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低脂零负担怎么做更好吃

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  • 低脂零负担,凉拌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂零负担,凉拌鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根香菜3根蒜瓣2瓣风味豆豉1勺生抽1勺陈醋2勺白胡椒粉1茶匙花椒粉1茶匙姜片5片小葱2根料酒2勺低脂零负担,凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净,放入姜片、葱段、料酒,煮15分钟。鸡肉煮熟,放凉后撕成条...

  • 低脂零负担,脆甜爽口,冬季瘦身吃这菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂零负担,脆甜爽口,冬季瘦身吃这菜

    🔥冬季期间火锅是难免的,吃多了身体负荷过大,来试试这道更合适不过的素菜~清炒西芹百合!脆甜爽口,清淡,营养,健康,低脂零负担,西芹和百合两者完美的结合即美容还养生!用料西芹3根百合250克枸杞15粒大蒜3瓣低脂零负担,脆甜爽口,冬...

  • 榛子摩卡冰激凌~低脂低卡、健康好吃零负担!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    榛子摩卡冰激凌~低脂低卡、健康好吃零负担!

    今日份的冰激凌是我超爱的味道:🌰榛子摩卡口味的。手法依然是用的纯素。纯素健康版的冰激凌我是特别爱做的,为啥?对于喜欢吃冷冻甜点的人来说,这类甜点可以做的很好吃,然而它也不会给你增加额外的身体负担。如今的这个年代...

  • 低脂无负担番薯色拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无负担番薯色拉酱

    没错我想吃鸡蛋色拉三明治想到不行,但是回家路上没有买到低脂的色拉酱,事实上连色拉酱我都没看到。于是决定搜方子自己做,但是看到诸如250ml油之类的油量我就心有戚戚焉,自身原因的低糖低脂,让我丧心病狂的找各种方法代替...

  • 超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶~

    太太喜欢芋头鲜奶了可是总觉得外面卖的热量过高想喝就自己动手咯~零负担一点添加都木有哒香甜芋泥哈哈哈我们值得永有!用料荔浦芋头400g牛奶400g白砂糖30克鲜奶看容积大小啦超好喝零负担的低脂芋泥鲜奶~的做法芋头洗净切...

  • 无负担低脂无油纸杯蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无负担低脂无油纸杯蛋糕

    好做好吃的低脂蛋糕用料鸡蛋3个低筋面粉75克白糖40克蓝莓干一把无负担低脂无油纸杯蛋糕的做法鸡蛋用电动打蛋器打至粗泡状态加入白糖打到鸡蛋发白,划过纹路不会快速消失后低筋面粉筛入面糊搅拌至无干粉状态加入蓝莓干...

  • 低脂无负担的葱香苏打饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无负担的葱香苏打饼

    嘿~集美们!无负担的零食爱嘛💫苏打饼干爱嘛❓香葱味的哟👉🏻怎么吃也不用担心高热量一杯牛奶几片饼干不错的早餐加班饿了也可以来两块垫垫肚子继续加班!用料低筋面粉150克酵母2克小苏打1克盐1克玉米油30克牛奶65克白芝麻...

  • 零负担蛋挞食谱做法大全,超简单的零负担蛋挞做法步骤

    零负担蛋挞

    用料牛奶125克蛋黄2个淡奶油125克零卡糖两勺蓝莓、蔓越莓干、巧克力碎适量零负担蛋挞的做法将蛋清蛋黄分离,倒入零卡糖,手抽搅打顺滑。先加入淡奶油,变加变搅拌均匀。再加入等量牛奶,边加变搅拌。这样出来蛋挞液即使不过...

  • 无负担低脂椒盐鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无负担低脂椒盐鸡丝

    原方来自tinrry小姐姐的小视频中学来的一道快手小零食,虽然快手,但也很费时间,煲剧的时候不是在吃东西,而是在撕鸡丝,这样想想,既管住了嘴,又貌似减了肥,哈哈(ಡωಡ)用料鸡胸肉450克左右椒盐粉5克白胡椒粉2克五香粉2克孜然粉...

  • 低脂无负担焗鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无负担焗鸡腿肉

    用料鸡腿2只牛肉酱5勺料酒2勺低脂无负担焗鸡腿肉的做法微波炉解冻,或常温解冻去骨放牛肉酱,腌制半小时放入空气炸锅,180度,15分钟。翻面,再烤10分钟几乎零油脂,鸡肉鲜嫩多汁...

  • 低脂无负担韩式拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无负担韩式拌饭

    其实用对了材料,韩式拌饭真的对减肥党很友好。维生素、蛋白质一碗俱全!底部我采用了大概半个拳头的米饭,上面厚厚放了一层菜花碎(用来代替米饭有减少热量的作用)最后加了南瓜块,即饱腹又美味!食材其实是很灵活的,喜欢吃什么...

  • 低脂无负担的黄瓜炒香肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无负担的黄瓜炒香肠

    黄瓜炒香腿是一道家常美食,是餐桌上经常出现的菜品。黄瓜所含的黄瓜酶有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢,营养价值也很高。火腿中也含有人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,并且易于加工,口感好。今...

  • 低脂低卡无负担虾滑彩虹沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡无负担虾滑彩虹沙拉

    低脂高蛋白的超快手彩虹沙拉,低卡无负担,满满的蔬菜,满满的膳食纤维,材料看似简单,但在口感上却很丰富哦。用料生菜2片紫罗莎2片普罗旺斯西红柿1个熟玉米粒50克西兰花8-10朵虾滑150克(1袋)红灯笼椒1/5个黄灯笼椒1/5个味好美...

