我的午餐打卡怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的我的午餐打卡精选专题是专门提供我的午餐打卡的相关精彩内容的地方,这里的我的午餐打卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质我的午餐打卡的相关知识,分享一些我的午餐打卡方面的经验知识。
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我的午餐打卡
用料肉菜爱心我的午餐打卡的做法用爱去做好每一顿饭...
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一周减脂餐打卡第一天午餐
番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果:小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...
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20天减肥午餐打卡
夏天快来了,挑战一下通过合理饮食从141到110的转变目前已瘦10.3斤,历时29天,部分午餐给大家参考,希望大家减肥成功~用料蛋白质:鸡蛋,鸡胸肉,鱼肉,鸡肉,虾,牛肉,不吃猪肉个主食:紫薯,玉米,南瓜,不吃米饭面条馒头个20天减肥午餐打卡的做...
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日常打卡--早午餐
早餐吃什么,如果有牛油果和烤箱的话就简单了,把牛油果里面放上一个鸡蛋,在撒上一点黑胡椒碎和海盐,放进烤箱烤15分钟,再准备一口锅,煎几片培根,搭配自己烤的面包,完美!用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒碎1茶勺海盐1茶勺日常打卡--早...
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自制午餐肉(早餐打卡64)
1汤匙=15毫升1茶匙=5毫升用料猪肉馅500克鸡蛋1个淀粉45克面粉2汤匙料酒1茶匙生抽3茶匙蚝油1汤匙胡椒粉0.5茶匙盐1茶匙糖2汤匙姜末0.5茶匙食用油适量自制午餐肉(早餐打卡64)的做法①鸡蛋打散,加入淀粉和面粉搅匀②加入肉泥...
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每日午餐#打卡
脆皮鸡➕猪肚鸡汤➕蚝油生菜🥬➕炖补乌鸡汤用料鸡半只生菜🥬1颗猪肚半个每日午餐#打卡的做法丰富的午餐...
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工作日减脂午餐打卡
上班中午每天外卖,小肚子越来越大,再大就嫁不出去啦!买了个美美的餐盒开始减脂餐的打卡~用料蔬菜生菜、西兰花、玉米、黄瓜、红薯、紫薯、土豆等水果苹果、香蕉、蓝莓、火龙果、猕猴桃、荔枝等肉类鸡蛋、培根、香肠、丸子...
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一日三餐主午餐打卡
工作餐分享👈🏻用料蔬菜若干一日三餐主午餐打卡的做法哦吼吼~...
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减脂午餐打卡第一天
减脂午餐打卡第一天❤️用料鸭蛋1个胡萝卜6片西兰花6朵鸡胸肉5块玉米粒10克减脂午餐打卡第一天的做法减脂午餐小贴士减脂午餐打卡第一天❤️1、西兰花玉米粒胡萝卜撩熟2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制然后两面煎至金黄...
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我的减肥餐(完成打卡)
生完二胎两年了,体重也随之涨到现在的145.6斤。今年夏天开始认真的对待减肥这事。减肥,减肥,三分动,七分吃,从7月2号起每天的吃开始控制。加油!!!!以下记录的以午餐为主,午餐也是一天当中最丰盛的,早晚以清淡为主,补充蛋白质很重...
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8.20~8.31午餐便当打卡
用料米饭碗鸡蛋瘦肉虾常见食材8.20~8.31午餐便当打卡的做法8.20干贝冬瓜汤肉饼🎃南瓜粉蒸肉8.21冬瓜花蛤汤茭白胡萝卜🥕炒肉卷白灼虾🦐凉拌豆皮土豆洋葱五花肉饭8.22丝瓜花蛤汤煎香肠红烧鱼土豆胡萝卜🥕炒肉8.23干豆炒...
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早午餐打卡
周末的早餐用料鸡蛋1个肠半根五红粥红豆,红米,花生,芸豆,红枣干即食蟹棒2根早午餐打卡的做法煮粥,煎蛋,煎火腿,开吃小贴士煮粥放黄冰糖更好吃...
