时蔬三色通心粉怎么做更好吃

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时蔬三色通心粉

用料通心粉100g西兰花1/4颗胡萝卜1/2只豌豆一把玉米粒一把小西红柿十个意面番茄酱少许黑胡椒少许橄榄油一勺盐少许时蔬三色通心粉的做法西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁煮通心粉15分钟左右西兰花，胡萝卜丁，豌豆粒，玉米粒过水热...
杂蔬通心粉

最近减肥天天吃通心粉，看了好多菜谱，正宗好吃的意大利style做法都挺麻烦的，不太家常，每天做不现实。吃面嘛，不就是个浇头的问题，山西人觉得啥都能和面搭。但是直接蔬菜炒面吧，又觉得很中式化，没意思。所以照猫画虎做了一点点...
清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉

清爽不腻，吃完舒畅元气满满，24分钟出锅搞定用料通心粉50～80克卷心菜三片胡萝卜半根黑椒火腿片一包（3片）冷冻保存的毛豆/豌豆适量蒜头一小瓣芝士片一片橄榄油适量盐适量牛奶100克清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉的做法...
虾仁时蔬通心粉

用料虾仁100克洋葱100克通心粉50克火腿40克红彩椒25克黄彩椒25克水发干贝10克橄榄油少许番茄酱少许薄荷叶少许虾仁时蔬通心粉的做法洋葱洗净,切丝;红彩椒、黄彩椒洗净,切丝;火腿切丁;虾仁洗净,去虾线;干贝洗净。锅中...
【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

平时不大吃意粉的，主要是不会做哈哈。上网查了下，那些做法都不怎么爱吃，就用中式炒面的方法试试吧。用料每日每厨花色螺旋形通心粉60克虾仁10个胡萝卜半个豌豆一把洋葱一个西兰花1╱4棵料酒一茶匙黑胡椒粉少许盐少许橄榄...
鸡肉时蔬拌通心粉

用料鸡肉240g通心粉120g洋葱半个芹菜3-4根青椒1个料酒、黑胡椒、盐欧芹碎、帕马森奶酪黄油、姜、蒜鸡肉时蔬拌通心粉的做法食材准备；开水锅内加盐，放入通心粉，煮10-12分钟。捞出过凉水淋干；国内融化少量黄油，放入洋葱、姜...
缤纷时蔬通心粉

一人食终极解决方案(˘³˘)♥用料通心粉（whatever形状）100-150g火腿看心情时蔬（玉米、青豆、香菇、番茄、胡萝卜etc）排列组合看心情食用油适量盐少量生抽适量番茄酱or耗油or海鲜酱etc…看心情缤纷时蔬通心粉的做法起锅烧...
半小时懒饭——随心焗通心粉

最近比较忙，下班回家就想着迅速解决晚饭，最简单的方法就是各种菜、饭or面一锅出，既能节省体力又各种营养兼顾。今天花了半小时做了一个焗意面，之所以说随心，是因为里面的配菜可以随意放。只要统筹合理，半小时就可以吃到热腾...
蕃茄杂蔬三文鱼通心粉

经常起床后会将冰箱现有的材料变出一顿美味的早餐。每一次又很神奇的超级好吃完全是零失败，证明真的是简单又美味的方子！赶紧动手吧……用料通心粉（一人量）手抓两抓量三文鱼一块半边手掌心大小口蘑1只牛心菜半片洋葱1/8只...
咖喱三色通心粉

一个人的午餐简单营养不含糊用料洋葱丁少许好侍咖喱块两块通心粉一人份火腿丁少许咖喱三色通心粉的做法通心粉煮七分熟备用，锅中放少许橄榄油爆香洋葱加入火腿片翻炒片刻加水煮开水开后关火，加入咖喱块搅拌至溶化，倒入事...
时蔬虾仁通心粉

第一次给爸妈做通心粉，超级棒用料通心粉500克虾仁200克洋葱半个青椒一个胡萝卜一个虾卷一条时蔬虾仁通心粉的做法通心粉加水煮沸直至变软，大概十到十五分钟，捞出过冷水备用，时蔬虾仁炒熟入味。加入通心粉、盐、鸡粉、蚝油...
宝宝辅食：三色通心面

适合10个月以上宝宝用料通心面（提前泡好）适量胡萝卜一段西兰花一大朵土豆一小个奶酪半瓶牛肉适量宝宝辅食：三色通心面的做法这些食材胡萝卜，土豆，西兰花，牛肉，各种剁碎！西兰花不要茎部，只取花部分！1:锅内倒油加热倒入胡萝卜、土...
时蔬炒通心粉

