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健康杂粮粽怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健康杂粮粽精选专题是专门提供健康杂粮粽的相关精彩内容的地方,这里的健康杂粮粽相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康杂粮粽的相关知识,分享一些健康杂粮粽方面的经验知识。

  • 健康杂粮粽食谱做法大全,超简单的健康杂粮粽做法步骤

    健康杂粮粽

    初三🐶喜欢吃粽子,陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发,其他材料只需清洗干...

  • 好吃杂粮粽食谱做法大全,超简单的好吃杂粮粽做法步骤

    好吃杂粮粽

    糯米粽不易消化考虑减脂需求做个尝试~杂粮粽!家里现有:杂粮10种板栗仁无核灰枣战果如下:板栗红枣杂粮粽6个黄白粽绳红枣杂粮粽7个黄白绳纯糯米粽9个白绳2021.6.12.用料粽叶杂粮板栗灰枣好吃杂粮粽的做法10种杂粮各取22...

  • 杂粮粽子,美味健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮粽子,美味健康

    杂粮粽子,粽子的美味,杂粮的建康,很是享受,这些就象我做八宝粥的材料😊,也是幸运地买了心仪的黄糯米,黄糯米配红枣也是一道美味😋用料糯米十把如图所示杂粮各一把红枣适量粽叶适量猪肉切块加生抽,盐糖,料酒适量杂粮粽子,美味健...

  • 低脂杂粮粽食谱做法大全,超简单的低脂杂粮粽做法步骤

    低脂杂粮粽

    减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材,米类洗好,泡水一晚粽叶洗好,水煮一下米泡好后,滤干,里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀,腌制10分钟,包成粽子...

  • 杂粮饭,健康+营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮饭,健康+营养

    自学了营养学后,更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃,才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份,100克左右杂粮饭,健康+营养的做法先准备好各种粮洗干净后,用电饭煲加入适当的水,煲熟~煮熟后,用碗盛起、压实后再倒扣在碟子...

  • 健康杂粮食谱做法大全,超简单的健康杂粮做法步骤

    健康杂粮

    薏仁有健脾止泻。利水消肿。美白。胡萝卜补肝明目,清热解毒。山药健脾养胃。益肺止咳。糖尿病降血糖,有这么多的好处,大家都可以试试吃。幸福快乐每一天,天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫糯米一把。胡萝卜一个...

  • 杂粮鲜肉粽-端午安康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮鲜肉粽-端午安康

    端午已经连续几年自己包粽子啦!粽子里面加入小米,眉豆、绿豆等杂粮,不仅口感更好,而且营养更丰富,肠胃负担也减小了;自己包的粽子调味适中,香而不腻,还可以加料加料再加料!最重要的是包粽子的快乐呀!用料粽叶50片五花肉1500克糯...

  • 杂粮素粽食谱做法大全,超简单的杂粮素粽做法步骤

    杂粮素粽

    端午马上到了,好想吃粽子,然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品,有点丑...

  • 适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽

    作为一个在减脂期的健身爱好者,控碳是第一要务。这次做的杂粮粽糯米和杂粮杂豆比例6:4,妥妥的复合碳水,吃起来毫无压力。用料糯米240克三色糙米25克黑米25克藜麦25克小米25克玉米碴20克红豆20克绿豆20克芡实20克红枣10颗...

  • 杂粮高纤粽食谱做法大全,超简单的杂粮高纤粽做法步骤

    杂粮高纤粽

    用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2,用粽叶包成三角形,我还包了三棱椎的冷水注入,高于粽子,压上个盘子,煮3小时...

  • 乌米杂粮粽食谱做法大全,超简单的乌米杂粮粽做法步骤

    乌米杂粮粽

    用料糯米2斤乌叶汁1瓶红豆些许豌豆些许薏仁些许盐些许生抽些许食材泡两小时就可以包粽子,我喜欢不要太软烂的,喜欢软烂就多泡会。乌米杂粮粽的做法我不是很会包子粽子,将就将就吧,反正好吃。我只泡了两小时就开始包了,电压...

  • 健康五谷杂粮肉粽/甜粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康五谷杂粮肉粽/甜粽

    端午节,在国外的游子都想要吃一口香香的粽子,自己做出来的最放心和相对健康点,每年我们都尝试一点新方法,把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切...

  • 杂粮肉粽食谱做法大全,超简单的杂粮肉粽做法步骤

    杂粮肉粽

    家里有糖尿病人,适逢端午节,想吃肉粽,却又害怕血糖升高。测试了一下,晚餐后两小时血糖9.2,吃了一颗肉粽,两小时后血糖11。用料盐25克糯米200克粽叶100片香菇20朵酱油5勺五花肉500克虾皮50克红葱头500克猪油300克薏仁100克燕...

