减脂番茄虾片汤怎么做更好吃

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减脂番茄虾片汤

用料西红柿个盐克葱花克虾白胡椒粉紫菜橄榄油减脂番茄虾片汤的做法大虾去头、去壳开背去虾线两面沾淀粉，捶薄两面都要捶开水下锅，变色捞出虾头煎出虾油放入番茄炒出汁加开水，加白胡椒粉、盐调味。下紫菜挑出虾头放入虾皮...
减脂掉秤番茄虾仁香菇汤

蛋白质--虾仁西红柿--维生素香菇--膳食纤维营养全面，简单易做，轻松减脂掉秤，关键酸甜鲜香，一点都不难喝，午餐晚餐都可以喝，午餐需要碳水的话可以加半根玉米用料西红柿1个虾仁100克香菇3-4朵鸡蛋1个盐一丢丢姜片4片减脂掉秤...
[轻食减脂]番茄虾丸汤

用料基围虾500克鸡蛋1个西红柿2个金针菇1把[轻食减脂]番茄虾丸汤的做法把虾去头，开背，去除虾线，剥壳以后，把腹部的虾线也弄掉用料理机把剥好的虾仁打成泥，我偷懒，就随手拿手拉的，把虾仁弄成泥了！倒出来以后，再用刀剁一下加上一...
减脂低碳番茄虾仁玉米汤

用料甜玉米1根大虾仁10颗番茄1个姜1片盐适量酱油适量葱花若干香菜末若干减脂低碳番茄虾仁玉米汤的做法推荐给每一位减肥的姐妹，番茄虾仁玉米汤。小番茄一个或者圣女果七八颗🍅，不加水榨成汁。(没有搅拌机的话，就尽量切的...
减脂版番茄🍅荞麦片汤

我十分钟的早饭😂已经不能再简单了！现在十一点了我太饿了所以一边吃一边弄了这个哈哈哈。我在想会有人看吗？重点是我这个不会只有我自己喜欢吃吧🐳用料西红柿1个荞麦面条大袋子的几片（等下你们看图片）胡椒粉适量黑胡椒1/2...
营养减脂番茄虾滑豆腐汤

非常营养非常简单的虾滑豆腐丝瓜汤，低脂高蛋白，鲜甜微酸，口感丰富，超级减肥食物哦，喜欢的一定要试试用料虾250克蛋清1个淀粉1大勺白胡椒粉1/3小勺盐1/3小勺豆腐150克番茄180克丝瓜半根汤调味用盐1/3小勺白胡椒粉1/2小勺糖1...
减脂番茄虾肉汤

十一月，和老公一起要减肥，所以接下来都会在晚饭下功夫.用料西红柿6小个虾1斤剥肉减脂番茄虾肉汤的做法西红柿去皮口感会更好，不过懒的人儿可以跟我一样等会儿下开水后再挑出来。虾肉其实我用刀拍了一下，也可以搅拌机弄成...
减脂餐-凤梨番茄鱼片汤

寡淡单调的减脂餐你还在吃吗？来跟我一起做好吃的减脂餐吧用料西红柿2个菌菇随意一把凤梨50克姜片2片盐10克水500克蔬菜随喜油10克减脂餐-凤梨番茄鱼片汤的做法🍅整个放入3秒速度5油和姜片放入主锅3分钟/120度/速度1爆...
减脂餐番茄虾仁魔芋汤

用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。水开放入魔芋丝，大虾仁。煮熟后加...
番茄虾片汤

大虾的各种吃法之番茄虾片汤！国际庄年前突如其来的疫情封闭一个多月就是每天在家囤粮...从过年到现在冰箱始终满满哒。做饭就是看到什么做什么😜用料大虾16个西红柿2个金针菇1把豆腐1盒娃娃菜1颗食盐少许白胡椒粉少许...
番茄虾仁汤（减脂汤）

下班突然没胃口，不吃东西又有点饿，所以这道汤就诞生啦！用料虾仁（中等大小）20只西红柿1个平菇3大片大蒜3瓣青菜若干（根据口味放）其他喜欢吃的菜随意葱花少许番茄虾仁汤（减脂汤）的做法如图，西红柿热水去皮切丁，蒜瓣切丁备用。虾仁...
🍅减脂番茄虾片儿锅儿

🦐感觉最近卖虾的很多这是到了吃虾的季节？🦐高蛋白可以解馋的还可以减脂的菜🦐简单有点费时间看心情可以做成番茄大虾锅底也好吃用料西红柿2个大虾一斤蒜4瓣淀粉3勺盐5克味极鲜or生抽1勺料酒1勺🍅减脂番茄虾片儿锅儿的...
减脂番茄汤

