美味佳肴馆减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜
菜谱2.25W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
减脂餐鸡胸肉西兰花胡萝卜的做法
1 鸡胸肉洗净切小块 放入料酒 生抽 盐各一勺黑胡椒适量腌制10分钟
2 西兰花 胡萝卜切块 先煮胡萝卜 三分钟后捞出过凉水，再煮西兰花两分钟后捞出过凉水
3 放一点油，把鸡胸肉煎至两面金光，倒入西兰花胡萝卜翻炒两分钟，放一勺盐，适量胡椒粉出锅
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