五彩元气荞麦面怎么做更好吃
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五彩元气荞麦面
吃腻了无味的健身餐,才知道健身餐还能好吃又健康?来试试将“素颜”的荞麦面周围码上黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝、紫甘蓝丝和鸡丝,五彩斑斓好像打开了美颜滤镜一样,不过这样还是不够,一定要配上用四季宝无糖无盐柔滑花生酱特别...
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五彩减脂荞麦面
为了打造更好的身材,戒掉了白面,换成了荞麦面。口感很好,营养丰富,简单易做~用料荞麦面一小把鸡蛋1个西红柿1个绿豆芽1小把黄瓜1/3根胡萝卜1/3根鸡丝100克豆角适量五彩减脂荞麦面的做法准备好各种丝,其中鸡丝,胡萝卜丝,绿豆芽...
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五彩小元宵
元宵节当天忘记吃小元宵,光顾着做蛋糕了,于是第二天补上。果果大王是包了自制猕猴桃酱和黄桃碎哒大汤圆,麻麻是啥馅都木有哒实心小元宵。果酱馅哒会有酸酸甜甜的果酱味,盖过了元宵本身的味道,实心小元宵就能吃出来五彩各自...
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紫苏元贝酱拌荞麦面
秋天来了*^_^*紫苏馋拌面了,制个酱。用料5新鲜紫苏叶150克切碎2独头蒜12个切碎中火爆颜色微黄3瑶柱干(元贝肉干)50克泡水发好撕细丝4剁辣椒3大勺1橄榄油350毫升6六月鲜生抽20克*中裕荞麦面50克*奶白菜250克紫苏元贝酱...
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五香荞麦饼
用料小米面50克荞麦面100克黄豆面50克面粉50克酵母3克盐五香粉油五香荞麦饼的做法荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和面团,软硬适度,醒发半小时把面团擀成饼状撒匀五香粉、盐,再擀杖擀一下面饼上倒上油,对折面饼,四边都...
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元气燕麦
✨其实就燕麦料理啦,简单的不要不要的✨我看厨房里好像没有这个菜谱,那就建啦,作为我的第一个菜谱(●°u°●)”✨所有材料的用量都是适量,视自己情况而定✨为了早上可以多赖一下床,可以先把耗时的材料提前准备好哟✨这...
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五彩元宵
学校组织做元宵活动,于是乎回来准备了一些食材用料面粉克五彩元宵的做法紫薯煮好赤豆枣子蒸煮南瓜蒸煮煮熟后打成泥状拌在面粉里,加适量的水揉成面团用到切开切开后搓成长条,然后切成一小块一小块五色元宵完成开吃...
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五彩元宝饺
暖暖的冬日,晚上回家来一份五彩缤纷的元宝饺子,是不是很温暖?用料面粉适量火龙果2个南瓜适量花生油适量菠菜适量虾仁一斤韭菜半斤肉一斤盐、生抽、胡椒粉适量五彩元宝饺的做法先调馅~~分别把菠菜绰水、火龙果切块、南瓜蒸...
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酸辣五彩荞麦面
用料荞麦面酌情鸡蛋1个酱油2勺芝麻适量盐适量青菜1颗金针菇一小把把香醋2勺鸡精一点辣椒油一点酸辣五彩荞麦面的做法准备食材。碗中加入酱油(生抽)、香醋、盐、辣椒油、鸡精、胡椒粉食材挨个烫熟摆入碗中一拌即得...
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(早餐)飘香荞麦面+创意五彩饼
第一次写菜谱,卖相很家常也不漂亮,但是可以吃得很开心。我觉得小孩子应该很喜欢这种颜色多多的早餐用料荞麦面(挂面)100g韭菜/葱花一撮鸡蛋1or2盐按个人口味胡椒粉香油辣椒酱少许六月鲜酱油醋面粉50g火腿肠一根卷心菜一叶...
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五彩素炒荞麦面
快手饭,有蔬菜有杂粮,饱腹热量低用料荞麦面洋葱适量口蘑一个西红柿一个彩椒半个荷兰豆一小把紫甘蓝适量橄榄油(葡萄籽油)少许黑胡椒粒可省掉盐适量五彩素炒荞麦面的做法先将荞麦面沸水中焯三分钟至断生,焯的时候加少许盐和...
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今日便当-五彩凉拌荞麦面
本来已经写好了这一期的便当,但看一眼窗外火辣辣的大太阳,还有几乎要爆表的40度高温,还是换个凉快点的菜吧,吃起来凉快,做起来凉快就是这一期的便当主题啦。我家小朋友超喜欢冷荞麦面,但单纯的冷荞麦面似乎不够营养,所以这一...
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夏日五彩鸡丝荞麦面
红黄绿黑白五味齐全健康低脂运动小达人的标配好次,物依#一周一道新菜#用料【食材】荞麦面1人份胡萝卜丝适量青瓜丝适量玉米粒适量鸡腿2只【万能凉拌汁】蒜泥1勺小米椒2个香菜1根生抽2勺醋2勺糖1勺耗油1勺麻油1勺花椒油...
