戒糖期怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的戒糖期精选专题是专门提供戒糖期的相关精彩内容的地方,这里的戒糖期相关内容,小编都精心编辑,精选优质戒糖期的相关知识,分享一些戒糖期方面的经验知识。
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戒糖期咸吐司
第一次把吐司烤出酥脆的口感来记录一下不加奶不加糖用料泡打粉3克高筋面粉260克水110克酵母3克黄油25克盐3克鸡蛋1个(不小心打了个双黄蛋57克)戒糖期咸吐司的做法吐司机筒内按顺序倒入鸡蛋液,水,高粉。在高粉不同的地方挖...
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不要调料戒糖期炒菜
用料鸡蛋一个豌豆尖适量酸菜一片不要调料戒糖期炒菜的做法油下锅,烧热炒鸡蛋接着炒香酸菜,在入豌豆尖...
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戒糖减脂 全麦餐 吃法
这是个记录贴开开心心低糖饮食,每天都吃的很幸福☀️公式:全麦主食品➕饮品➕鸡蛋➕水果全麦食品,可以做:1⃣️无糖无油全麦面包,面包机做吐司更方便2⃣️🍠紫薯红薯南瓜等薯泥➕全麦粉👇或者🥣豆浆机打完的豆渣➕全麦粉可以根...
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戒烟期菜谱: 夏日清爽炒蛋+蛋饼
老公决定戒掉十几年的烟,第一周的戒断反应就是严重口腔溃疡+嗓子痛,吃什么都痛。所以我在家创造了这个美式炒蛋口感的中式蛋饼来满足北方人的重口味需求。因为在土豆鸡蛋饼的基本组合里面加入了黄瓜,所以非常清口,顺便败...
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戒糖⎪燕麦果昔⎪燕麦smoothie
放了燕麦和三种种子的smoothie满满的饱腹感,适合上班族早饭吃,也可以前一天晚上准备好第二天早上直接打好带走喝。用料燕麦一把hempseeds火麻仁2茶匙奇亚籽2茶匙亚麻籽2茶匙冷冻的莓果(蓝莓,覆盆子,小红莓等,自行选择)两把草...
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戒糖期间的饮食
一直感觉自己平时吃甜食太多了,我本身很容易饿,每天下午都要加餐,所以就会会吃很多巧克力派饼干蛋糕Pocky这类的零食,奶茶就更不用说了……虽然一直觉得吃这么多甜食不太好,但还是放任自己继续,这次是终于决定要戒糖了😂说...
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轻断食:戒糖篇之箔蒸魚
●箔蒸鱼——370卡路里(2人份)用料去皮鱼块(鳕鱼、黑线鳕等),每片120克2片番茄,切碎2个大葱,洗择干净,斜切段4根红尖椒,去籽撕条1个胡萝卜,削皮切丝1根柠檬榨的汁1个酱油1汤匙新鲜香菜,切碎1把四季豆100克轻断食:戒糖篇之箔蒸魚的...
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孕期戒奶茶饮品-莲子银耳羹
最近奶茶上瘾得有点过分,还是自己多折腾点喝的吧,不然伤身又伤荷包。莲子安神,银耳富含膳食纤维。打成羹很丝滑,还自带清甜。用料新鲜莲子10颗左右干银耳1小块纯净水600ml孕期戒奶茶饮品-莲子银耳羹的做法莲子切开去莲心,...
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烧菜用什么替换“糖”?(减糖/戒糖)
我是烧什么菜都一定要放糖的人,但考虑到确实应该要减减糖或是轻断糖,戒糖。在平常的做饭日子里,很多冒出来的ideal,就这样把它一一积累起来,供参考!用料桂圆20斤荔枝20斤杨梅2-3斤烧菜用什么替换“糖”?(减糖/戒糖)的做法好友...
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3D戒指水晶棒棒糖
这个棒棒糖是用CK的3D戒指棒棒糖模具做的(不想做广告,大家搜索棒棒糖、戒指关键词好了。这个模具刚了解清楚,官方是没有推荐做水晶硬糖的,推荐的是巧克力和棒棒糖蛋糕,所以建议大家还是遵循官方的说明,以免破坏模具。建立这...
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戒糖早餐三文鱼鸡蛋
戒糖的人旁边的麦片就别吃了奶可以喝用料三文鱼2块鸡蛋1个橄榄油海盐戒糖早餐三文鱼鸡蛋的做法三文鱼鸡蛋用橄榄球微煎即可撒少许盐...
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黄焖鸡(戒糖健康版)
自从听说了很多明星在戒糖,就查了戒糖的很多资料,于是我也决定戒糖了。简单的说下,过量的实用糖,会加速衰老,引起多种疾病,并且糖会使人上瘾,导致越吃越多、戒断反应明显。(具体可上百度查询)这道菜本身是要炒糖色,为了戒糖,去掉...
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14天戒糖饮食记录(自用)
第一期已经圆满结束啦28天给我的改变真的不少嘞食量明显减少了许多皮肤也好了不少免疫力也提高了很多(以前经常会感冒)当然体重也理所当然下降啦含糖饮料和零食现在对我的诱惑真的已经不算神马啦用料鸡蛋随意水果随意蔬...