夏天到了，一个人简单的快捷主食。对于减肥的吃货妹纸们，不油腻又好吃的专属味道！通心粉搭配时蔬，我有我的滋味。用料通心粉200克西兰花三分之一颗火腿4片洋葱四分之一个胡萝卜半根胡椒粉些许盐少许时蔬炒通心粉的做法通心...
杂蔬三文鱼通心粉

给宝宝准备的杂蔬三文鱼通心粉，带出门吃饭很方便，既可以直接吃，也可以当菜配米饭吃。用料三文鱼60-80g胡萝卜3片黄瓜3片西红柿半个通心粉适量杂蔬三文鱼通心粉的做法将配菜全部切成丁，西红柿去皮后切丁三文鱼切丁三文鱼丁...
brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬

没错其实一个萨拉米狂热爱好者，什么东西都加萨拉米用料通心粉150克鸡蛋1个萨拉米6片番茄1个胡萝卜0.5根菠菜半把brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬的做法胡萝卜切片，一点点油下锅翻炒，炒一会儿加入切段的菠菜，加入生抽，出锅备...
番茄时蔬通心粉

最近看了一个视频，介绍香港的一家茶餐厅里面有一道特别的常餐，伤风感冒餐！好暖心啊！碰巧有点感冒迹象，便仿照着做了起来。第一次做，味道还不错噢！清鲜，酸甜，吃完生津，整个人很舒畅！用料通心粉100克西红柿4个盐少量橄榄油半勺椰菜...
[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸

首先万分感谢厨房君和山姆大叔给我免费领通心粉的机会！昨天收到今天中午就迫不及待煮了吃了！先拿简单的通心粉沙拉试试手！这款DailyChef彩色通心粉用的是番茄粉和菠菜粉调色，不含色素，低热量。我煮的时候不当心多煮了几分...
金枪鱼通心粉/通心粉色拉

家里的pasta放了一段时间，是时候消灭吞起来的实物了，拿出通心粉，金枪鱼罐头，几颗樱桃番茄，再在阳台小花坛里摘几片薄荷叶子调颜色用料通心粉200g樱桃番茄100g金枪鱼罐头150g橄榄油30g薄荷叶10g盐5g色拉酱20g金枪鱼通心粉/...
🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~

拉差酱很好吃辣味的低热量低脂肪减脂期可以适量食用这次买的通心粉是全麦的也很好吃~时蔬可以随自己口味更换鸡胸大火快速翻炒锁住里面水份就会很嫩🐨🐨🐨🐨🐨食材：(两餐的量)通心粉：110g❤❤374kcal混合时蔬：80g❤❤68k...
时蔬酱炒通心粉

用料通心粉200克青笋半根香菇3个胡萝卜一根细竹笋半袋豆瓣黄酱两勺韩国辣酱一勺半风味豆豉酱一勺番茄沙司两勺蚝油一勺时蔬酱炒通心粉的做法把豆瓣黄酱、韩国辣酱、番茄沙司、风味豆豉酱、蚝油按照比例放在碗里调匀做...
蔬菜通心粉

上班族必备菜谱。营养均衡，好上手；）用料芦笋或其它你喜爱的蔬菜番茄2个符合自己口味的番茄酱Barilla的番茄酱通心粉公鸡牌肉类卤牛肉蔬菜通心粉的做法芦笋切丁，抄盐水后过凉水备用。通心粉入盐水煮至熟透，捞出过凉水备用。...
三色时蔬

味道鲜美，色泽鲜艳。健康又美味，很适合夏天~用料玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量姜少许淀粉少许三色时蔬的做法锅里烧水，同时掰玉米，胡萝卜切丁，姜切小块（不喜欢可不放）。黄瓜等后面再切。依次放入胡萝卜和玉米焯水，并过凉水，滤干...
鲜虾时蔬通心粉

家里还有好多通心粉赶紧消一消家里有啥菜放啥菜或者喜欢啥菜放啥菜不同的菜不同的切法不同的煮法虾仁，香肠，鸡蛋任意选根据食材的熟易程度灵活调整顺序用料虾适量胡萝卜半根黄瓜1根通心粉适量盐，胡椒粉适量鲜虾时蔬通心...
意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹

小时候特别希望去必胜客吃披萨和意面现在自己直接做啦做的是两人份哦用料通心粉两人份西红柿1个火腿片适量芦笋适量杏鲍菇适量意大利面酱适量洋葱半个橄榄油盐意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹的做法准备材料芦笋杏鲍菇切段，...
三色杂蔬粉

食谱名：三色杂蔬粉参考月龄：7个月以上今天教妈妈们的这种吃法也很管用。我把紫薯烘烤后研磨成粉，做好的紫薯粉就可以加入到各种食材中，既丰富了食物的颜色，还能让辅食的营养更加丰富。紫薯打成粉后也会更加容易保存。用料...