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【营养早餐】元气五彩饭
元气五彩饭富含维生素·营养丰富又美味材料:彩椒、豌豆、鸡蛋、热狗肠、鸡蛋、葱、米饭彩色的早餐,开启一天彩色心情,超简单,超快手,分享给大家用料彩椒(红、黄)1/3个豌豆20-30粒鸡蛋1个热狗肠2根米饭1碗葱1段盐适量【营养早...
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少油版三彩炒荞麦面
现在家中常备荞麦面,黑麦面这类纯杂粮面条,已完全替代白挂面。注意,要选纯杂粮,因为市面大多的荞麦面和全麦面依然添加了50%甚至以上的白面,买面条时一定要看清配料。这个炒面,可以用冰箱里有的各种蔬菜,最好是多种颜色搭配,...
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彩虹荞麦面
用料荞麦面200克黄瓜2根胡萝卜半根青椒1个小米椒1个白芝麻干辣皮耗油0.5勺味极鲜1勺醋5勺糖3勺花椒粉0.8勺生姜粉0.4勺鸡肉一块鸡胸肉加一个鸡腿盐0.4勺西红柿半个葱0.3根芝麻香油适量香菜1根彩虹荞麦面的做法把鸡肉...
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元气早餐之荞麦粥
吃了好多天西式早餐今天换换口味能每天在家吃早餐是件幸福的事南瓜发糕还是感恩节的时候为了代替南瓜派蒸的,菜谱见用料荞麦30g水适量葡萄干15g南瓜发糕1块橄榄菜适量元气早餐之荞麦粥的做法荞麦前一天晚上洗净,放进电...
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㊙️清爽低脂不怕胖的五彩荞麦凉面‼️
今天的餐盘食材颜色很丰富,主食是荞麦面,配菜有紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、鸡胸肉,颜值和美味并存,爱了爱了😘😘作为粗粮的荞麦面,膳食纤维更丰富,饱腹感更强,强烈推荐给减脂控制体重的小伙伴。另外它还含有三价铬离子,有利...
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五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片
因为脚伤在家想倒腾些啥女儿喜欢彩色的东西所以想着把饺子做成彩色的一种颜色太单调就用了5种果蔬五彩饺子皮非常好看下水都不怎么掉色用料面粉(中高筋)都可500克胡萝卜1根南瓜适量紫甘蓝一个青菜(叶)子一篮红心火龙果一...
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爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面
五花肉,黄油蘑,荞麦面,粗粮也可以很好吃!用料荞麦面100g干黄油蘑50g五花肉100g香葱2根香菜1根蒜1瓣小米椒1个鸡蛋1只干木耳若干味极鲜/生抽适量植物油适量姜2片爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面的做法干黄油蘑,干木耳,用冷...
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五彩荞麦面
自从开始学做菜,就一发不可收拾。很想做一顿好看的面,大概只有彩虹的颜色最可人了吧…荤素搭配,辣椒热情,青菜爽口,尤其想要换口味的时候来一口牛油果,欲罢不能……用料面条1两(多了摆盘不好看)肉末半斤胡萝卜一根(用不完)生菜...
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彩椒蟹味菇拌荞麦面
荞麦面含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,还含有烟酸和芦丁,烟酸能促进机体新陈代谢,而芦丁有降血脂、软化血管的作用。搭配富含维生素C的蔬菜,是减脂控糖的美味面食。用料圆白菜100克蟹味菇80克猪肉馅50克荞麦面50...
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五彩雪碧荞麦冷面
用料黄瓜1根胡萝卜1根番茄1个火腿1根鸡蛋1个荞麦面适量雪碧一罐五彩雪碧荞麦冷面的做法黄瓜,胡萝卜,火腿切丝番茄切片,煮鸡蛋切开两半煮面过凉水冷面汤:一罐雪碧,两勺生抽,两勺醋,一勺辣椒,一勺盐,半杯水,冰块把食材摆放进汤里,...
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五彩缤纷荞麦面
营养丰富的减脂餐用料豌豆如图玉米如图木耳3朵千张0.5张紫甘蓝2片红萝卜0.5根荞麦面如图西红柿一个五彩缤纷荞麦面的做法各种蔬菜切丁,豌豆玉米煮15分钟捞起,千张红萝卜木耳煮5分钟捞起,准备蒜末、葱段锅热加两滴橄榄油,...
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彩色荞麦面
一人治愈餐用料荞麦面150克彩椒4/1个黄瓜4/1根洋葱4/1个自制酱牛肉100克彩色荞麦面的做法面条煮熟2~4分钟中火所有蔬菜洗洗、切切条酱牛肉手撕小贴士只要家里有面条、最好是0卡路里荞麦面所有家里的蔬菜、切切切条、一...