入味的水煮西兰花怎么做更好吃
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入味的水煮西兰花
懒汉减肥菜用料西兰花盐鸡精蒜入味的水煮西兰花的做法西兰花洗净切小朵(切小点可以帮助入味)锅中煮沸水入,水里加蒜、一点点油和盐。西兰花差不多快熟的时候,将锅中的水倒掉大部分只留一点点水,再加点盐、鸡精和胡椒再煮一...
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水煮西兰花🥦
我累了。用料西兰花1朵盐1勺黑胡椒3转水煮西兰花🥦的做法西兰花洗净,切小朵,洗净。水烧开,加一勺盐,西兰花下锅开盖煮至水泛绿。滤水装盘,趁热撒黑胡椒。可食用。...
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煮西兰花🥦
用料西兰花朵盐克蒸鱼豉油勺橄榄油小米辣煮西兰花🥦的做法西兰花洗干净,放盐泡一会儿。放进沸腾的锅内煮,煮至断生,煮的过程中放入少许盐和几滴橄榄油。煎锅放入橄榄油炸小米辣青辣椒等。西兰花捞出锅,等冷却淋上蒸鱼豉油...
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肉末西兰花(好吃、下饭、入味)
用料西兰花1朵肉末50克盐适量生抽适量姜蒜适量花椒适量干辣椒适量肉末西兰花(好吃、下饭、入味)的做法西兰花切小朵,浸泡一会。洗净西兰花,放开水中焯水2分钟左右,滤干水备用姜切粒,蒜拍扁,干辣椒切丝肉末加入适量生粉、食盐...
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超入味超酥~西兰花炒红虾
减脂路上不断改进的方子,最后定型,最爱吃的一款,给健友吃,他们都很爱的西兰花,秒杀外卖沙拉。放的去头大红虾很爽!蛋白质满满哦!用料西兰花1朵去头红虾8只大蒜5瓣淀粉1勺生姜2片生抽1勺盐少许料酒1勺葱2根水一小碗超入味超酥...
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水煮西兰花🥦 宝宝辅食
用料西兰花适量盐15克食用油1勺水煮西兰花🥦宝宝辅食的做法西兰花清水洗净温水加盐泡半个小时,有效去除虫子保持西兰花的鲜味。锅里水烧开,加适量盐,适量油,放进西兰花煮3分钟左右。油可以保持蔬菜的颜色。捞出装盘,颜色口...
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烤鸡胸肉➕水煮西兰花
用料鸡胸肉300g西兰花100g黑胡椒,盐,蜂蜜适量酱油,淀粉适量烤鸡胸肉➕水煮西兰花的做法鸡胸肉切薄,双面抹上盐,黑胡椒,蜂蜜,酱油,淀粉保鲜膜包好冰箱冷藏一夜取出腌制好的鸡胸肉,锡纸包好放入预热好的烤箱220度,15分钟西兰花水...
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水煮西兰花
Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐,将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min,西兰花变软即可。...
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超级入味的水煮花生
新鲜的花生大量上市了,忍不住买了两斤回来做了水煮花生,边追剧边吃,特别惬意!煮加蒸的方式做出来的花生口感脆脆的,不像外买的很面很软,吃了让人欲罢不能。用料花生500克香叶2~3片八角2个桂皮1块花椒15粒盐15克清水适量超级...
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水煮花生毛豆(入味花毛一体)
用料花生250克毛豆250克八角2个桂皮1块香叶2-3片花椒20粒油(非必要)5克清水4碗冰糖2块盐3汤匙白醋1汤匙白酒1勺干辣椒4个水煮花生毛豆(入味花毛一体)的做法做法:1.清洗干净花生🥜上的泥土,然后把花生口捏开,毛豆用盐反复搓,搓...
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(减肥)水煮西兰花荷兰豆鸡胸肉
这段时间,天天在琢磨晚餐,终于把晚餐定下来了!这个就是我每天的晚餐啦!分享了一下!因为平时上班都是工作餐也没有时间,只有周末和下班才有时间、这个挺简单用时也不会太久,喜欢的可以用我这个方法。一直用你们的菜谱,这次我自...
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绝对爱上水煮西兰花
延缓衰老刮油抗氧化之西兰花非常讨厌吃西兰花人因为怕衰老营养需要吃它不过最近爱上吃西兰花已连吃一周减肥又营养丰富用料西兰花1朵盐克绝对爱上水煮西兰花的做法热水翻开切上两小片黄油少许盐倒入🥦煮3分钟即可一定...
