低脂低卡：蒜香无油鸡米花

如果你馋炸鸡，无油烤箱版的方式做炸鸡确实可以解馋。

用料  

低脂低卡：蒜香无油鸡米花的做法  

1. 鸡里脊切丁，蒜切末，放入所有的调料拌匀。

2. 拌匀的鸡丁腌制一夜。

3. 鸡丁裹上面包糠然后放到烤盘上。

4. 烤箱250度，25分钟。

5. 无油烤箱版鸡米花就出炉了。

小贴士

刚出炉的比较好吃，建议现做现吃。
喜欢吃辣的可以蘸点云南蘸水。
搭配少量番茄酱也没问题，看自己口味。