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减脂杂粮馒头怎么做更好吃

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  • 减脂杂粮馒头的做法和图解,减脂杂粮馒头怎么做更好吃

    减脂杂粮馒头

    减肥做的馒头还挺好吃的减肥的可以试试用料黑全麦面粉100克玉米面粉50克普通面粉50克酵母粉2克糖5克纯牛奶130~150克玉米油5克红薯1个减脂杂粮馒头的做法三种面粉混合均匀,倒入牛奶搅拌成面絮揉成光滑面团盖上保鲜膜发...

  • 杂粮粗粮豆渣减肥小馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮粗粮豆渣减肥小馒头

    上了点年纪,总要捣鼓一点低脂对肠胃友好的粗粮,也由此家里买了很多粗粮消耗不掉,粗粮就我一人吃,于是想出这办法消耗掉一点,没想到还意外的挺好吃的用料酵母5克奶粉适量玉米粉150克面粉(低筋高筋随意)200克全麦粉150克豆渣10...

  • 杂粮馒头•很杂很健康!减脂友好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮馒头•很杂很健康!减脂友好

    【旺兜兜的第32道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>很杂很丑→好吃!健康!如...

  • 女性补气血减脂期吃的杂粮馒头低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    女性补气血减脂期吃的杂粮馒头低卡

    因为减肥例假推迟量少气血不足,喝粥升糖快根本就减不了肥,所以做了这款杂粮馒头加了红枣枸杞一个60-65克100大卡左右,早餐一个馒头一个鸡蛋一杯牛奶200卡不到搞定,也可午餐晚餐做主食用料五黑粥米100克八宝粥米100克全麦...

  • 杂粮大馒头食谱做法大全,超简单的杂粮大馒头做法步骤

    杂粮大馒头

    现在外面卖的如同嚼蜡那般无趣,自小喜欢吃家里蒸的大馒头,咬一口劲道醇香,奶奶蒸的馒头是我童年的回忆!长大后上学工作,那般味道如今却只能是回忆!自己做馒头吃,老面头那淡淡的酸,满口留香,似那年院子里一老一少的欢声笑语和满...

  • 健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头

    美味减脂小馒头用料面粉100克水165克玉米面100克淀粉100克酵母4克健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头的做法加入面粉发面发酵后成蜂窝状火龙果口味白面做形状做形状做玉米味做形状做形状成型再来一个完成完成...

  • 杂粮面馒头食谱做法大全,超简单的杂粮面馒头做法步骤

    杂粮面馒头

    爱美之心人皆有之,心血来潮买了好多杂粮,想着减肥。煮饭口感不太好,尝试蒸馒头,效果很好。用料面粉300克杂粮200克温水,小苏打适量杂粮面馒头的做法杂粮200克温水浸泡半小时用破壁机打成米糊状,凉透之后和白面一起,加入老面...

  • 粗粮黑米馒头杂粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮黑米馒头杂粮馒头

    用料普通面粉三份黑米面一份水适量酵母粉百分之一粗粮黑米馒头杂粮馒头的做法普通面粉+黑米面+酵母+水,活成面团,醒发两倍大,揉面排气,做成馒头状,凉水上锅,铺湿笼布,水开计时,蒸15分钟,关火闷几分钟出锅。...

  • 减脂星人必备:杂粮红糖开花馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂星人必备:杂粮红糖开花馒头

    平常做馒头、包子是不是感觉发不起来?面团有股酸味?面很死?馒头很塌不好看?当当当!这道菜谱里有zzy的秘方,按照我的诀窍来做,保证你的馒头蓬松暄软,筋道好吃~😋用料面粉300克酵母3克红糖50克核桃适量红枣10颗水150ml干面粉适量...

  • 百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)

    用了黑米粉和全麦粉做的馒头,牛奶和面,吃起来也很松软呀。用料全麦面粉400克黑米粉100克玉米面100克牛奶400克酵母5克百分百杂粮黑馒头(减脂期主食)的做法所有材料混合在一起,揉成面团。均分成十份,每份约一百克,醒发三十分...

  • 无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖黑芝麻酱全麦馒头 增肌减脂期全麦杂粮馒头

    朋友给了芝麻酱纯芝麻磨的不加水不加糖香。微微一点苦。芝麻酱高钙高锌,小朋友吃很不错。做个全麦馒头吧。用料黑芝麻酱60克水250g全麦粉500克盐2克酵母4克无糖黑芝麻酱全麦馒头增肌减脂期全麦杂粮馒头的做法盐全麦粉...

  • 如何做杂粮花馒头好吃 杂粮花馒头烹饪方法大全

    杂粮花馒头

    第一次做馒头,哈哈成功了用料面粉克水克黑米面玉米面杂粮花馒头的做法黑米面和面粉混合,加入溶解的酵母水,和面和好用盖子盖好发酵2个小时玉米面同上小贴士把黑米面和面粉混合,加入溶解的酵母水,和面和好用盖子盖好发酵2个...

  • 杂粮馒头-减肥-糖尿病的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮馒头-减肥-糖尿病

    没有什么,是一顿饭解决不了的。用料面粉500克玉米面250克高粱面250克燕麦片50克酵母3克杂粮馒头-减肥-糖尿病的做法把所有的材料兑在一起,然后温水和面,大概50度左右的水就可以,因为是杂粮,所以面要和的软一点。揉成面团以...

