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燕麦脆饼无糖无油怎么做更好吃

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  • 燕麦脆饼(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦脆饼(无糖无油)

    用料蛋黄2只蛋白2只全蛋1只燕麦粉(燕麦片用破壁机打碎)60克朗姆酒适量燕麦脆饼(无糖无油)的做法盆里放入适量朗姆酒以及2只蛋黄和1只全蛋,搅拌均匀后加入60克燕麦粉搅拌,稍稍有些干没关系的,保证燕麦都粘上了鸡蛋就可以。蛋...

  • 燕麦饼干(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦饼干(无油无糖)

    为了消灭燕麦。也为了做代餐。早餐吃这个再配牛奶🥛用料鸡蛋用量:1只即食燕麦用量:200克纯乳酪用量:100克盐用量:1克熟黑芝麻用量:20克葡萄干用量:30克燕麦饼干(无油无糖)的做法将乳酪,熟芝麻,鸡蛋,燕麦,提子干,盐,全部放进盆...

  • 无糖无油抹茶燕麦脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油抹茶燕麦脆饼

    切的小一点下面可以做15条左右✌️当零食解馋啦用料抹茶3克鸡蛋1个泡打粉2克燕麦40克中筋面粉40克全麦面粉80克坚果40克小苏打2克无糖无油抹茶燕麦脆饼的做法将所有的粉类混合均匀用热水把抹茶打匀将鸡蛋打散倒入面粉中...

  • 微波炉版无油无糖燕麦脆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉版无油无糖燕麦脆

    自用,当做馋嘴零食,很酥脆用料燕麦片50克脱脂花生粉2勺水适量糖可放可不放微波炉版无油无糖燕麦脆的做法把所有食材混合,放在吸油纸上铺平,放入微波炉,大概3-4分钟就可以了,但是最好每隔一分钟看一下,翻一翻,有时候会糊,自己掌...

  • 燕麦脆饼无油无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦脆饼无油无负担

    看见中岛老师的方子已经很健康了,但是自己还是改成无油配方并且减少了糖量,用黑糖和蓝莓干觉得也很美味,很适合想要保持好身材又管不住嘴的自己用料燕麦片50g小麦胚芽40g黑麦粉80g蓝莓干30g黑糖20g盐一小撮牛奶5大勺燕麦...

  • 无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼

    健康零食,热量低,可变性大。用料紫薯100克燕麦麸20克水50克(左右)代糖适量无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法紫薯蒸熟打成泥,加入代糖燕麦麸水搅拌成粘稠糊糊。蛋卷机预热好后添加一勺糊糊。盖上盖子轻压,大约4分钟后出锅完成...

  • 无油无糖红薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖红薯燕麦饼

    用料红薯2个鸡蛋1个燕麦片100克葡萄干30克酸奶30克无油无糖红薯燕麦饼的做法红薯蒸熟压成泥加入所有材料搅拌均匀揉成团压成薄片烤箱170度预热,上下火烤20-25分钟...

  • 燕麦饼干(无糖无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦饼干(无糖无油版)

    超级简单方便~推荐给同样在减肥又嘴馋的妹纸…用料燕麦300g鸡蛋三只盐少许燕麦饼干(无糖无油版)的做法将三只鸡蛋打散倒入燕麦和盐搅拌均匀托盘内铺锡纸然后将调好的燕麦平铺在托盘里压实烤箱180度预热5分钟,进烤箱160度3...

  • 黑麦燕麦无油无糖小饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦燕麦无油无糖小饼干

    减肥的时候还想吃零食,一起做这个小饼干吧!虽然无油无糖🍬但是全麦的香味吃起来也很不错哟用料鸡蛋1个水➕鸡蛋120克黑麦面粉(新良)200克酵母1克盐2克麦片20克黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法先按配方揉面揉好的面团加上麦...

  • 无糖无油酥脆咸燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油酥脆咸燕麦饼干

    用料即食燕麦片200克鸡蛋2个南瓜子仁30克花生碎40克奇亚籽30亚麻籽10克盐2克黑芝麻20克牛奶50ml(如果太干适量加点)十三香适量(可不放)无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法将所有干性材料混合搅拌均匀,然后加鸡蛋牛奶,不要太湿,就...

  • “健身”无糖无油燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身】无糖无油燕麦饼

    健身的时候总要备一些优质碳水补充一下,早上就做了超快手的无糖无油燕麦饼,加了澳洲全燕麦片和黑麦片,坚果类提供一定的优质脂肪,用香蕉和鸡蛋可以帮助成团,配料和步骤都是简单到零失败,平时也可以用作加餐小零食。用料香蕉...

  • 无油无糖超低卡的燕麦脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖超低卡的燕麦脆饼

    用料香蕉1根燕麦片不计(根据粉团的干湿程度决定)蓝莓干/葡萄干两个可都放根据自己喜好程度无油无糖超低卡的燕麦脆饼的做法香蕉切片碾成泥儿加入洗好的葡萄干和蓝莓干(因为我都喜欢吃所以都放了)根据面糊的稀稠度放燕麦片...

  • 全麦燕麦饼干(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦燕麦饼干(无油无糖)

    低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉(或其他口味)20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打(可不用)0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干(无油无糖)的做法将100g全麦粉,20g脱脂奶粉混合,加入20g抹茶粉或可可粉,调味用,不加...

