡蛋1个盐适量水适量玉米淀粉30克香菜适量白醋适量葱适量姜适量玉米油适量减肥海带汤的做法锅热以后倒入少量的油,放入葱姜炒半分钟,再加入海带丝、...

  • 裙带汤食谱做法大全,超简单的裙带汤做法步骤

    裙带汤

    有些菜不一定要按照别人的菜谱做,可以根据自己的口味调。我寻找的是菜的搭配。裙带菜泡好看起来像海带,闻起来像紫菜用料裙带菜适量牛肉(猪肉)适量裙带汤的做法就那么一点可以煮一大碗,裙带菜泡十分钟左右牛肉切片、条都可...

  • 豆腐裙带汤食谱做法大全,超简单的豆腐裙带汤做法步骤

    豆腐裙带汤

    用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后,小火煮5分钟左右,加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦,喜欢胡椒粉的可以撒...

  • 减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤

    用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段,大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐,煮开下裙带菜,出锅前加入打散的鸡蛋,加盐调味...

  • 裙带菜汤食谱做法大全,超简单的裙带菜汤做法步骤

    裙带菜汤

    用料裙带菜把鸡蛋个豆腐块提鲜用的虾等其他海味肉类等增加饱腹感的裙带菜汤的做法所有食材准备好裙带菜和水一起入锅煮开后放入提鲜的(鲜虾/瑶柱/其他海鲜)和饱腹的(肉肉),然后放豆腐再煮开后撒鸡蛋液根据个人口味调味道(不...

  • 暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤

    没有胃口的时候,来一碗裙带菜虾米豆腐汤,暖暖的,很可口,饱腹感强,还不会胖。很适合处于减肥期的同学~用料裙带菜1把内脂豆腐1盒虾米适量鸡蛋2-3个大蒜5-6瓣橄榄油适量玫瑰盐适量暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法裙带菜...

  • 裙带菜汤(减脂期可以喝的超鲜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    裙带菜汤(减脂期可以喝的超鲜

    裙带菜简直就是刮油利器!而且有独特的鲜味太好喝了减脂期必备!用料裙带菜1把甜玉米半根虾仁6个牛肉10片生抽1勺盐3克葱花3克裙带菜汤(减脂期可以喝的超鲜的做法裙带菜提前十分钟泡发玉米切段牛肉切片少许油放葱花爆香加...

  • 裙带菜蛋汤食谱做法大全,超简单的裙带菜蛋汤做法步骤

    裙带菜蛋汤

    干贝的加入也许是关键所在吧用料鸡蛋3个裙带菜1把干贝8粒柴鱼片1撮耗油适量酱油适量盐适量味精适量裙带菜蛋汤的做法干贝有时间的话冷水泡发一阵子,没时间直接下锅煮大火开锅后煮7-8分钟,然后小火煮到你觉得OK为止,小火...

  • 海带(裙带菜)肥牛汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海带(裙带菜)肥牛汤

    超想念九田家的海带肥牛汤,但是住在南京的乡下周边外卖都没有,就买了材料自己做了,做出来真的鲜掉眉毛。我觉得比九田家的要清淡一些,调味料要少一点,更能喝出食材的鲜味。食材是1-2人份,非常快手,10分钟以内一定可以完成✅...

  • 韩式裙带汤食谱做法大全,超简单的韩式裙带汤做法步骤

    韩式裙带汤

    用料裙带菜一小把牛肉几片蒜2瓣牛肉粉一小勺韩式大酱1勺韩式裙带汤的做法热油放蒜炒出香味放牛肉牛肉炒变色放裙带,翻炒几下,放2碗水水开,放一勺韩式大酱(我还放了一点韩式辣酱),煮15分钟放牛肉粉,就可以出锅啦(因为放大酱了...

  • 超火🔥减肥汤——茄汁冬瓜裙带汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超火🔥减肥汤——茄汁冬瓜裙带汤

    露肉的季节马上就要到了❗️❗️❗️集美们,减肥汤赶紧喝起来吧❗️❗️❗️用料冬瓜200克裙带菜100克西红柿1个味好美白胡椒粉2克葱花适量大蒜2瓣香菜适量食盐2克食用油适量超火🔥减肥汤——茄汁冬瓜裙带汤的做法准备食材。冬瓜切...

  • 裙带丸子汤食谱做法大全,超简单的裙带丸子汤做法步骤

    裙带丸子汤

    用料裙带菜1小把丸子适量盐适量醋2勺白糖1勺生抽1勺裙带丸子汤的做法丸子拿出来解冻,切开这样易熟干裙带菜,加热水泡开(一小把可以泡很多)锅热油下丸子炸至金黄,是不是看着很诱人😍下裙带菜,翻炒几下,加水没过食材加入,一勺糖...

  • 减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤

    用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜,加适量水,烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟...

  • 减脂裙带汤食谱做法大全,超简单的减脂裙带汤做法步骤

    减脂裙带汤

    开始减肥,就拼命研究能边吃边瘦的食谱,不喜欢的可以绕过用料裙带菜1克胡椒粉黑白胡椒看自己喜欢鸡蛋1个盐少许葱花可放可不放味极鲜少许蒜瓣3瓣减脂裙带汤的做法生菜,香菜最后放开水泡会再放橄榄油大蒜爆香,放入番茄翻炒,...

  • 减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤

    用料鸡蛋1个裙带菜10g姜3片蒜1瓣虾仁150克豆腐1块减肥餐虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜冷水浸泡10分钟后备用喷油放入姜片蒜片炒香放入虾仁炒至变色后倒入清水放入豆腐和泡发好的裙带菜煮沸后加入一颗打散的鸡蛋最后加...

  • 减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤

    听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍,家里有要长高的宝宝,或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块...

  • “减肥餐”裙带菜豆腐海鲜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤

    好吃又不胖用料豆腐半块蟹味菇看心情裙带菜适量鸡蛋一个蚬子随意生蚝随意葱姜蒜适量酱油少许盐适量白胡椒粉适量小米椒一根【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤的做法清洗蟹味菇备用裙带菜泡发备用蚬子和生蚝洗好选的是嫩豆腐...