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减脂餐清炒丝瓜怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂餐清炒丝瓜精选专题是专门提供减脂餐清炒丝瓜的相关精彩内容的地方,这里的减脂餐清炒丝瓜相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂餐清炒丝瓜的相关知识,分享一些减脂餐清炒丝瓜方面的经验知识。

  • 减脂餐——清炒丝瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——清炒丝瓜

    用料丝瓜2根葱蒜适量花椒半汤勺鸡精半汤勺盐适量减脂餐——清炒丝瓜的做法丝瓜洗净切片。葱蒜切好备用。起锅放入适量橄榄油,放入葱蒜,半汤勺花椒炒出香味。倒入丝瓜翻炒,放入适量盐,半汤勺鸡精翻炒。微微透明就可以出锅...

  • 低脂减肥餐!鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥餐!鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤!

    哈喽~我是圆妈!今天推荐大家一款鲜美清爽的丝瓜菌菇鸡蛋汤!喝起来清爽不油腻,低脂低卡,吃起来完全没有负担哦~~减肥的小伙伴一定要试试呀!用料鸡蛋2个丝瓜1根姜2片白玉菇1把小葱1根低脂减肥餐!鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤!的做法首...

  • 清炒丝瓜,湖南肉丝瓜-减脂下饭菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒丝瓜,湖南肉丝瓜-减脂下饭菜

    空运过来的湖南丝瓜,真的跟北方西葫芦一毛一样,除了盐和少许蒜末炝锅,不放其他调料,炒出白汤后的清香味道,鲜嫩口感,又是一个减脂下饭菜用料盐2克糖1克丝瓜1根蒜2瓣清炒丝瓜,湖南肉丝瓜-减脂下饭菜的做法湘西空运过来的辣椒,...

  • 减脂餐:清炒苦瓜的做法和图解,减脂餐:清炒苦瓜怎么做更好吃

    减脂餐:清炒苦瓜

    用料苦瓜1根小米辣3个油适量盐适量酱油适量减脂餐:清炒苦瓜的做法苦瓜切片,小米辣切圈。害怕苦瓜苦可以用盐腌制一会儿,用水冲洗后挤干。热油炸小米辣,炸出辣味加入苦瓜进行煸炒2-3分钟,我个人喜欢口感较硬的苦瓜。依据口...

  • 减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤

    用料丝瓜1根鸡蛋1个虾皮1小把盐适量食用油适量葱末适量减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤的做法丝瓜切滚刀块锅内热油,葱末爆香,放入丝瓜翻炒。炒软丝瓜,加入热水,烧开加入打散的蛋液、虾皮、盐。煮开就好。出锅啦!撒点小葱花就更...

  • 减脂餐❣️炒低脂粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐❣️炒低脂粉丝

    超快手!10分钟内就可以吃上晚饭,饱腹感也不错!小红书里学到的,感谢原作者的分享!用料低脂粉丝半包金锣低脂火腿1根鸡蛋1个油菜2颗调料:生抽半勺老抽半勺蚝油半勺减脂餐❣️炒低脂粉丝的做法我买的是这种免煮的,比较省事半包粉...

  • 减脂低卡 清炒肉丝南瓜番薯苗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡 清炒肉丝南瓜番薯苗

    一道菜包含了主食(南瓜)蔬菜(番薯苗)肉蛋白(瘦肉)和少量优质脂肪(橄榄油),营养均衡,减脂美味用料南瓜200克番薯苗150克瘦肉40克橄榄油1勺生抽1勺盐2克蒜末2瓣减脂低卡清炒肉丝南瓜番薯苗的做法瘦肉切丝或切片都可以,倒一点点生抽...

  • 减脂餐—清炒老南瓜(阿芝原创)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—清炒老南瓜(阿芝原创)

    记得13年刚毕业工作的时候炒过一次南瓜,然后基本上没做过了。其实大家吃的比较多的是绿色的南瓜切丝炒,但是我就喜欢拿这样的老南瓜切片炒,不是炒的特别软,微甜,面面的用料南瓜一块大蒜3瓣辣椒一根葱花适量玉米油适量水淀...

