补肾健脾怎么做更好吃

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补脑养血，补肾健脾，延缓衰老的家常菜

腰果能补脑养血、补肾健脾、下逆气；腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管；腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力，消除疲劳；腰果还有催乳作用，有益于产后乳汁...
核桃补肾益脑，小孩补肾健脾胃

孩纸读书，脑里过度？喝六个核桃，不如喝一碗核桃汤，健脾胃，补脑益肾用料核桃克淮山莲子芡实枸杞核桃补肾益脑，小孩补肾健脾胃的做法都是非常棒的材料，淮山，健脾，提前两小时浸泡莲子，安神，提前两小时浸泡芡实，健脾胃去湿，提前浸泡两小...
健脾补肾果仁玉米粥

秋收冬藏，种子里藏有植物很多能量，果仁和玉米面一起煮粥，营养丰富，味道也好。用料花生米20克核桃仁20克黑白芝麻10克玉米面50克健脾补肾果仁玉米粥的做法1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。2、放入料理机磨成碎末（如果给...
健脾补肾茶&调理脾胃补气血增强免疫力

效用价值：能调理脾胃，助增肾精，补气血之不足，有助增加消化吸收能力，提高免疫力与体质，延年益寿，可作为日常保健引用。适合人群：1.体质差易感冒，肠胃吸收差的人群。2.气血不足，面色黄，动则易累，食欲不振的人群。3.脾肾阳虚的人群。...
小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥（1-2人份）

这款粥健脾补肾又补血，作为日常保健均可。每年秋后，黑稻一旦成熟登场，家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨，头晕、目眩、贫血病人常食，症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗，故黑米又叫“药米”之称。用料黑米...
滋阴补肾，健脾补气汤

党参可补中健脾益气，补气活血。螺头可滋阴清肺、对于肺阴虚导致的咳嗽和肝阳上亢导致的头晕、头痛等症状有很好的调节作用。搭配其他食材一起煲汤有滋阴补肾，健脾益气的效果，秋冬季节快来煲这个清甜又滋补的汤品吧。小提...
减肥、祛湿、补肾、健脾的代餐粉

每天很早起来帮女儿准备好早餐就送女儿上学了，自己还要去上班。每次都来不及吃早饭，于是就准备了这款你方便又营养的即食餐粉。个人感觉加了黑芝麻和杏仁后口感更香了。用料赤小豆适量薏米适量铁棍山药干适量芡实适量黑...
补肾健脾米糊（破壁机食谱）

用料大米40克薏米60克黑米40克黑芝麻20克黑豆20克核桃20克百合20克清水800克补肾健脾米糊（破壁机食谱）的做法所以材料洗净，放入破壁机。加入清水，米糊档制作完成。食用前加入红糖...
健脾养肾糊

自我食补养生，mark一下。用料黑米200克黑豆250克黑芝麻300克脆干枣40克健脾养肾糊的做法将黑豆、黑米、黑芝麻分别洗净控干。烤箱上管170度，下管150度，黑豆20分钟，黑米10分钟。芝麻用烤箱不好掌握时间，所以就直接用锅炒熟...
补肾健脾美容健康零食小黑豆

众所周知，黑豆是一款非常健康养生的五谷杂粮之一，每天坚持吃一点对身体的益处不言而喻，更何况今天我推荐的是加了五味中药材的，功效自然加倍！之前都听说醋泡黑豆好，但实在难以下咽，根本坚持不了吃！这款又好吃又养生，好东西就要...
暑天健脾补肾祛湿鲫鱼汤

夏天来晚清爽鲜美的鲫鱼汤祛湿补肾吧用料鲫鱼1条姜3片铁棍山药片20g芡实20克盐5克暑天健脾补肾祛湿鲫鱼汤的做法准备材料，鲫鱼洗干净擦干新鲜芡实口感极佳，生于水中，可克水化湿，本草纲目载：“主治湿痹，腰脊酸痛”，味甘能补脾...
健脾补肾：参芪山桃瘦肉汤

本馔食材中，党参性味甘平，善于健脾益肺，养血生津；五指毛桃（别名南芪）性味甘平，长于健脾补肺、行气利湿、舒筋活络；山药性味甘平，善能补脾益肺、养胃生津、补肾涩精；核桃仁性味甘温，功善补肾、温肺、润肠；搭配性味甘咸微寒，功擅补中...
补肾健脾汤~板栗鸡汤

