孢子怎么做更好吃

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培根/腊味/咸肉干炒孢子甘蓝

孢子甘蓝就像一颗颗小的包菜，萌萌哒.每年秋天开始上架，连梗一起的就活像一根狼牙棒.选孢子甘蓝最好选大小比较相同的，捏着比较硬的.软的就中间很松，有可能是比较老的.用料培根/腊味/咸肉50-100克左右孢子甘蓝450-500克左...
孢子甘蓝炒猪肉花生［Sprouts with pork & peanuts］

方子出自《GoodFood》Oct2015P34.用料猪里脊400-500g玉米淀粉1tbsp生抽5tbsp陈醋2tbsp黄砂糖2tbsp米酒1tbsp花生4tbsp孢子甘蓝400g姜拇指大小1块蒜3瓣干辣椒2根芝麻油1tsp油孢子甘蓝炒猪肉花生［Sproutswithpork&pe...
烤孢子甘蓝红薯丁沙拉

一个爱吃火锅的中国胃终于开始学习enjoy当地食物了，前两天吃了千里迢迢从浦东机场登机口人肉来的辣鸭脖有点上火，就想吃点清淡营养健康的。用料孢子甘蓝20个红薯2只橄榄油2-3勺黑胡椒碎1勺盐适量蔓越莓干适量烤孢子甘蓝...
培根孢子甘蓝

培根孢子甘蓝是美国感恩节的传统菜。很简单，超好吃！用料培根5片孢子甘蓝一斤培根孢子甘蓝的做法放培根在冷平底锅里开火，让培根的油脂自然流出来慢慢煎炸培根关火，把培根切成小块，把剩下的培根油脂留下备用。洗好孢子甘蓝，...
嘎嘣脆的空气炸锅版孢子甘蓝

回头添图用料孢子甘蓝个盐克橄榄油勺黑胡椒大蒜颗粒或粉嘎嘣脆的空气炸锅版孢子甘蓝的做法切半（可选）如果想要中间更软和一点的话可以浸泡10分钟（沥干水分）加入油、盐、和黑胡椒，如果用大蒜粉的话此时加入，我一般用个一次性...
番茄培根炒孢子甘蓝

孢子甘蓝真的太好吃了今天发现跟酸度适中的烤番茄也是绝配用料孢子甘蓝适量培根1-2片小番茄适量蒜瓣1-2瓣黑胡椒碎适量盐适量油适量番茄培根炒孢子甘蓝的做法备料。把孢子甘蓝不新鲜的头切掉，不新鲜的彩叶剥掉把个头大...
孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁

蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1...
焦糖色的孢子甘蓝，简单健康，不用烤也不苦

孢子甘蓝不仅富含维C和有防癌王之称的硒元素，而且还含有硫配糖体，能减轻肺部发炎或者幽门杆菌引起的胃炎。虽然营养丰富高纤低卡，还颜高适合摆拍，它特有的苦味却让很多人爱不起来。这款孢子甘蓝不用烤箱，配料简单，点睛是意...
火炭母孢子莲猪横脷芝麻汤

孢子莲；又名叫紫万年青。清肺化痰，解毒止痢盲梗蔗：又名很多，随着地方不同名字叫的也不同，（盲梗蔗、红毛仔叶、火炭母…）清热去湿，去肝火，咽喉肿痛肺热，据说还能调理脾胃…以上的会有些少凉，我俩小孩一般一周一次，其余煲多些增强免...
孢子甘蓝炒鸡腿肉

用料孢子甘蓝15个鸡腿150克盐适量糖适量蒜1瓣料酒1勺腌肉粉适量孢子甘蓝炒鸡腿肉的做法鸡腿肉切丁，半瓣蒜蓉、1茶匙盐、2茶匙白糖、1勺料酒、1茶匙腌肉粉，搅拌均匀备用。（腌越久越入味噢）孢子甘蓝我是在盒马买的。孢子甘...
牛肉炒孢子甘蓝

用料孢子甘蓝250g配料：白蘑菇，牛肉牛肉炒孢子甘蓝的做法1:牛肉切片加料酒，生抽，蚝油，几滴油，淀粉抓匀备用2:孢子甘蓝洗净对半切开，白蘑菇洗净对半切开3:焯水：水里加几滴油，孢子甘蓝烫一下迅速捞出，时间久会苦；白蘑菇快速焯水；牛肉...
健康减脂橄榄油烤孢子甘蓝

孢子甘蓝又叫迷你卷心菜，在国外非常流行的健康🥬，很多人会拿来做沙拉。单纯的水煮也是很好吃，但烤的话别有一番风味哦✌粉红色的盘子拍出来照片好灰，个别烤糊了请见谅🤧用料孢子甘蓝200克橄榄油2勺黑胡椒盐1勺盐2克健康减...
火腿清炒孢子甘蓝