  • 如何做杂粮馒头好吃 杂粮馒头烹饪方法大全

    杂粮馒头

    写给自己的方子,至今做过做好的一次。下次就用这个方子啦。用料面粉400克荞麦面(或者杂粮粉)100克酵母5克糖40克奶粉(可省略)30克牛奶或水260克杂粮馒头的做法37°水将酵母化开。将所有材料倒入盆里开始揉面,手揉至面团光滑...

  • 杂粮馒头~健康减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮馒头~健康减肥餐

    原味杂粮馒头,懒了即使不做菜也可以,搭配豆浆,牛奶,酱豆,咸菜,反正随便你怎么安排,白搭,健康,饱腹感强,不说减肥,就是给不爱吃素菜的小孩吃也是极好的。用料南瓜700克红薯3个山药半根面粉500克酵母3克盐3克黄油25克杂粮馒头~健康...

  • 如何做低糖杂粮馒头好吃 低糖杂粮馒头烹饪方法大全

    低糖杂粮馒头

    用料五谷面粉酵母白糖低糖杂粮馒头的做法五谷面粉下入一点点白糖,我做的是低糖的,多少下一点促进发酵就好温水化开酵母,慢慢加入面粉内,用筷子不停的搅拌成面絮状揉至光滑面团盖上保鲜膜,隔温水发酵,这样的作用的发酵的快一...

  • 减脂主食第二弹杂粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食第二弹杂粮馒头

    因为怀孕前的体重基数大,所以怀孕后特害怕得妊娠期糖尿病,就致力于研究一些营养丰富又升糖慢的主食,杂粮馒头就是非常不错的选择,在几次失败的经历后终于蒸出了暄软的大馒头,喜欢的朋友可以尝试一下噢😉用料黑米面150克全...

  • 荞麦馒头(杂粮馒头、减肥主食)的详细做法,荞麦馒头(杂粮馒头、减肥主食)做法技巧

    荞麦馒头(杂粮馒头、减肥主食)

    喜欢面食,又害怕长胖的MM们,餐桌必备主食,简单却又香甜可口。用料荞麦面粉300克麦芯粉100g牛奶210克酵母5克白糖(可不加)10-20克燕麦片30克黑芝麻15克荞麦馒头(杂粮馒头、减肥主食)的做法所有食材混合,缓慢加入牛奶,搅拌成絮状...

  • 杂粮馒头食谱做法大全,超简单的杂粮馒头做法步骤

    杂粮馒头

    妊娠24周做糖筛不过,血糖高,于是开始注重每天吃的东西,400克面粉正好做7个馒头,一个50克左右,正好符合每顿饭血糖控制标准。用料白面粉100克玉米面100克全麦面100克荞麦面100克酵母4克温水适量牛奶适量杂粮馒头的做法先把...

  • 无糖杂粮馒头~减脂/糖尿病专属!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖杂粮馒头~减脂/糖尿病专属!

    爸爸有糖尿病不能吃糖,又喜欢吃面食,家里刚好有黑芝麻和麦麸,就做了这个粗细粮混合的馒头~蒸好的馒头很香,虽然没放糖,咀嚼起来也有谷物自然的甜味。无糖无油,也很适合做减脂期主食~发这个菜谱主要是为了方便自己记下配方,馒头...

  • 饱腹减脂黑麦杂粮馒头(一次发酵法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    饱腹减脂黑麦杂粮馒头(一次发酵法)

    家里老人有糖尿病,吃食上有点挑,所以我就自己做,老人也爱吃我做的馒头。记录下来大家共享吧~粗黑麦,苦荞麦粉,全麦粉都是不错的饱腹减脂食材。如果能接受比较糙的口感可以加大杂粮粉的比例~可以一半面粉一半粮粉,切记不能全...

  • 蒸杂粮馒头食谱做法大全,超简单的蒸杂粮馒头做法步骤

    蒸杂粮馒头

    健康杂粮馒头用料普通小麦粉720克青稞面180克玉米面100克黑米浆+酵母水+揉面水630克酵母适量蒸杂粮馒头的做法黑米适量,泡约一小时,加水放入料理机打成黑米浆。小麦粉,青稞面,玉米面混匀,粉类挖坑加入黑米浆。料理机壁挂黑...

  • 粗粮玉米面馒头杂粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮玉米面馒头杂粮馒头

    用料玉米面普通面粉酵母水粗粮玉米面馒头杂粮馒头的做法普通面粉三份加玉米面一份,加酵母粉和水。活成面团,面发两倍大,揉面排气,做成想要的形状,二次醒发十来分钟,凉水上锅,铺湿笼布,水开计时,蒸15分钟,关火闷几分钟出锅。这是...

  • 如何做减肥杂粮馒头好吃 减肥杂粮馒头烹饪方法大全

    减肥杂粮馒头

    面食爱好吃的最爱好吃不胖用料面粉500克水一小碗克酵母5克白糖适量减肥杂粮馒头的做法所以材料放一起揉盖好盖子放冰箱发酵如图发酵之两倍大还有蜂窝形状揉至表面光滑切成自己想要的大小放入热锅发酵30分钟盖好发酵大...

  • 杂粮小馒头食谱做法大全,超简单的杂粮小馒头做法步骤

    杂粮小馒头

    用料牛奶150克酵母3克小苏打2克面粉150克玉米粉60克黄豆粉40克杂粮小馒头的做法把奶温到36度左右,放入酵母苏打,静止3分钟拌匀。倒入面粉中混合好。揉成团发酵,发到两倍大。蒸锅上汽,水开蒸20分钟。...