早餐燕麦粥怎么做更好吃

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早餐：燕麦粥

一次煮一锅，分五份放在小保鲜盒里，然后放到冰箱里冷藏就是一周的早餐。用料steel-cutoatsraisinseasonfruitlow-fatmilkchiaseedshoney早餐：燕麦粥的做法boiltheoatsforabout3min,stirfrequentlyTurnofftheheat,addmilk,...
早餐燕麦粥

适合忙碌没有早饭的白领。饱腹。减肥。心情愉悦。用料水300ml燕麦50g早餐燕麦粥的做法拿出放燕麦的盒子。这个是我之前吃罐头的瓶子。倒入杯子50g燕麦。加入300ml沸水。我喜欢吃稠一点的。小贴士要多泡一会在吃。这样...
早餐粥🥣切达橄榄燕麦粥

MildCheddarCheese除了做煎芝士吐司化在粥里也不错呢绿橄榄不像Kalamata直接吃就很好吃切碎了煮起来倒像是橄榄菜一样增味RolledOatsFlakes煮一下太快啦与香甜的版本相比还是喜欢咸咸的燕麦粥图片里掩盖在白兰地酱汁...
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥

#overnightoatmeal#最近很流行的隔夜早餐燕麦粥，做法很简单：生燕麦打底（比即食燕麦口感更Q），铺上厚厚的一层酸奶，放进冰箱低温cook，第二天一早撒上各种喜欢的坚果和水果。用料燕麦酸奶水果坚果鸡蛋OvernightOatmeal隔夜早餐...
粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）

时间是个好东西，手术第五天，一切恢复的差不多了……脸鼻微微肿，人很精神，想吃点什么。体重不再下跳，流食可控。昨天晚上到肯德基买了两份土豆泥，久违的感觉，留一个今天早餐配粥吃。谁拥有更多自己的时间，谁就拥有更多的人生财...
元气早餐燕麦粥oatmeal

脑力工作者的早餐首选！健康好吃为长长的上午提供能量！用料桂格生燕麦（不要express）1/3杯牛奶1杯红糖适量肉桂粉适量蓝莓适量元气早餐燕麦粥oatmeal的做法牛奶倒入牛奶小锅，开火加热。紧接着倒入燕麦。搅拌。开中小火煮，牛奶...
早餐：核桃苹果燕麦早餐粥436kcal

热量507kcal碳水37.2g脂肪41.6g蛋白质29.3g需搭配一颗煮鸡蛋🥚！热量不包含鸡蛋。坚果为无糖无盐无添加的原味坚果。用料苹果/梨/桃/橙/香蕉/菠萝碎半个核桃2个/腰果/杏仁/干枣/南瓜籽15g切碎低脂牛奶125ml或无糖杏仁奶...
【superfood 早餐】燕麦quinoa粥

开始迷上superfood～用料山核桃rolledoats片状燕麦四大勺whitequinoa白蔾麦11/2大勺flaxseeds亚麻籽白芝麻香蕉蔓越莓干牛奶【superfood早餐】燕麦quinoa粥的做法把quinoa放在漏网里，用流水冲一下，锅中放两倍quinoa的水，倒...
oatmeal早餐燕麦粥

燕麦粥适合我这种爱吃甜食的人，不用太甜，也可以做咸的😳用料快熟燕麦4勺【约40克】牛奶大概5:2的比例砂糖适量玉米片适量oatmeal早餐燕麦粥的做法加300毫升水煮沸，加4勺燕麦，随放随搅煮沸后小火，煮一分钟，放糖，牛奶，鸡蛋可以...
我的早餐—牛奶燕麦粥

想减肥又不想饿肚子，牛奶麦片早上吃比较省时，热量又比包子啥的低点，貌似营养价值更丰富……谁知道呢🤷‍♀️，换着花样吃呗。用料牛奶250克快煮燕麦片20克鸡蛋1个我的早餐—牛奶燕麦粥的做法我在麦片盒里放了一个大勺子，量了...
早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥

早餐好搭档！用料鸡蛋根据人数和食量而定玉米可以换其他番薯、芋头什么杂粮牛奶视人数而定咸菜腐乳，萝卜干，榨菜，橄榄菜等燕麦片燕麦粥克早餐篇:咸味早餐，咸牛奶燕麦粥的做法咸牛奶燕麦粥早餐好搭档榨菜，大包的，大颗粒味道好...
【superfood 早餐】羊奶燕麦粥