  • 夏季清凉:素炒豆腐丝“减脂·三餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏季清凉:素炒豆腐丝【减脂·三餐】

    最近这一周,夏天来得太快就像龙卷风,突然气温就30+了。短袖上身、空调打开,还是热得没啥胃口。这种季节,吃肉总觉得油腻,最适合来一道无负担又清爽的炒素菜,带一点辣味,开胃又下汗,配碗绿豆汤或者冰可乐,清凉解暑!关于分量:2人份...

  • “减脂营养餐”清蒸丝瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂营养餐】清蒸丝瓜

    也可以蒸黄瓜,娃娃菜,茄子,万能蒸菜!减脂又美味!用料丝瓜半根味极鲜0.5勺蒸鱼豉油0.5勺盐1-2克迷迭香蒜蓉橄榄油1勺【减脂营养餐】清蒸丝瓜的做法丝瓜切断,撒一点盐上锅蒸5分钟左右撒上豉油,味极鲜,加上一勺橄榄油,简单而美味...

  • 减脂餐|咸蛋黄丝瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|咸蛋黄丝瓜

    多余的咸蛋黄如何消灭呢用料咸蛋黄2个丝瓜适量盐少许鸡精2勺黄酒适量减脂餐|咸蛋黄丝瓜的做法准备好食材,洗净切块倒入少许油将咸蛋黄翻炒出香味倒入丝瓜一同翻炒倒入适量凉水焖煮五分钟完成✅小贴士咸蛋黄翻炒时记得将...

  • 减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉

    丝瓜热量低纤维高是减脂好食材毛豆拿来做晚餐的碳水可以选择鸡小胸肉来炒更嫩用料鸡小胸肉3条(约120克)毛豆1把(约80克)丝瓜1根(约200克)红椒1段(约20克)香菜(或小葱)1根橄榄油或植物油少许盐1-2克(不超过2克)醋小半勺白胡椒粉少...

  • 减脂餐清炒姜味丝瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐清炒姜味丝瓜

    刷脂不是不吃也不需要少吃,只需要吃对,虽然我还是个胖子,但现在不要说吃很油腻的菜,就连闻到很油腻的菜都不行🙅外卖偶尔为之可以,天天吃大油重味精,胃会抗议👩🏻‍🦱用料姜10克油3克丝瓜1小根盐适量减脂餐清炒姜味丝瓜的做...

  • 刮油减脂餐清炒苦瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    刮油减脂餐清炒苦瓜

    一道简简单单的清炒苦瓜,助你轻松刮油去口气。加上几个水煮蛋,简单操作,健康美味~用料凉瓜/苦瓜1根蒜5-10瓣橄榄油/亚麻籽油2勺生抽1勺盐适量鸡精1/4勺刮油减脂餐清炒苦瓜的做法苦瓜对半切,去囊,切条。尽量多挖出白色的瓤。...

  • “减脂营养餐”虾皮炒丝瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜

    一人份的菜难度就在量,昨天买了一根丝瓜,只吃了一半。剩下半根,随便炒炒,还挺好吃。分享给大家。用料丝瓜半根虾皮1把盐3克【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜的做法丝瓜切片,不要太薄,撒少许盐。先用清水加一点油焯一下,不要焯水时间...

  • 创意减脂餐:黄瓜炒鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    创意减脂餐:黄瓜炒鸡胸肉丝

    冬天是进补的时节,不过作为健身爱好者的我,为了身材还是得控制下😝,又不想太枯燥,吃饭也是要看颜值的,好吃还得好看。给宝宝吃也很合适,清清爽爽吃顿饭。🤗用料黄瓜一根鸡胸肉一块(大概150克)盐适量黑胡椒适量玉米淀粉适量生...