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打卡第二天-宝宝午餐
你说怎么办,就是没拍照!用料南瓜2cm一片葱8cm香菜3根水2碗蝴蝶面30~40个打卡第二天-宝宝午餐的做法无图对不起你们!先炒葱和南瓜,同时撒花椒粉,看南瓜红油油的倒水和一些老抽,小火15分钟,其中剩6分钟时候下面面,剩1分钟下香菜...
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午餐打卡
用料鸡1只午餐打卡的做法鸡鸭鹅鱼菜...
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工作日午餐打卡❤️
因为疫情,公司暂停供餐,我大显身手的时候到啦❤️以下用于每个工作日午餐的记录,如果有想要方子的,可以留言哦❤️黑色饭盒是法国monbento的,颜值真的巨高了❤️用料你喜欢的所有东西🌻工作日午餐打卡❤️的做法❤️2020.03.02咖喱➕...
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上班族午餐打卡日记
用料用❤️上班族午餐打卡日记的做法用❤️用❤️用❤️...
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脂肪肝少女午餐打卡
用于打卡用料热情一打恒心超过三分脂肪肝少女午餐打卡的做法主要容器内部容量...
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减肥打卡第一天午餐
身高168现在68kg打算在4月之前减到60kg,我也不知道吃的对不对,用薄荷健康APP弄的食谱,加油吧用料西兰花100克牛肉100克胡萝卜80克洋葱30克油一点点盐1.5克酱油一点点黄瓜150克圣女果8个熟的糙米饭100克减肥打卡第一天午...
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减脂午餐打卡(午餐)
用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡(午餐)的做法西蓝花🥦清洗干净,切块,水煮,木耳菜也是水煮,肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚,这样减完容易反弹,所以我就是隔天才会吃米饭,而且中午吃米饭,到...
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打卡第一天-宝宝午餐
真不好意思!全程忘记拍照!用料饺子馅鸡胸肉一些些胡萝卜小半根香菇1朵葱一些些姜一些些生抽适量油适量盐一些些花椒粉一些些饺子皮面粉多半碗水适量汤紫菜一丢丢虾米一丢丢冬瓜一丢丢生抽半勺陈醋2勺打卡第一天-宝宝午...
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打卡第一天减脂午餐
用料鳎目鱼3条茭白2根肥牛卷100克青椒1个烤南瓜100克打卡第一天减脂午餐的做法收拾好的鳎目鱼切段,放葱姜蒜腌制。酱汁:生抽一勺,蚝油一勺,胡椒粉适量,韩国泡菜汁适量,白芝麻适量。把鳎目鱼擦干,葱姜蒜放到酱汁里。电饼铛预...
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减脂打卡day2午餐
用料海虾8只菜花1小红薯2个鸡肉50克橄榄油勺鸡精胡椒粉克盐花椒姜片减脂打卡day2午餐的做法菜花洗净过水焯红薯中火蒸鸡肉切丝放料酒,鸡精,胡椒粉,橄榄油腌制10分钟炒锅放少量橄榄油,放入蒜片,腌好的鸡肉炒至变色,加少量生...
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2019减脂午餐打卡贴
用料优质蛋白质若干主食少量蔬果若干2019减脂午餐打卡贴的做法前一晚准备好配菜。清洗、切件、晾干。腌制好肉类。第二天早晨早起半个小时,准备好当日午餐。桑班班去。...
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减脂餐~打卡第一天午餐
减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…用料西兰花适量红萝卜适量鸡胸脯肉适量减脂餐~打卡第一天午餐的做法备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下提前腌一下(料酒、蚝油,胡椒...
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我的早餐午餐打卡❤️
2019年3月14日情人节早午餐打卡❤️用料鸡蛋1个玉米饺子几个糯米,瘦肉,冬菇,腊肠,红萝卜。我的早餐午餐打卡❤️的做法3月14日,白色情人节。早餐—我想对自己好点,尝试下新的技能。土鸡蛋抱抱饺❤️配热牛奶一杯。很满足午餐1⃣️小...