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日式水煮蛋西兰花沙拉(译)
学日语总是没有动力,于是计划慢慢翻译日文菜谱,既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后,完全个人行为、非盈利目的,但愿不算侵权……用量为2人份用料西兰花1株鸡蛋2个法式沙拉酱(如果买不到,做法见下)60ml盐...
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煮西兰花
用料西兰花1颗盐少许煮西兰花的做法水中加入少许油和盐,将西兰花放入盐水汆烫水滚后一分钟捞起可以加上各种调料汁调味...
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水煮鸡胸西兰花(减肥餐)
厨房小白起不了油锅放不来调味,没人做饭又想吃的健康,简单几下就好。用料鸡胸肉1片西兰花1棵胡萝卜半根荷兰黄瓜1根盐胡椒水煮鸡胸西兰花(减肥餐)的做法鸡胸肉洗净切片,沾上胡椒粒(我用的是胡椒籽研磨)和盐揉搓后放置10分钟...
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清水煮西兰花(无油无盐菜)(无味斋)
用料西兰花朵清水煮西兰花(无油无盐菜)(无味斋)的做法西兰花切小块,放置一边。锅中做水,煮开,放入西兰花,煮2-3分钟,西兰花能咬动了即可。捞出西兰花。不用放任何调料,天然甘甜。...
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百吃不厌的水煮西兰花
西兰花的使用功效:1抗癌2情理血管、加强血管壁3清热解毒4增强免疫力5有效预防关节炎(让我们吃出健康)用料西兰花1朵丘比特沙拉酱25克酱油1小勺盐10克百吃不厌的水煮西兰花的做法用盐水清洗干净切成小朵锅放水烧开加入盐...
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蒜香西兰花(水煮法)
西兰花一直是家里经常吃的一道菜。不喜欢油太多有些油腻的做法,所以一般都是加上水煮比较多。这道菜用时也很短,在时间不够用的时候,不失为一道很好的快手菜。西兰花含有丰富的微量元素,防癌,降脂,防过敏,抗氧化,强壮骨骼,护心...
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白水煮西兰花
没办法,为了减脂用料西兰花朵蚝油勺盐克生抽糖白水煮西兰花的做法西兰花切小朵,泡水,洗净锅内烧水,加少许盐,烧开后放入西兰花,煮一分钟后捞出生抽,耗油,少许糖,盐调个味汁淋上即可...
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水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.
不用放油,不需猛🔥爆炒,不放生姜蒜,一碗高汤一勺(小)盐,简单快手菜,就在你身边。高汤取自用料西兰花1朵胡萝卜小段香菇2朵高汤1碗盐适量淀粉1勺水煮菜~高汤♨️西兰花🥦.的做法西兰花切小朵洗净,胡萝卜切片,香菇对开,一同入锅焯水...
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【减脂餐】水煮西兰花
咕了这么久了,我回来更新啦~研究了一个👉超级简单超级快手👈又好吃的水煮西兰花调味汁,分享给大家~用料西兰花1朵生抽适量糖(最好是零卡糖)适量温水适量【减脂餐】水煮西兰花的做法西兰花洗净西兰花焯熟生抽+糖+温水混匀我...
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减脂餐-吊打水煮西兰花的油煮菜
这是范志红老师推荐的做法,亲身实践,良心好吃。用料菜心180克大蒜1瓣姜丝少量油3克盐1克鸡粉1克减脂餐-吊打水煮西兰花的油煮菜的做法菜心洗净切段。准备适量姜丝和蒜片,我这里是两道菜的用量,放一半就可以了。锅里加小半...
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西兰花炒肉片(西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版)
不想用多油炒,又不想吃不入味的西兰花;不想吃又硬又柴的肉,但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富,又不寒不湿不燥,养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉(可以选猪展肉、猪颈肉,或者普通瘦肉)小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚...
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水煮西兰花配芥末酱
减肥好菜啊用料西兰花1颗酱油3勺香醋1勺盐1点点0卡糖1勺芥末1点水煮西兰花配芥末酱的做法水煮西兰花调酱料...
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刺身味儿🍣的水煮🥦西兰花
低脂但不乏美味~~爱吃到爆炸~~~平时不爱吃蔬菜的老公也吃了大半颗!!哟哟食草新口感~~动起来👏👏👏用料🥦西兰花看食量🍶海鲜酱油/生抽随意✳️芥末看口味🤪刺身味儿🍣的水煮🥦西兰花的做法🥦🥦随意煮!!煮到你开心~~💛🧡😁🥦🥦一定...