板栗炖鸡汤是江西九江的一道特色名肴。秋天栗子开始成熟，中医认为，板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温，主治功用十分广泛，不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经，对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、...
补肾健脾栗子淮山汤（素汤）

天气冷了，除了吃火锅，最好的就是来碗热热的老火靓汤。煲汤是广东人的强项呀。秋冬天也是吃栗子的好季节最爱栗子的香糯甜……那就来个汤吧更多蔬食食谱请关注公众微信号：素小姐或者加微信：suxiaojie-vegan用料板栗干茶树...
补肾健脾杞子核桃粥

很合理的配方而且操作起来也很简单早晚都可以喝快给家里人做做用料核桃20克枸杞30克米50克水约两大碗补肾健脾杞子核桃粥的做法核桃肉+枸杞大米洗净水可以自己掌握大米的4倍即可水开后转小火煮20min期间得不断搅拌避...
滋阴补阳、健脾健脑、固肾益精的蒸糕

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效；小米具有滋补气血、补肾、补脾健脾、促进消化、调节身体、改善失眠、提高女性免疫力、美容的功能；鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋...
健脾益肾补气去燥茶

枸杞温补益肾，菊花清肝明目，陈皮健胃消食益气。西洋参抗疲劳、保护心血管系统，促进血液活力，它的补，不是大补，相对来说适合更多的人。四种食材加在一起，健脾胃、补气养阴、清热生津，增强免疫力等等。用料西洋参5-8片陈皮1/3角...
淮山核桃猪骨健脾补肾汤

淮山（山药）无论何时，都是汤的住配料，因为无论你身体属于寒底还是热底都可以食用，全家老少都合适，而且作用很好。用料猪骨（排骨边）600-700克淮山50克核桃50克枸杞10克百合20克蜜枣1粒生姜1片淮山核桃猪骨健脾补肾汤的做法淮山：...
健脾润肺补肾的山楂山药糕

儿子小时候身体不好，经常生病，新手父母每每束手无策，只知道抱着孩子去医院，一岁那一年，我们不知道跑了多少趟医院，直到有一次，孩子中耳炎化脓，反反复复在医院打了一个月点滴都没有治好，出生时八斤半的大胖小子，生生毁成了面黄肌...
健脾补肾汤

健脾补肾，促进孩子生长发育用料芡实10克核桃仁10克莲子8克干山药10克猪骨100克健脾补肾汤的做法1.莲子去心；2.所有材料入锅，加800毫升水；3.大火煮沸，改小火煲1小时，调味后即成。分次服用；1周1～2次效果更佳。...
阳气虚？喝它！健脾补肾又养

寒为冬季之主气，寒为阴邪，一旦出现手脚冰冷，畏寒，即为“阳气虚”说的是不是你？而阳气虚体质更容易受到寒邪损伤，冬季正式休养生息的季节，也是进补最佳时期今天给大家安利这款方子，可以起到健脾，补肾，养血的功效，特别合适冬季喝~...
健脾胃补肾米糊

用料黑豆20克红枣6颗〔去籽〕黑芝麻10克枸杞10克薏仁米适量干山药适量干姜4-6块健脾胃补肾米糊的做法把以上材料都清洗干净，〔干山药可以捏碎哦，这样料理机打起来的时候容易碎〕然后倒入料理机浸泡一晚上。倒入料理机里...
奶香山药饼~健脾养胃又补肾

山药是非常好的养生食材，补脾养胃又补肾，老少皆宜，无需多油多糖更健康，可以当零食、早餐和下午茶，好吃的爱不释口🤣用料蒸熟山药300克鸡蛋2个奶粉10克炼乳15克酵母5克面粉300克糖25克椰子油(黄油或玉米油)20克(20或15克)奶...
元气满满的祛燥健脾补肾粥

夏天将逝，爽秋将至。苦夏出汗较多，津液衰减，立秋了是不是该给身体补补元气了？这款祛燥润肺补肾粥是别的地方看到的，下厨房也有类似款，记录下来给自己用，也给厨友们参考一下。山药润肺补气，核桃健脑补肾，小米养胃健脾，黑米黑豆黑...
补肾益气健脾粥

阳气十足，没有乏力感，胜过补肾的六味地黄丸。用料红枣10个花生🥜10克莲子10克山药20克大米100克补肾益气健脾粥的做法红枣，花生，莲子，大米，用水浸泡开熬粥喝，坚持一段时间。...