  • 零脂肪无负担 - 蛋白酥皮饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零脂肪无负担 - 蛋白酥皮饼干

    夏天快到了,家里经常自制各式口味的冰激凌,布丁等等,蛋黄全部征用,剩下的蛋白也不浪费,烤一堆蛋白酥皮饼干,松脆可口,完全零脂肪,作为零嘴极好!用料鸡蛋5个糖200克塔塔粉0.25小勺纯植物香草精零脂肪无负担-蛋白酥皮饼干的做法...

  • [低脂食谱]蚝油生菜 低脂营养没负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [低脂食谱]蚝油生菜 低脂营养没负担

    很多人都会烦恼到底青菜怎么煮才会好吃,我个人很喜欢这道蚝油生菜,做法简单、调味也不复杂,重点是它非常好吃,大家快来试试呗!用料生菜1份蒜3瓣蚝油1勺生抽2勺水半碗小米辣1根[低脂食谱]蚝油生菜低脂营养没负担的做法把生菜...

  • 低脂土豆塔(低热量无负担)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂土豆塔(低热量无负担)

    最近面粉都被我霍霍的所剩无几,但是嘴又闲不下来总想吃点小零食又怕热量太高,于是试着做了这个土豆塔,真的是好吃又简单还低热量无负担,解馋必备~🙊用料土豆2个(大概520g)奶粉10克牛奶35克黄油10克盐5~8克黑胡椒粉一小勺海...

  • 零负担月饼食谱做法大全,超简单的零负担月饼做法步骤

    零负担月饼

    月饼是减肥MM的天敌,但是任何阻碍对于一个热爱美食的吃货都不是问题,现在为各位正在减肥的你介绍一款零负担的月饼,都收入吧用料玉米粉150g糯米粉200g红豆馅40g开水100ml冷水60ml零负担月饼的做法玉米粉、糯米粉拌匀倒入...

  • “减脂期”低卡无负担奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂期】低卡无负担奶茶

    男生戒不掉的是游戏🎮女生戒不掉的是奶茶🥤今天来一份低卡无负担奶茶,让你在减脂期满足对奶茶的渴望💫这里的全部热量都来源于牛奶,一盒牛奶可以做两杯奶茶,所以一份热量也就是所用牛奶的一半热量哦!用料纽仕兰低脂牛奶25...

  • 无米无负担低脂韩国拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米无负担低脂韩国拌饭

    这眼看夏天就要来啦!身上滴肉肉藏不住啦!赶紧减脂餐吃起来吧!饱腹又健康!吃完记得多动动,要把肉肉甩掉才行!用料菠菜适量豆芽适量香菇8朵胡萝卜1根西葫芦半根西兰花半个韩国辣酱1大勺雪碧2大勺温水1勺白芝麻和香油适量无米...

  • 低脂轻负担酸奶可可漏奶华的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂轻负担酸奶可可漏奶华

    用料酸奶30克可可粉10克吐司2片黄油5克鸡蛋1个牛奶100克低脂轻负担酸奶可可漏奶华的做法准备两片厚吐司,将一枚鸡蛋和半盒牛奶搅拌均匀,两面都在深盘中浸泡。不粘锅涂黄油,放入吐司片小火慢煎,约一分钟反面。两面煎制金黄...

  • 薇甜布丁吐司 低脂低卡甜蜜无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    薇甜布丁吐司 低脂低卡甜蜜无负担

    布丁吐司好吃,但是很多人都不敢吃,究其原因不外乎就是因为需要添加白糖,从而让人望而却步,今天分享的这款布丁吐司使用了爱乐甜零卡糖粉,爱乐甜零卡糖粉0糖0卡0脂肪,无任何怪味,因此非常适合想吃甜品又不敢吃的小伙伴,和我一...

  • “生酮低碳减脂” 低卡零碳水无负担的甜蜜爆浆芝士虾球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳减脂】 低卡零碳水无负担的甜蜜爆浆芝士虾球

    方子可以做如图的五个虾球一勺炼奶碳水3-4克,极大提升虾球口感,生酮也OK哦^^而且不会退酮!!!!可以加5克魔芋粉,虾球更有嚼劲用料抽肠虾仁🍤沥干水后150克黑白胡椒,少许海盐,意大利香料,红椒粉一大勺雀巢芝士炼奶酱一大勺包馅马...

  • 低脂零负担—南瓜蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂零负担—南瓜蛋糕

    用料南瓜泥100克鸡蛋3个低筋面粉30克油15克原味酸奶100克糖15克麦片80克香蕉1根黄油10克低脂零负担—南瓜蛋糕的做法即食麦片、香蕉、黄油拌匀压实按戚风蛋糕的做法,拌入南瓜泥,水浴法1小时小贴士底部:麦片、香蕉、黄油...

  • 零负担下午茶!!低脂无糖双皮奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零负担下午茶!!低脂无糖双皮奶

    很简单就是改了一下原料,清甜味用料蛋清2个低脂牛奶250克代糖可选7克果干,坚果可选任意量零负担下午茶!!低脂无糖双皮奶的做法蛋清加代糖搅匀牛奶小火加热至冒小泡泡盖上保鲜膜,插几个眼儿,蒸锅蒸15分钟,焖5分钟成品加果干...

  • 零负担减脂晚餐,皮蛋拌豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零负担减脂晚餐,皮蛋拌豆腐

    下班很晚,晚上8点才到家,做完晚饭都9点了。照这个节奏吃下去,夏天的裙子就都该穿不下了😔😔四月五月不减肥,六月七月徒伤悲😳😳。所以我今天就做一个完全零负担,却富含多种氨基酸、植物蛋白和钙、镁的快手菜吧😀😀。主角豆...