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轻断食:戒糖篇之蟹肉饼
●蟹肉饼——440卡路里(1人份)用料蟹肉100克罐装甜玉米,洗净沥干1汤匙伍斯特沙司/英国辣酱油一点蛋黄酱1茶匙大葱1根欧芹1把柠檬榨的汁1/2个西兰花小花几小个鲜研黑胡椒面粉,用于扑粉橄榄油辣椒粉轻断食:戒糖篇之蟹肉饼的...
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戒糖戒酒100天
特别特别喜欢喝啤酒…还有各种薯片零食下酒菜!早餐还喜欢吃蛋糕!可是…这些都是胖人的东西😓曾经创纪录12天喝啤酒吃零食看韩剧…胖了12斤…用了5个月的时间调整饮食才减掉…🤪所以创建一个菜谱激励自己💪💪💪用料蔬菜...
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戒糖早餐牛油果鳕鱼
戒糖早餐不能总是鸡蛋鸡蛋鸡蛋用料牛油果一个鳕鱼两小块鸡蛋一个戒糖早餐牛油果鳕鱼的做法鳕鱼是在盒马买的,就两小块,用水冲了,用纸巾擦干,橄榄油双面煎鸡蛋白水煮熟牛油果切块以上装盘淋上少许酱油小贴士牛油果需要买熟...
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戒糖牛轧糖也美味 超简单
小时候吃的牛轧糖奶香奶香的味道随着年味儿越来越浓郁地出现在记忆里想让妈妈也一起回忆彼时的味道所以戒糖是必须的用料木糖醇棉花糖200克黄油50克脱脂奶粉100克蔓越莓和坚果混合140克戒糖牛轧糖也美味超简单的做法...
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一期28天戒糖减脂记录(自用)
记录一下每天的饮食希望可以坚持下来吧大家要是对那道菜感兴趣就给我留言吧几乎所有菜没有油.糖和酱油哦一样很好吃的现在已经成功戒糖28天啦开熏用料鸡蛋随意龙利鱼虾牛肉鸭肉随意娃娃菜菠菜圆白菜随意胡萝卜西红柿...
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戒糖戒碳水减脂蔬菜鸡肉沙拉
每天早上吃这个,然后白天喝水,中午不吃。下午可以吃个无油无糖零食。晚上喝牛奶。排便超多而且顺畅,大概因为都是粗纤维不好吸收吧。营养丰富不挨饿,体重比节食掉的慢,但是更健康。个人觉得可以改善体质久而久之就不喜欢油...
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奶茶戒断期的鲜奶红茶冻
2020年的你,是否以为春节也会像以往一样是和小伙伴吃吃喝喝胖胖度过?烤鸭炸鸡火锅汉堡串串麻辣香锅它不香吗?突然让我进入奶茶戒断期是怎么回事!😠欢迎来到“野味使我成长”频道👇学会这个超简单,小学生都上手的红茶冻,你们...
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广式萝卜烧牛肚(戒辣时期好朋友)
这道菜是春节时候做的,还专门买了一瓶广式腐乳来配合这道菜。用料金钱肚大概1斤萝卜大概1斤多小葱2-3根老姜1块桂皮1块柱候酱1勺沙茶酱1勺芝麻酱1勺广合腐乳1块生抽少量老抽少量耗油少量冰糖少量白酒1瓶盖鸡精少量广式...
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【戒糖】咸奶茶
戒糖期,又想喝奶茶用料水适量盐适量茶叶适量纯牛奶/纯牛奶粉一包苦荞适量【戒糖】咸奶茶的做法准备材料,作为参考,我苦荞放了三克茶叶一克,多了会涩,少了没有茶味。可以少加,后面没有茶味再加就行。多了涩了就没救了。我用...
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【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干
依然是做来哄老爸的🤭需要控糖每天可怜兮兮地找吃的但是这也不许吃那也不许吃登登登~0卡糖登场!用料黄油100克盐2克0卡糖60克鸡蛋1个(蛋液约55g)低粉190克全麦粉30克坚果75克【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干的做法100g黄...
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万圣节翻糖戒指饼干
不给糖就捣蛋!翻糖饼干也算糖吧哈哈哈~又是糖又是饼干还是戒指💍是不是超爱der用料黄油饼干部分低筋粉50g高筋粉50g黄油50克糖粉33.3克鸡蛋16.6克个糖霜部分糖粉65克蛋白粉5g柠檬汁5g凉开水10克水怡2.5g万圣节翻糖戒指...
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减脂期不能戒碳水——无油无糖豆角饼
🚗减脂期不能戒碳水,虽然戒的那几天上秤数字减小,但是姑娘啊,你不能一辈子不吃碳水啊,一吃碳水立刻反弹的更厉害~🚕咱得科学减脂~少油少盐,正常人每天油摄入量25-30克,盐<6克(一啤酒瓶盖)如果你一天吃一包泡面,那油,盐就都超标啦减...