用料羊奶whitequinoa白蔾麦一大勺rolledoats片状燕麦四大勺糖或蜂蜜草莓三颗chiaseeds一小勺hempseeds半小勺rawcacaonibs生可可【superfood早餐】羊奶燕麦粥的做法先煮quinoa，15-20分钟，然后放燕麦，倒入羊奶，稍煮片刻，关...
营养健康早餐燕麦粥

这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔～一个吃货的日常🤪用料燕麦5勺一人份蓝莓适量香蕉适量蜂蜜适量奇亚籽适量果酱适量花生酱适量肉桂粉适量营养健...
三明治燕麦粥早餐

今天第一次写菜谱，没经验，不知道怎么组织语言，尴尬脸用料鸡蛋一个吐司2片生菜2叶沙拉酱适量西红柿1个洋葱一层的一半葡萄干几粒盐一小捏黑胡椒碎适量快熟水果燕麦两大匙奶粉一小袋香蕉一根三明治燕麦粥早餐的做法准备食...
“健康早餐”燕麦杂豆粥

融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！用料红豆一把绿豆一把黑豆一把黄豆一把眉豆一把燕麦一把大米一把盐根据口味调整水与固体谷物体积比为4:1“健康早餐”燕麦杂豆粥的做法把所有豆子和...
早餐43 煎饺+燕麦粥

昨天做了饺子🥟，剩了一些煮好的饺子，今早就吃煎饺了，佐以燕麦粥也是极好的用料剩饺子若干食用油地瓜粉一勺早餐43煎饺+燕麦粥的做法把电饼铛或煎锅预热，倒入少许油，转动一下锅或用铲子把油涂到整个锅底，放入剩饺子，注意翻面，...
24）2016.12.12早餐燕麦粥

今日早餐：燕麦粥、紫薯、白菜、煎蛋、香蕉用料燕麦粳米鸡蛋白菜香蕉24）2016.12.12早餐燕麦粥的做法1、燕麦粳米洗净一起入锅煮，慢炖2、紫薯也一起入锅3、锅里倒入少许油，大火烧开，放入白菜翻炒片刻装盘！...
早餐煮燕麦粥

用料燕麦适量红薯半个早餐煮燕麦粥的做法早餐煮燕麦粥...
燕麦早餐简粥

来自单身小公举的营养早餐（简单易做～材料大众噢～）用料鸡蛋1只燕麦3汤匙西米1汤匙玉米碎1汤匙牛奶半瓶冰糖或者蜂蜜或者白砂糖随意葡萄干1汤匙水2碗燕麦早餐简粥的做法备好原材料（燕麦，玉米碎，葡萄干，西米）洗干净放入压锅，倒入两...
双色燕麦粥（vegan早餐）

用料有机老式燕麦片25克有机黑麦片(rye)15克水500克双色燕麦粥（vegan早餐）的做法美国买了包黑麦片，有点稀奇，一般都是用黑麦粉做面包的。照惯例放了两颗野茯苓加冷水，烧开后转最小火慢炖40分钟以上，至粘稠。这个程度，黑麦还...
紫薯燕麦粥（宿舍早餐）

考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了...
【豆浆燕麦酪】【酸奶燕麦粥】超简易美味燕麦早餐

超简单方便的【豆浆燕麦酪】【酸奶/牛奶燕麦粥】hhh'上班上学必不可少的健康早餐当然也可以当成减肥晚餐(#^.^#)用料快熟燕麦40-50g（随你喜好啦）豆浆①酸奶②坚果碎、葡萄干、水果等等自选【豆浆燕麦酪】【酸奶燕...
粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）

我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30...
早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal

加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗用料生燕麦片1/2CUP约40g低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶150ml香蕉1根杏仁5-6个蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g（可选）早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法中火加热燕麦片和牛奶加盐转小火加热...
牛奶燕麦粥～快手早餐

不要小看早餐给你的能量哦，早餐既要快，还要吃的有营养，那么来一碗牛奶燕麦粥吧，牛奶营养丰富，燕麦富含膳食纤维，增加肠胃动力，还可加些水果块，例如香蕉啊，苹果啊，火龙果啊等等…用料牛奶一人量燕麦50ml的小烧杯装满就够了白糖或...