  • 糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼(消耗燕麦片)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼(消耗燕麦片)

    最近琢磨着做点适合老爸吃的小零食,老爸糖尿病好多年,其实食物中完全排除糖分不现实,也没有必要谈糖色变,平时日常多吃粗粮,低GI食物就是很好的饮食习惯了。用料面粉(黑麦粉、全麦粉、低粉都可以)186g鸡蛋1个去壳56g香蕉一根...

  • 无油无糖芝士燕麦小脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖芝士燕麦小脆饼

    健康到极点,无油无糖,满嘴芝士香,不想试试吗?😝用料面粉45g玉米淀粉30g燕麦20g黄芝士一片芝士粉(可选)5g蛋黄1个(只为颜色🌚)盐8g无油无糖芝士燕麦小脆饼的做法干性材料混合,放入一片芝士,微波炉加热把芝士融化掉然后适量添加牛...

  • 无油无糖蜜薯燕麦意式脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖蜜薯燕麦意式脆饼

    燕麦和蜜薯都是建议每天摄入的健康碳水,且富含蛋白质和膳食纤维,是非常适合减脂期的一款小零食。用料燕麦麸皮20克即食燕麦73克蜜薯泥213克鸡蛋1个泡打粉5克蓝莓干10克蔓越莓干10克红枣6颗无油无糖蜜薯燕麦意式脆饼的做...

  • 香蕉燕麦饼(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香蕉燕麦饼(无糖无油)

    减肥期间总想吃点小零食又怕长胖家里的香蕉熟透了再不吃也要坏掉了做一款适合减脂期加餐的小零食饱腹感强无糖无油好吃又健康可以很好的补充能量小白也可以做成功没什么技术含量也不需要固定的克数配比我的用量比较大...

  • 无油无糖低脂燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低脂燕麦饼

    简单快手,解决库存燕麦,坚果按自己喜好添加,减脂期无负担零食记录一下。用料香蕉二根鸡蛋二个燕麦二百克脱脂奶粉20克水80克核桃50克蔓越莓35克全麦粉50克无油无糖低脂燕麦饼的做法香蕉捣成泥,将所有材料混合拌匀加核桃碎...

  • 无糖无油低脂燕麦脆切片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低脂燕麦脆切片

    用料香蕉1-2根即食燕麦片适量(与香蕉搅拌后,面团微湿即可)大枣4颗核桃一把葡萄干一把黑芝麻适量无糖无油低脂燕麦脆切片的做法将配料整理好。大枣去核切成条状,核桃仁掰成小块,香蕉去皮捣成泥备用。将即食燕麦片分次加入香...

  • 无油无糖燕麦全麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖燕麦全麦饼

    减脂期间晚餐很重要,每天都在思考晚上要怎么吃,天天吃草也不是办法,所以今天开发了这款饼,味道,嘿,好吃的不得了?用料鸡蛋1个盐2克水100克燕麦片40克全麦粉40克新鲜玉米200g无油无糖燕麦全麦饼的做法新鲜玉米剥粒后,放入料理...

  • 无糖无油紫薯燕麦脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油紫薯燕麦脆饼

    今天突然想做一款这样的饼干,看到很多需要放酵母发酵的方子。个人太懒,不想等发酵。试试不用发酵的也很成功。简单快捷还好吃!用料紫薯200g燕麦粉80g低筋粉20无糖无油紫薯燕麦脆饼的做法1.紫薯削皮蒸熟(切片熟得快)用勺子...

  • 燕麦全麦脆饼~无糖无油适合健身减脂党的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦全麦脆饼~无糖无油适合健身减脂党

    前几天逛costco的时候试吃了类似的燕麦脆饼,非常喜欢那个味道就试着回来模仿了一下,没想到非常成功而且健康不少。饱腹感非常强,吃几片就饱了,和一般市售的饼干完全不一样哦,没有酥或者软的口感,但吃着真的很放心,献给同样也...

  • 无油无糖燕麦薄脆饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖燕麦薄脆饼干

    无油无糖,也可以很香很酥脆的燕麦薄脆,真的很健康!当做日常的馋嘴小零食,饱腹感很强!既简单又方便,关键还好吃。一定试着安排哦!@Kenny肯尼妈妈用料全麦粉50克即食燕麦片50克坚果碎50克盐适量清水200克无油无糖燕麦薄脆饼干...

  • 咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干

    无负担减脂小零食,因为没有放油,不会像黄油曲奇那样酥脆,但是会有好吃得停不下来的危险😂用料香蕉1根(约120克)原味燕麦片80克核桃20克腰果20克蔓越莓干20克黑芝麻10克咯嘣脆的无油无糖燕麦饼干的做法表皮起斑点的熟香蕉,放...

  • 无糖无油燕麦香蕉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油燕麦香蕉饼

    减肥期间特别馋零食,普通零食热量太高,就自己瞎搞了一下。用料鸡蛋1个香蕉1根奶粉适量,喜欢奶味可以多加点即食燕麦片适量坚果适量无糖无油燕麦香蕉饼的做法捣碎香蕉后,加鸡蛋加奶粉加燕麦搅匀,平铺在烤盘上,可以加点坚果。...