养生牛脊髓怎么做更好吃

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养生牛脊髓

先了解下牛脊髓1.壮阳壮腰2补肾虚3.强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。4.壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。5.养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。6.养阴补虚：补虚损，益精气，润...
简易烤牛骨髓（生酮）

小伙伴说炖了啥也没有了，那就烤吧。用料小牦牛骨5斤黑胡椒15克盐2—5克陈醋烤熟吃时适量加简易烤牛骨髓（生酮）的做法小牦牛骨段焯水，捞出，控水，两面抹黑胡椒粉和粉盐。手边有百里香，就撒了点叶子。为了省事，顺便烤了贝贝南瓜...
蒜香牛骨髓

有蒜就是好吃用料牛棒骨1根蒜6瓣盐适量黑胡椒适量欧芹适量油适量蒜香牛骨髓的做法牛棒骨劈开，洗干净，包上锡纸，200度烤50分钟炒香蒜蓉，拿出牛骨，撒上盐和黑胡椒，欧芹，蒜蓉，230度烤5分钟出炉小贴士蒜炒香就行，烤的时候自然上色...
生酮餐烤牛骨髓补脂肪神器

生酮就是要补脂肪。牛骨髓是最好的来源，除了脂肪，还有多种营养成份。最主要好香好满足。用料牛骨髓4块盐5克黑胡椒5克生酮餐烤牛骨髓补脂肪神器的做法牛骨髓洗一下，拍干。撒上盐和黑胡椒。烤箱预热200度，烤20分钟。烤了一...
牛骨髓炒面

冬天的午后，来一碗热乎乎咸咸的油茶炒面，温暖到融化你的心用料普通面粉2斤牛绞肉2两牛骨髓油2两杏仁1把核桃仁1把花生仁1把黑芝麻1把白芝麻1把调和油2两盐3茶匙花椒粉2茶匙牛骨髓炒面的做法准备一个平底锅，将平底锅加热，...
烤牛骨髓

无意间在莫斯科的网站上看到牛骨髓，就萌发了做这道菜的想法，看了几十个视频总结出来➕实践的经验分享给大家。真的超级无敌好吃！！！用料牛骨头若干洋葱青椒香菜大蒜葱生抽（蒸鱼豉油）糖柠檬（白醋香醋都行）黑胡椒盐辣椒面烧烤料（可...
入口即化、养脑益智、补骨生髓红烧肉

老伴儿出远门了，没人给我做美味了，好吃（但不懒做）的我开始抗议厨艺为零的自己那清淡无味的一日三餐了。为了堵住这张好吃的嘴，今天痛下决心，做——红——烧——肉！用料五花肉280克老抽一丢丢生抽一丢丢料酒250ml（半瓶）盐1克冰...
菌菇牛髓汤

用料海鲜菇牛骨髓片葱姜枸杞盐菌菇牛髓汤的做法首先在锅里添水，里面加上葱丝，姜片和枸杞锅里的汤烧开后下骨髓片，继续煮开后小火炖半小时下海鲜菇，烧开，加盐调味，滋补的菌菇牛髓汤就做好了小贴士每100克牛骨髓含蛋白质36.8...
不腥不油不腻的炖猪脊髓

猪脊髓可是提高造血功能的神物，但市场上是买不到的，因为一头猪才一条脊髓，少有商户会特意取出。要吃的话，找个杀猪的做朋友吧😂有路子的建议多备些放冰箱冷冻着，随时取用。用料猪脊髓两三条核桃肉三半桂圆肉七八个红枣两颗...
好吃不难做的小炒牛脊髓

我们是火锅爱好者，那天想涮牛脊髓，发现网上零售100g好贵，就撸了一斤还是两斤。。然后就想换个吃法😂用料牛脊髓200克五花肉100克包菜三片叶子姜两片蒜半头黑豆豉一勺小米辣或干辣椒随意香叶一片花椒适量三五辣酱一大勺生...
烤牛脊髓（空气炸锅版）

用料牛脊髓适量盐适量五香粉适量孜然粉适量食用油一点花椒粒适量烤牛脊髓（空气炸锅版）的做法1、牛脊髓水冲洗后，泡半小时水里放一些花椒粒。2、拌料加入盐，五香粉，孜然粉，油，辣椒粉，小茴香酌情。（腌15分钟）3、空气炸锅铺锡纸放...
小鸡炖蘑菇之精髓篇+脊骨

小鸡炖蘑菇岂不是很单调现在的东北家常做法是➕脊骨味道很醇厚香～在我们沈阳此菜是年夜饭必备家庭聚餐必备蘑菇一定要选榛蘑听说现在240一斤别的蘑菇炖不出这个味道饭店基本都不用这个蘑菇因为贵所以自己在家做一定首...
清炖羊蝎子（羊脊髓）