  • 减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-减脂便当-苦瓜炒蛋

    减脂期,每天自己带饭,都是前一天晚上准备好,第二天早上做,早上也就不到二十分钟,很方便。苦瓜炒蛋是我比较钟爱的一道菜,去火又健康。这个菜前一天晚上准备好苦瓜就好,第二天打两个蛋就行。用料苦瓜一根鸡蛋2个花生油适量盐...

  • 清清爽爽减脂餐~~鸡丝香芹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清清爽爽减脂餐~~鸡丝香芹

    用料鸡胸肉香芹盐白胡椒料酒清清爽爽减脂餐~~鸡丝香芹的做法鸡胸肉切丝,加料酒、白胡椒、盐、水淀粉腌一会。芹菜切段焯水,不焯也可以,我是为了炒的快一点。油热,下芹菜鸡丝翻炒,加盐出锅。...

  • 2. 减脂餐 清炒南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    2. 减脂餐 清炒南瓜

    南瓜富含类胡萝卜素和果胶,对于维持正常视觉与血糖控制具有重要作用。用料南瓜500克螺丝椒4个小葱叶子半根蒜3瓣姜3片耗油半勺油适量盐适量2.减脂餐清炒南瓜的做法南瓜切片姜蒜葱切末螺丝椒切末锅热后倒适量油。因为两...

  • 减脂餐清炒小南瓜的做法和图解,减脂餐清炒小南瓜怎么做更好吃

    减脂餐清炒小南瓜

    要减脂,控油是关键,5克油,一个中等个头的小南瓜,随便吃,不限制🦦用料大蒜2,3瓣干辣椒1个油5克南瓜1个盐适量减脂餐清炒小南瓜的做法大蒜3秒速度7切碎加入剪成颗粒的干辣椒和油~4分钟,V,反转小勺。我一边蒜在锅里炒,菜才开始切🤪...

  • 《清炒丝瓜》解腻又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《清炒丝瓜》解腻又减脂

    夏天到啦想要减肥又不知道吃什么的小伙伴可以试试这道清炒丝瓜肉肉的口感吃着太满足啦用料丝瓜2根盐1勺蒜3瓣小米辣3颗《清炒丝瓜》解腻又减脂的做法丝瓜削皮切成小长条蒜拍成小粒小米辣切丁可以看看图上的步骤哦撒点...

  • 减脂餐——清炒苦瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——清炒苦瓜

    用料苦瓜2根干辣椒5个葱姜蒜适量盐适量五香粉适量花椒一汤勺减脂餐——清炒苦瓜的做法苦瓜洗净去掉心,切片。葱姜蒜切好备用,花椒一汤勺,干辣椒备好待用。起锅放入适量橄榄油,油热放入葱姜蒜、花椒、干辣椒爆香。倒入苦瓜...

  • 减脂餐~丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁

    低脂低卡鲜香美味,补充蛋白质维生素,清热解毒美容养颜!用料鸡蛋2个虾10只丝瓜1根胡萝卜1/4根葱蒜10克盐2克蚝油少许西红柿1个减脂餐~丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁的做法丝瓜去皮切菱形片,胡萝卜切片,鸡蛋打散炒熟,西红柿用开水烫一下去...

  • 减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁

    新鲜豌豆大量上市想尝尝鲜怎么办呢代替主食来吃买了带壳豌豆回来一个个剥出来的为了好吃真是不怕麻烦😋(本来就是吃货一枚不然怎么会胖呢🤣🤣)用料活冻鲜虾10只(约150克去壳后约80克)料酒1勺豌豆80克(带壳近200克)丝瓜1根(约...

  • 减脂餐 丝瓜炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 丝瓜炒虾仁

    很清爽快手的一道菜,丝瓜清甜虾仁Q弹。丝瓜清凉解暑又利水,虾仁是优质蛋白质,减脂期可以多吃哦。用料丝瓜1根虾仁20个味好美白胡椒粉1克盐3克生抽一点橄榄油1勺减脂餐丝瓜炒虾仁的做法虾仁解冻放入白胡椒粉和1克盐抓匀丝...