鸡丝鸡蛋燕麦粥怎么做更好吃
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鸡丝鸡蛋燕麦粥
吃西式早餐吃腻了,改改中式低脂健康早餐换换口味吧~用料鸡胸肉半块燕麦片50g胡萝卜小半截香菜两根生姜碎适量鸡蛋一枚葱一根盐适量胡椒粉适量鸡丝鸡蛋燕麦粥的做法将鸡胸肉过水煮熟撕成鸡丝,胡萝卜切丝,香菜、葱、生姜切...
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牛奶鸡丝燕麦粥
最近在研究健身可以吃的早餐和午餐,之前有用牛奶炖过粥,效果不错!这次把米换成大燕麦片、不用奶油完全用牛奶,没了多余的负担也多了健康!这道食谱是两人份的,如果一个人要吃建议所有食材减半,这样煮起来一碗热量大约4...
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燕窝鸡丝粥
前几天泡的燕窝一半做了冰糖红枣白果燕窝,剩下的我想做成咸口味的燕窝粥。家里有刚买的有机鸡肉,于是我做了这个燕窝鸡丝粥约了朋友一起吃,味道很是不错哦!用料有机鸡腿/Thigh(去皮)3根干贝5-8颗白米1/2杯姜片4-5片燕窝1片...
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芹菜鸡丝燕麦粥
早上不要只喝白粥,粥里食材丰富一点,不仅好喝很多,也保证了营养,我在粥里放了芹菜,鸡丝,然后用燕麦粒和大米一起熬起来,你还别说,粥里放点芹菜,味道真的不错呢。用料大米80克燕麦米25克芹菜一小把鸡胸肉100克胡萝卜小半根水120...
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牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥
用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉(各水果)及各类...
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燕麦鸡蛋粥
之前减肥那会儿买了很多燕麦,吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里,加一些盐。锅里放清油,油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水,我是一...
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鸡蛋燕麦粥
简单、美味的营养早餐,最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量(可不加)鸡蛋燕麦粥的做法准备材料,我用桂格的燕麦片,半碗,是一个人的份量。先煎蛋,再放水,再放燕麦片下锅,最后煮沸三分钟,喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕...
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杂蔬鸡丝燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬鸡丝燕麦粥用料干黑木耳5克优形烟熏即食鸡胸肉1块(100克)胡萝卜丁20克青豆粒15克李锦记锦珍生抽1茶匙桂格原味即食燕麦片40克清水250克盐1/4茶匙生菜8片杂蔬鸡丝燕麦粥的做法黑木耳泡...
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快手藜麦燕麦鸡蛋粥-
晚上泡好藜麦,早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。喜欢香口的,再在上面打个鸡蛋,放些黑椒盐,烤两分钟搞掂喜欢甜香的,放点黑糖和牛奶再叮藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样加上燕麦的黏稠一小碗就很过瘾了当然,很营养也饱...
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鸡蛋燕麦粥
每次早晚不知道吃什么,首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮,我喜欢浓稠的,所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和...
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香菇鸡丝燕麦粥
寒冷的冬季来了,在这个时节难免都会有些干燥,在早晨的时候煮些粥来喝,既能补充水分又能保护肠胃。(以下分量是2-3人份的)用料大米100g香菇4朵胡萝卜半根鸡胸肉1块姜4片盐5克料酒1勺燕麦1小碗香菇鸡丝燕麦粥的做法大米100g,...
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时蔬鸡丝燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬鸡丝燕麦粥用料包菜1/6个胡萝卜丁10克玉米粒15克青豆10克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½🔸装饰葱花适量时蔬鸡丝燕麦粥的做法包菜切小块...
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燕麦鸡肉粥
用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝,鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入,鸡胸肉炒变色,加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦...
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鸡丝蛋花燕麦粥
家里的东西,随便做的,美味(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧用料鸡胸肉1/3块盐适量生抽2勺鸡蛋1只咸蛋黄一个即食燕麦适量鸡丝蛋花燕麦粥的做法鸡胸肉煮熟,撕丝备用烧一锅水,煮沸后倒入打散的蛋液,用筷子搅动形成蛋花加入盐,生...
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超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥
食材为1人份太着急了没有照步骤图,之后会补上的😊用料燕麦35克水1碗鸡胸肉1块*鸡胸肉可以一次多煮几块*黄瓜1根大料1个香叶1片姜片2片盐适量料酒3汤匙超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的做法鸡肉丝准备:起一锅水,把鸡胸...
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鸡丝燕麦粥
家里煮了鸡汤,不想吃鸡汤面就想了个快手鸡丝粥,因为加了鸡汤,所以味道特别鲜美,加上即食燕麦和黑麦麸,健康指数一百分。用料鸡汤适量鸡肉适量盐少量黑麦麸适量即食燕麦片适量胡椒粉自选鸡丝燕麦粥的做法将鸡汤中的整块鸡肉...
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【减脂】燕麦鸡丝油菜木耳粥
用料燕麦适量鸡胸肉生姜大蒜黑胡椒油菜一颗木耳一把料酒【减脂】燕麦鸡丝油菜木耳粥的做法先讲鸡胸肉提前用料酒、生姜、大蒜、黑胡椒,盐腌制(我是提前一个晚上腌制的)木耳也先泡好烧好热水,将燕麦先泡在热水中待用将提...
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咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条
工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃...
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燕麦鸡粥
燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖,所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食,抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干(菌干都行)七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几...
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鸡肉燕麦粥
用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片(我比较喜欢大口肉的感觉,喜欢的话切粒切丝都可以,均匀一点就好)用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下,我还加了点花椒...
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鸡丝鲜菇燕麦粥
用料燕麦适量鸡蛋1个鸡丝适量盐少量生抽适量鸡丝鲜菇燕麦粥的做法燕麦煮3分钟。我很爱的小蘑菇。放进煮好的燕麦里,煮2分钟。之前做得手撕鸡还剩下一些,也放进粥里。煮熟的鸡蛋用叉子捣碎。煮好的燕麦粥加点盐和生抽。...
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快手燕麦牛奶鸡蛋粥
周末做甜品,消耗剩下鸡蛋黄和牛奶的方法用料牛奶克燕麦克鸡蛋个盐快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法水煮开,依次加即时燕麦片,鸡蛋,牛奶,开锅后撒点盐关火,营养美味燕麦粥搞定啦...
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超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥
用料即食燕麦片适量鸡胸肉一块马苏里拉芝士适量甜玉米粒适量碾磨黑胡椒、细盐适量沸水适量超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥的做法备料,如图,鸡丝可以准备前一天晚餐的时候一起做好,玉米粒最好是自己买的甜玉米煮熟后掰粒(超市...
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高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela
转自PamAPP用料燕麦40克鸡蛋1个香蕉1根植物奶100ml水150ml盐莓果一把肉桂粉高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela的做法用勺子碾碎香蕉。香蕉燕麦植物奶肉桂水盐混合,搅拌,煮3-4分钟鸡蛋在锅边敲碎加入锅中,搅拌直到粥变得均匀粘稠...
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包菜鸡丝蟹柳燕麦粥
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——包菜鸡丝蟹柳燕麦粥用料包菜1/8个玉米粒20克清水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块可莱美蟹味棒2个桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½包菜鸡丝蟹柳燕麦粥的做法包菜切小片鸡胸肉撕成丝...