减脂利器，最近在健身的小伙伴们可以试着做一下！味道鲜美，而且热量很低哦🤗用料豆腐番茄金针菇葫芦瓜减脂番茄汤的做法准备材料豆腐切块番茄切块葫芦瓜切块锅中倒入油，然后加入番茄翻炒，直至番茄炒的很软，然后加入水煮开锅中...
【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤

番茄的酸甜搭配虾滑的鲜美，入夏也食欲满满减脂人士可以直接当晚餐，15分钟快手菜用料西红柿3大个虾滑个人喜欢嫩豆腐一块金针菇或海鲜菇若干【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤的做法番茄切成小方块热锅下油，下番茄粒，小火熬至出...
虾丸番茄浓汤（减脂餐）

营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。用料虾仁10只番茄1个葱花适量姜适量虾丸番茄浓汤（减脂餐）的做法新鲜虾去皮去虾线清洗干净番茄背部用刀画个十字口放开水里煮两分钟去皮切丁备...
减脂食谱2：番茄虾仁汤

用料西红柿2个虾仁150克木耳（可不加）5朵生抽适量蚝油适量糖适量香菜（可不加）适量减脂食谱2：番茄虾仁汤的做法基围虾去虾线后剥壳，加少许料酒和蛋清进行马杀鸡，然后放一边就行。泡发的木耳洗个澡，然后分尸。西红柿🍅去蒂，切小块...
减脂期友好餐番茄虾滑汤

夏天快要到啦得开始琢磨着减肥了但是五一假期不吃美食根本控制不住啊所以做了个番茄虾滑汤美滋滋用料虾仁250克盐5克西红柿2个鸡蛋清1个胡椒粉5克蚝油2勺大蒜2瓣减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法活虾洗干净以后剥壳把虾...
番茄减脂汤

用料西红柿2个千张1张金针菇1把木耳10朵鸡蛋2个蒜适量葱2根生抽1勺鸡粉适量盐适量番茄减脂汤的做法所有食材洗净备用千张切丝，番茄切丁，鸡蛋打散锅中倒入适量的油烧热，倒入鸡蛋摊成一个饼，切成丝……锅中放入适量油烧热，倒...
减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～

今日份减脂餐，汤汁超浓郁的番茄虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐用料番茄1个鸡蛋1个粉丝适量虾10只黑胡椒适量淀粉1勺葱花适量料酒适量盐适量减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～的做法虾处理干净剁成虾糜放一颗蛋清放适量料...
番茄鱼片汤营养减脂

减肥期间经常吃的一道美味低脂汤用料西红柿2个金针菇1把鱼片适量蚝油3勺盐少许番茄鱼片汤营养减脂的做法割两刀容易去皮开水烫一下鱼片先煮至7分熟（会有浮沫）去皮番茄切小丁，放入锅内煮煮至汤色变红放入金针菇再丢入鱼片...
鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤

女儿总是抱怨我是她减肥路上的一堵墙，哈哈😃今天给她来道减脂汤吧。用料虾仁500克西红柿2个番茄酱适量葱花少许盐5+4克淀粉15克鸡蛋清15ml蔬菜随意料酒15克魔芋丝少许白胡椒粉少许鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法先用小...
番茄蘑菇鸡片汤【减脂食谱】

【总热量346卡】蘑菇和鸡肉配一脸，不能让小鸡白炖蘑菇这么多年嘛！今天的菜谱里放了3种蘑菇，鸡片用了没有脂肪的鸡胸肉部分，一个大番茄打底，这叫一个鲜美～用料鸡胸肉130g〔153卡〕鲜香菇100g〔26卡〕鲜口蘑100g〔44卡〕白玉...
番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤

💁‍♀️💁‍♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~用料虾滑虾仁250g盐1g胡椒粉少许蛋清1个玉米淀粉5g蔬菜汤番茄2个娃娃菜1颗盐适量(约2g)生抽适量（约10g)香油少许清水适量番茄...
营养减脂番茄豆腐虾仁汤

想买大豆腐没买到，所以买了两盒内酯豆腐，没想到比大豆腐好吃多了，分享给大家。用料内酯豆腐2盒西红柿1个大虾15只姜片1片八角1个大葱1段大蒜4瓣营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法食材处理：虾须拔掉，虾仁虾头分开备用，虾仁去虾线...
番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)

这汤承担了我产后好一段时间，只要米饭有控制，这汤喝得基本没增加体重，加上控制饮食，体重缓慢下降。是在平时特别是减肥期间可以考虑的一道好汤。用料黑鱼1/4只西红柿1个料酒半勺淀粉三勺盐两勺葱1根姜2片油两勺芹菜3根青...