用料火腿孢子（球芽）甘蓝（Brusselssprouts）盐油葱姜火腿清炒孢子甘蓝的做法用材很简单的蔬菜一道，是我从美国妈妈这里学来的极少数可以端上中国人餐桌的菜。很清新，味道很到位~哈哈烧一锅开水将洗净的Brusselssprouts清酌，三...
懒人烤孢子甘蓝

懒人烤菜。周末根本不想出门，只有翻翻冰箱，看看能吃点什么。发现了一包冻甘蓝，还有做蛋黄焗南瓜时剩下的南瓜，还有很好存放，家里长期都有的红萝卜，于是决定把他们一起烤了！用料孢子甘蓝250g黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量红萝...
黑胡椒培根孢子甘蓝

简单，营养用料孢子甘蓝半袋培根少许大蒜少许黑胡椒少许橄榄油少许盐少许黑胡椒培根孢子甘蓝的做法洗净孢子甘蓝，对半切开，沸水中滚至孢子甘蓝微软，捞出浸入冷水中。将培根切片，大蒜切片，或切成丁起油锅，锅热后倒入橄榄油少许...
没想到居然那么好吃🤣孢子甘蓝香肠烤木耳🥗热沙拉

抓了一把木耳一泡够吃好几顿，随便一拌扔烤箱🤩木耳没人试过烤（很好吃耶）孢子甘蓝和香肠适合烤✅用料孢子甘蓝12个德式香肠1根木耳15朵橄榄油10g芝麻5克盐2克孜然粉1勺黑胡椒1勺辣椒粉1勺大蒜3瓣没想到居然那么好吃🤣孢子...
烤羽衣孢子甘蓝

消耗羽衣甘蓝孢子甘蓝的超级简便做法用料孢子甘蓝5个羽衣甘蓝适量帕玛森奶酪适量橄榄油适量盐适量烤羽衣孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净切块羽衣甘蓝洗净控干水和孢子甘蓝一起摆在烤盘里撒上适量橄榄油和盐把烤盘放进蒸...
孢子甘蓝炒培根

不放一滴油的健康美食用料孢子甘蓝一斤培根6片红尖椒3个盐少许孢子甘蓝炒培根的做法孢子甘蓝洗净，对半切开！尖椒洗净，与培根都切成丝！将抱子甘蓝焯水后过遍冷水备用！起锅，不放油，直接将培根放入煸炒出油后历油盛出培根，然后将...
孢子甘蓝炒虾仁

用料孢子甘蓝6个玉米笋6根手指胡萝卜6根蚝油3勺姜片4片虾仁6只孢子甘蓝炒虾仁的做法先将孢子甘蓝对半切开，手指胡萝卜切成段，玉米笋斜刀切成段。锅中水烧开，将孢子甘蓝，手指胡萝卜，玉米笋炒一下，捞出备用。锅中放油，把姜片放...
煎孢子甘蓝

用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
牛粒香煎孢子甘蓝

一直觉得孢子甘蓝长的太可爱了，但一直没吃过，据说有点苦，类似于芥末味，但是我们家始终买不到，有次在外地的一进口食品超市无意间看到孢子甘蓝，赶紧买了几盒回来，各种试吃，都觉得很好吃啊，但最爱的还是这样的吃法，并没有感觉到传...
孢子甘蓝炒腊肉

图片是借用堂妈妈的😅😅😅，菜谱是自己琢磨的。纯属个人记录，主要年纪大了怕忘掉。用料孢子甘蓝12个盐3克黑胡椒2勺橄榄油2勺生抽1勺腊肉1小块木耳10朵孢子甘蓝炒腊肉的做法孢子甘蓝去底部老皮，对半切开，木耳泡发，腊肉切片...
炒孢子甘蓝

🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热...
祝亲们猴年过得有声有色蒜香培根孢子甘蓝

用料培根孢子甘蓝蒜片祝亲们猴年过得有声有色蒜香培根孢子甘蓝的做法用料洗净备菜改刀起油锅放入蒜片煸炒放入培根一起到炒最后加入孢子甘蓝，少许盐翻炒，加入水煮开收汁装盘...
烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）

用料培根3块盐适量椰菜仔适量白洋葱半个蒜头2~3片干洋葱1个黑胡椒少量黄油适量水适量烟肉炒椰菜仔（孢子甘蓝）的做法洗好椰菜仔，放滚水煮一阵，加1/3茶匙盐和少量油，捞起沥水待用。开锅烧热，中小火，把切好的烟肉放入炒到有点卷...