  • 健康杂粮粽子的做法和图解,健康杂粮粽子怎么做更好吃

    健康杂粮粽子

    全糯米粽子吃起来比较腻,加了杂粮粽子吃起来不但不感觉腻而且口感比较丰富,吃完后满囗葫椒粉香味,过阵子还想吃。用料糯米1250克(可做25条)腩肉600克(切25块)粽叶100片(多买些预防叶子坏)花生250克(杂粮可根据个人喜好调整)媚豆2...

  • 杂粮粽子食谱做法大全,超简单的杂粮粽子做法步骤

    杂粮粽子

    用料粽叶若干糯米适量红豆适量绿豆适量黑米适量糙米适量红米适量蜜枣适量杂粮粽子的做法除了蜜枣以外,所有原材料用清水泡20个小时,期间换一次水。蜜枣剪碎,和泡好的原材料拌均匀。粽叶提前洗净用清水泡四个小时左右,包的...

  • 健康“杂粮黑馒头”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康“杂粮黑馒头”

    今天去看牙,补了两个牙,根管治疗了一个牙,回来后下巴酸痛,嘴张时间太长嘴巴也裂了条缝,不能吃硬的不能吃冰的辣的。老妈他们吃油条,我吃什么呢?于是忽然想到了杂粮馒头…料理机…用料面粉克鸡蛋个酵母粉根据量红豆适量适量克...

  • 五谷杂粮粽食谱做法大全,超简单的五谷杂粮粽做法步骤

    五谷杂粮粽

    用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净,泡一夜或5到6小时,泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时,也可以和泡米同步进行,泡好后刷干净~馅料根据自己的喜好,红枣+花生+核桃...

  • 健康杂粮饭食谱做法大全,超简单的健康杂粮饭做法步骤

    健康杂粮饭

    用料杂粮(黑米,燕麦,血糯米,大米,荞麦等)100克鹌鹑蛋2个生菜适量鸡胸肉半块胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量健康杂粮饭的做法把杂粮米提前泡好,我泡了两个小时,泡久可以软点,杂粮米放锅里按煮饭键生菜和鹌鹑蛋一起用开水烫一...

  • 健康低卡杂粮粽子的做法和图解,健康低卡杂粮粽子怎么做更好吃

    健康低卡杂粮粽子

    不喜欢藜麦可换其他杂粮,根据自己的喜好来。用料三色藜麦500克小米100克鸡胸肉250克盐5克鸡蛋1个老抽5克生抽5克耗油5克黑胡椒粉0.5克健康低卡杂粮粽子的做法鸡胸肉洗干净,切成块状加入盐抓匀,再加入鸡蛋揉至鸡蛋被鸡胸...

  • 健康杂粮粥食谱做法大全,超简单的健康杂粮粥做法步骤

    健康杂粮粥

    用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买...

  • 骨头的糖人健康餐之无糖十全杂粮粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    骨头的糖人健康餐之无糖十全杂粮粽子

    对于端午节吃粽子,很多糖友是又爱又恨,到底我们能不能吃粽子呢?答案是能!但是我们不能吃传统的糯米粽,不然那个血糖是会炸的!骨头精心研制不断改良的十全杂粮粽,好吃有没有负担,富含多种杂粮又营养全面,关键是吃好,吃饱,血糖好好...

  • 健康杂粮素粽子的做法和图解,健康杂粮素粽子怎么做更好吃

    健康杂粮素粽子

    每年端午,粽子是必不可少的,冰箱里总是塞满了单位发的、亲戚送的、家里包的各式粽子。粽子虽好吃,但传统的粽子却是极不健康的,糯米升糖快,加上五花肉,简直就是热量炸弹。这款杂粮素粽子,用藜麦和糙米代替一半的糯米,馅料也改...

  • 如何做八宝杂粮粽好吃 八宝杂粮粽烹饪方法大全

    八宝杂粮粽

    用料糯米500克杂粮少许盐3克八宝杂粮粽的做法各种杂粮浸泡12小时糯米提前浸泡4小时加入盐3克高压锅煮一个小时,再闷一个小时八宝杂粮粽营养丰富,软糯香甜,洒上少许白糖吃香香甜甜!...

  • 杂粮粽食谱做法大全,超简单的杂粮粽做法步骤

    杂粮粽

    十全十美,一芯一薏,淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香,可以蘸糖,浇炼乳,裹黄豆粉,或者什么也不加,吃它原原本本的味道,至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈,我也不拦着,毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白...

  • 健康粽子-杂粮粽(低GI健康版)视频教程的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粽子-杂粮粽(低GI健康版)视频教程

    端午节又到啦,但是因为糯米属于高GI食物,升糖很快,加上蜜枣或者各种腊肠、肉类,热量超高,很多运动的人都望而却步,其实完全可以把馅料换成各种杂粮,这样会减少粽子中糯米的含量,同时降低GI值,品味美食的同时又不担心身材,而且相...