美味佳肴馆

低脂蒜香鸡腿怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂蒜香鸡腿精选专题是专门提供低脂蒜香鸡腿的相关精彩内容的地方,这里的低脂蒜香鸡腿相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂蒜香鸡腿的相关知识,分享一些低脂蒜香鸡腿方面的经验知识。

  • 低脂蒜香鸡腿的做法和图解,低脂蒜香鸡腿怎么做更好吃

    低脂蒜香鸡腿

    周一至周五工作日,食堂的饭菜油水太重了。而且还是猪油!吃了超级容易长胖,减脂期的我决定每天带午餐💓这个无油低脂蒜香鸡腿就是我的首选。一次带两只超满足无压力💓用料鸡腿6只蒜6-8瓣辣椒粉1勺盐适量克低脂蒜香鸡腿的...

  • 低脂素鸡腿食谱做法大全,超简单的低脂素鸡腿做法步骤

    低脂素鸡腿

    用料山药半根小土豆[核桃大小]5个面包1片面包糠少许藕少许盐3克油适量低脂素鸡腿的做法山药土豆蒸熟去皮捻成泥,面包搓碎,再加入盐搅拌均匀,藕切段,把拌好的泥捏在藕段上成鸡腿状,裹上面包糠,捏实。油加热到五六成热,中火炸...

  • 低脂香菇鸡腿饭的详细做法,低脂香菇鸡腿饭做法技巧

    低脂香菇鸡腿饭

    香菇鸡腿饭→菜谱搬运b站绵羊料理,稍有改动用料鸡腿3只生姜,大蒜3-5片酱汁1勺=10ml生抽1勺老抽1勺料酒1勺盐2克蚝油1勺糖5克低脂香菇鸡腿饭的做法1.鸡腿提前去骨,泡水中去血水。2.所有酱汁的调料混合,加半碗水3.提前蒸上米...

  • 低卡低脂鸡胸肉(鸡腿肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂鸡胸肉(鸡腿肉)

    最近在减脂增肌,老妈手艺又好,一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天,去超市买鸡胸肉,但是没了,所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味,搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥,饱腹无负担!用料鸡腿或鸡胸肉一份...

  • 低脂蒜香黑椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蒜香黑椒鸡胸肉

    生酮饮食4个月成功减重30斤这之后一直没反弹保持低碳饮食多吃富含蛋白质的食物和蔬菜用料鸡胸肉2块大喜大黑胡椒酱2勺味极鲜2勺大蒜6瓣姜2片低脂蒜香黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净控干水分一切两瓣用刀分成两薄片不仅方...

  • 减脂餐版11:蒜香烤鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐版11:蒜香烤鸡腿

    用料琵琶腿2只蒜一头半盐适量黑胡椒粉适量小番茄适量口蘑适量橄榄油适量香菇(可不放)3朵减脂餐版11:蒜香烤鸡腿的做法准备两只鸡琵琶腿,减脂期要剥皮处理。从最上面剥开皮,用厨房纸包着皮一撸就可以轻松剥下了。剥皮的琵...

  • 无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)

    用料鸡大腿肉2只淀粉1勺水3勺蚝油1勺蒜薹10根辣椒粉1勺孜然粉1勺海天豆瓣酱1勺糖10克木耳10大朵无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法鸡腿肉切丝蒜薹洗净,切3厘米小段木耳切小朵1勺淀粉,3勺水,1勺蚝油混合热锅,加2勺油,翻炒鸡...

  • 快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍

    👉简单快手减脂餐👍香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡,好吃不胖❗️每一个胖子都是减肥专家,这绝对是真理❗️我也是一名妥妥的江湖减肥高手,哈哈哈😛,生酮减肥法第一天,分享今天的减脂午餐,3天后公布下效果,拭目以待❗️用料鸡胸肉1块生抽...

  • 如何做蒜香鸡腿好吃 蒜香鸡腿烹饪方法大全

    蒜香鸡腿

    蒜香鸡腿用料鸡腿2只蒜香鸡腿的做法蒜香鸡腿...

  • 低脂蒜香南瓜蒸鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蒜香南瓜蒸鸡胸

    好多粗粮即可以做菜也可以直接当主食,比如南瓜。南瓜含有膳食纤维,口感软糯香甜,甜是其含有的果糖甜度相对较高,本身碳水化合物的含量并不高。南瓜富含维生素和矿物质,其脂肪含量比较低,热量也低于大多数的蔬菜和粗粮。南瓜...

  • 低脂好吃的蒜香椒香鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂好吃的蒜香椒香鸡胸肉

    减肥减肥,女人恒古不变的追求,哈哈哈哈。又要减肥又要好吃,那就这样做鸡胸肉吧٩(❛ัᴗ❛ั⁎)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺大蒜半头花椒碎适量盐2克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺低脂好吃的蒜香椒香鸡胸肉的做法1、鸡胸肉一块,中间...

  • 低脂肪的香菇木耳鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂肪的香菇木耳鸡腿

    目前人在澳洲,实在是吃不太惯这边的沙拉汉堡和芝士。迫不得已,只好自己开始学会下厨😂😂😂在国外时长买不齐材料。所以也会睁一只眼闭一只眼的缺少一部分材料。下面列举出来的材料就是我用到的材料,大家也可以根据实际情...

  • 低脂低卡:蒜香无油鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡:蒜香无油鸡米花

    如果你馋炸鸡,无油烤箱版的方式做炸鸡确实可以解馋。用料鸡里脊5条盐5克黑胡椒1勺白胡椒5克鱼露2勺料酒2勺淀粉1勺面包糠50克鸡蛋1个大蒜5瓣低脂低卡:蒜香无油鸡米花的做法鸡里脊切丁,蒜切末,放入所有的调料拌匀。拌匀的...