羊肉被称为冬令进补的佳品，一碗热气腾腾的羊汤能驱赶冬日里的寒气。羊蝎子也就是羊脊髓。通过长时间的炖煮，脊髓渗入汤内，又是一碗补钙佳品。用料羊蝎子4到5个姜片2片茴香2个桂皮1个（没有，用肉桂代替了）花椒适量花雕酒2勺盐...
牛脊髓汤

补身体，增强免疫力用料牛脊髓适量胡萝卜1根姜5片料酒1勺葱1根盐适量香叶2片花椒5粒桂皮半块干辣椒1个八角1个牛脊髓汤的做法取出冰箱里的库存，自然解冻冷水下锅，放几个姜片，一瓶盖料酒，开大火这里我们用的厨用花雕过程中不...
补中益气麻婆牛脊髓

牛脊髓蛋白质含量高，补中益气，健脾胃，强筋骨，提升免疫力。但是其脂肪含量非常高，高血脂的人不适合多吃，所以这里就放了一点。因为是给病人吃的，所以没放辣。用的是香油豆瓣酱。用料料酒少许葱少许姜2片蒜2片牛脊髓100克嫩豆...
猪骨牛髓汤

用料猪骨一根牛脊髓216克盐10克红枣少量党参枸杞猪骨牛髓汤的做法猪骨洗净后汆水；牛脊髓洗净备用红枣、党参、枸杞清洗备用准备一个汤锅，加入足量水，将汆过水的猪骨放入，放入红枣、党参、枸杞，大火烧沸后转小火煲约1小时猪...
脊髓脆骨汤

为了帮助儿子长个老中医告之特意炖的（脊髓就是猪脊椎里的骨髓）用料脊髓一根猪脆骨一块生姜盐酒大蒜叶脊髓脆骨汤的做法把脆骨焯水焯水时加入一勺料酒然后捞起温水洗净切小块放入炖盅内加姜倒入纯净水脊髓挤在炖盅内加姜...
牛脊髓菌菇汤(仙姑躺在牛背上)

适合所有人的补钙靓汤～人体在不断的流失钙质，最好的食补汤，随时补充人体钙质需求！这个靓汤容易上手，是初学者敲门砖～艾薇宝黛～Comeon～用料牛脊髓500g杏鲍菇1大个香菇8个葱随你喜欢姜片随你喜欢（可去腥味）枸杞少许盐随你喜欢醋少...
烤牛脊髓

软软的，滑滑的，简单烤熟就能吃。用料牛脊髓250克盐适量黑胡椒适量烤牛脊髓的做法洗干净擦干水分摆好撒盐180度烤20分钟出炉撒上黑胡椒小贴士下次应该在烤盘上刷一点点油。...
牛骨髓蒸蛋

用料半根牛腿骨1200克鸡蛋2个温水200克鲜酱油适量香油几滴香菜末和胡萝卜末适量牛骨髓蒸蛋的做法半根牛腿骨加姜片，几粒花椒，大火煮开入浮沫，小火炖个二十分钟，这里注意，全程开盖煮，不要盖盖子，牛骨髓切口不要浸汤里，要露在水...
软炸牛脊髓

牛脊髓，营养高，经过软炸处理，外脆里嫩，味道鲜香用料牛脊髓300g红酒1勺醋少许蚝油1勺面粉适量蛋清1只淀粉少许研磨黑胡椒少许椒盐粉适量软炸牛脊髓的做法将牛脊髓清水洗净控水后，切成3-4cm长段，然后放入红酒、醋、蚝油和黑胡...
盐烤牛骨髓

牛骨髓这个东西，吃火锅的时候常吃。而且牛骨髓里的很多营养物质，在别的食物里是几乎没有的。比如说维生素BZ、尼克酸，比如说月桂酸、肉豆酸、棕榈酸、硬脂酸、亚油酸。骨髓油也是正宗西北油茶必备的原料。有一阵子迷上盐...
香辣牛脊髓

用料牛脊髓蚝油1勺盐5克香葱适量尖椒半只郫县豆瓣酱按个人口味添加香辣牛脊髓的做法1.开水煮牛脊髓，捞出切断备用2.花生油爆锅，葱姜蒜爆香，加蚝油，加尖椒翻炒.3.牛脊髓入锅翻炒，加少许水，盐，收汁，装盘。小贴士炝锅时因为有郫...
麻婆牛骨髓

用料牛骨髓1盒郫县豆瓣酱1勺杭椒3个水适量麻婆牛骨髓的做法牛骨髓解冻烧开水烫一下切段备用锅中放油，放郫县豆瓣酱小火炒出红油加入一点点水，小火倒入切好的牛骨髓熬一会加入杭椒翻拌几下出锅，偷尝一块，口感不错😊...
牛脊髓蒸蛋

补血补气，营养俱佳用料鸡蛋1个牛脊髓一条盐少许料酒少许姜片2-3片牛脊髓蒸蛋的做法1、牛脊髓洗净剥去血衣，放入沸水（料酒、姜片放入去腥）煮3分钟，撇掉浮沫盛起备用2、鸡蛋打散，加少许盐，过滤蛋沫后加一倍蛋液的水3、将蛋液与...