  • 低脂炖鸡腿食谱做法大全,超简单的低脂炖鸡腿做法步骤

    低脂炖鸡腿

    减重期小白菜谱用料鸡腿4只盐适量干辣椒2个老抽4勺料酒适量香叶2-3片陈皮1片葱大段若干蒜2-3瓣低脂炖鸡腿的做法琵琶腿4只,姜片4片,料酒半浸泡,按摩充分融合腌制20分钟用厨房纸擦干鸡腿表面油锅放冰糖炒色放入鸡腿煎匀至...

  • 凉拌鸡腿(低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌鸡腿(低卡低脂)

    用料鸡小腿4只食用油半勺料酒2勺蚝油1勺味极鲜酱油2勺醋半勺红油1勺白糖1勺葱1根蒜1只姜3片香菜1根烤花生碎适量凉拌鸡腿(低卡低脂)的做法鸡小腿冷水下锅,加入料酒、姜片去腥,煮到熟,筷子轻松插入,无血,捞出放入冰水中浸泡捞...

  • 蒜香鸡腿食谱做法大全,超简单的蒜香鸡腿做法步骤

    蒜香鸡腿

    家里材料就可以做的~用料鸡腿1只蒜5瓣老抽2,料酒5,盐1勺非必须:蜂蜜1(我另外加了勺花生酱)勺蒜香鸡腿的做法鸡腿剔骨,中间筋膜稍微划断准备蒜老抽一勺,盐一勺,料酒五勺,蜂蜜一勺,花生酱一勺,拌匀揉匀,腌制一会儿鸡骨稍微清洗一下,放...

  • 低脂低油蒸鸡腿鸡爪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油蒸鸡腿鸡爪

    用料鸡腿🍗2只鸡爪3只蚝油2勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺冰糖100克低脂低油蒸鸡腿鸡爪的做法先将食材放入锅中热绰一下,祛浮沫和血水,加几片姜和料酒解除腥味捞出放入冰水中三分钟,这个时候开始准备配料将冰糖、蚝油、酱油、水若...

  • 低脂黑椒蒜香煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂黑椒蒜香煎鸡胸

    用料鸡小胸八块黑胡椒碎随意蒜2-3瓣蛋清1个橄榄油少量生抽1勺盐少量低脂黑椒蒜香煎鸡胸的做法鸡小胸洗净去掉外面白色薄膜,可以整个腌制也可以像我一样中间切一刀,更入味,煎的时候比较容易熟。蒜切碎末,黑胡椒按照个人喜...

  • 柠香蒸鸡腿--低脂低卡无油减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠香蒸鸡腿--低脂低卡无油减肥餐

    减肥餐吃腻了鸡胸肉怎么办?试试鸡腿肉吧!鸡腿肉相较鸡胸肉更嫩,口感更好,去皮以后油脂大大降低,是代替鸡胸肉的不二选择。无油的配方,让正在减肥的你大口吃也不会有罪恶感!咸香的鸡肉搭配清新的柠檬,会碰撞出意想不到的口感哦...

  • 低脂卤鸡腿食谱做法大全,超简单的低脂卤鸡腿做法步骤

    低脂卤鸡腿

    减肥就要不饿肚子,要吃肉,所以无油低卡的肉肉非常棒哦,大家可以试试哈。我们这次卤的比较多,大家可以减量🤓用料鸡腿35只姜50克八角5个生抽100克老抽15克料酒80克盐适量干辣椒2个大葱1根蒜头10瓣五想卤汁1.5包低脂卤鸡腿...

  • 好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度

    减肥减脂能吃到太幸福了,外酥里嫩,一口下去鲜嫩多汁,没有加一滴油味道也不输烧烤摊!!!做法简单!没有一点难度用料鸡腿4只蒜末3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺蜂蜜小半勺水适量好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度的...

  • “低脂三十三天”香烤鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂三十三天】香烤鸡腿

    五一假期给自己放了几天假,从今天开始恢复减脂饮食,努力打卡💪用料鸡腿两只卤料茶叶一小撮酱油适量香叶三片八角一个干辣椒两个陈皮适量盐适量孜然适量【低脂三十三天】香烤鸡腿的做法鸡腿加盐,姜片、料酒腌制两个小时以...

  • 低脂高蛋白🔥鲜嫩多汁的蒜香无油烤鸡腿🍗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白🔥鲜嫩多汁的蒜香无油烤鸡腿🍗

    一盘色泽鲜亮的无油烤鸡腿谁能抵抗得住减脂期连吃四个也不怕胖的蒜香鸡腿🍗~烤制的时候滋滋地往外冒油烤好后满屋的鸡腿香气咬开后鲜嫩多汁超级入味每口都超级满足减脂期也要实现肉肉自由用料鸡腿8只蒜末10克姜末5克低...

  • 蒜香烤鸡胸(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜香烤鸡胸(低脂)

    减肥的同学们可以尝试一下,不要吃又柴又无味的水煮鸡胸了,这样做又好吃,又健康。用料鸡胸肉1块蒜沫1瓣姜丝2小片盐2克生抽2勺蚝油1小勺黑胡椒粉1小勺五香粉1小勺花椒粉1小勺芝麻油1小勺蒜香烤鸡胸(低脂)的做法鸡胸肉洗净沥...

  • 低卡低脂の香煎鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂の香煎鸡腿肉

    还在做老式的红烧鸡腿吗?快来试试这道巨好吃的柠檬鸡腿肉,而且鸡腿的热量每100g只有214大卡哦。仅次于减肥圣品:鸡胸肉。说着说着我口水都留下来了,赶紧来开做!用料鸡腿肉六块二维原鲜麦豆酵素酱油150g料酒200g蚝油100g蜂...