营养丰富又开胃怎么做更好吃
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芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹,营养丰富又开胃
用料木耳一小把胡萝卜半根蚝油1勺生抽1勺腐竹一小把前腿肉100克芹菜3根盐5克芹菜胡萝卜木耳肉炒腐竹,营养丰富又开胃的做法洗净切好备好食材,肉切片放生抽,少量盐,淀粉腌制10分钟锅烧热放入蒜末爆香,再放入芹菜胡萝卜翻炒...
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三明治(营养丰富又健康)
用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格,按照你们当地面包店的三明治规格来,问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治,根据你准备的食材来确定三...
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拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋
秋葵的营养价值极高,是人们众多周知的养生食材,被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收,还有帮助消化。食用方法也特别广泛,凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2个生抽1勺香油1勺拉丝又营养丰富...
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简单又营养丰富的午餐
炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐;自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜一份粉条一份简单又营养丰富的午...
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营养丰富又开胃的酸辣汤
快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇(切丝)4朵金针菇(泡软)1把木耳/云儿(切丝)4朵/1把豆腐(汆烫后切丝)1/2块胡萝卜(切丝)1根鸡胸肉(切丝/切丁)1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜(切丝)3片调味料:蚝油2勺生抽2勺鸡晶粉1勺...
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低脂又营养丰富的土豆泥
低脂快手的土豆泥早餐组合!用料土豆鸡蛋2葱花少许火腿肠丁少许盐少许低脂又营养丰富的土豆泥的做法土豆蒸熟后压成泥,加入盐和黑胡椒调味。土豆泥与葱花,火腿肠丁混合,捏成丸子。鸡蛋打蛋液,少油滑锅,中火用筷子轻轻搅动画...
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斋汤 营养又丰富
减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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营养丰富又简单的家庭沙拉
话说上世纪九十年代,中国还没有太多外来食品。记得我八岁那年应该是1990年前后,在外留学的舅舅美国归来探亲第一次带回的开心果吃得全家不亦乐乎,我问我妈这是什么,我老妈还骗我说是美国长在树上的花生。这是一个多么真实...
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酸汤小酥肉烩菜😋(酸爽开胃!营养丰富!)
今天是立冬,忘记吃饺子了😅做了汤菜,暖暖的算是迎接这个冬天的正式开始吧!这道菜酸爽咸香,非常开胃!为了让闺女多吃蔬菜,加上葱姜蒜共10余种食材,蛋肉菜齐全,当真营养丰富!小酥肉是昨天做好的,留了一部分,因为不喜欢炸东西,所以每...
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花开富贵-好吃又好看,营养丰富!
年初二待客做这道,摆在桌上倍有面儿!用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看,营养丰富!的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、...
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营养丰富的
营养成分:每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴...
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香菇鸡汤-营养丰富又美味
香菇能增强人体的免疫力,而且有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分可溶解在汤内,提高人体吸收率。用料鸡1只香菇6朵(大个的)红枣5颗枸杞5克(1大勺)姜3片盐适量大葱1段香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法鸡汤的鲜香,锅...
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简单又营养丰富
用料鸡蛋1个火腿或热狗5片生菜只要菜叶或黄瓜半根肉松沙拉酱吐司12*123或4片简单又营养丰富的做法底下一层吐司面上涂沙拉酱放上肉松又放上煎好的鸡蛋涂上沙拉酱拿吐司盖上第二层涂上沙拉酱放削皮的黄瓜放火腿涂好沙...
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好吃又营养丰富的手抓饼盒子
用料鸡蛋两个手抓饼2个土豆丝一盘油麦菜几片火腿肠1根孜然粉适量好吃又营养丰富的手抓饼盒子的做法一个手抓饼放在底部,火腿肠长着一切4白成一个小方框、中间放入土豆丝、葱花、两个蛋液、黑芝麻盖上油麦菜再另外拿一...
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开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”
“辣子鸡丁”鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法。鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极...
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凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜
菠菜很有营养价值,这种做法最好吃,百吃不厌❗️用料菠菜1把粉丝1把鸡蛋2个蒜2瓣花生米1小把调料:盐、生抽、醋、蚝油、香油、淀粉详见下面步骤凉拌菠菜I营养丰富又很容易上手的开胃小菜的做法水开后,先把粉丝烫软,捞出泡凉水...
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营养丰富又健康的夜宵
用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面(记得加盐)七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花(根据个人喜好)面装盘牛排切块油热后依次加入葱花洋葱牛排西红柿成品...
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营养丰富又简单的花胶炖汤
怎么方便怎么来的炖汤用料花胶切片6条红枣去核4粒切片虫草断草6根干贝4粒羊肚菌小的4-6个莲子12粒蜜枣2个新会陈皮2小小片肉碎2-4汤匙西洋参一点点营养丰富又简单的花胶炖汤的做法花胶、干贝、羊肚菌泡水10分钟,其他配...
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🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富又开胃‼️
🌸☘️今天给大家分享一道🍅番茄蛋炒饭🥚🍚红黄绿的搭配💕小盆友一看就喜欢❣️🌀满满的维生素,营养丰富又开胃🍜用料番茄1个鸡蛋1个葱2根米饭1碗盐1克混合蔬果粒15克蕃茄酱1勺食用油适量🔥好吃到爆的番茄蛋炒饭😋营养丰富...
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又大又软营养丰富的红豆包
用料面粉500克水(和面)280克酵母5克糖(和面)5克盐3克红豆300克水(煮红豆)900克细砂糖(红豆馅)80克红糖(红豆馅)20克油(红豆馅)25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后,用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆...
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欧姆蛋:营养丰富又均衡
今天我们又来教大家做鸡蛋料理。在西式早餐中,欧姆蛋(Omelet)非常有人气,做法跟我们中餐的蛋饼加馅料很像,先煎出细腻滑嫩的蛋饼,然后加入丰富的配菜,它可以做成各种各样的口味,不仅营养丰富,还很均衡。做好欧姆蛋,在打蛋手法、...
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鸡丝凉面I 适合夏天吃 营养丰富 爽口开胃
夏天气温升高,胃口好像也变差这一道菜绝对是餐桌首选方便易做,菜、肉和主食都有,营养丰富一口面,一口汽水,吹着空调,刷着综艺,别提有多美了!😂用料鸡胸肉200克胡萝卜半根黄瓜半根香菜2根小葱3根荞麦面200克花生碎20克芝麻10克...
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秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜
秋葵含丰富的维生素C跟可溶性纤维,能使皮肤美白,细腻,并且低脂,低热量,也是减肥瘦身的法宝!用料秋葵适量香菇适量素耗油适量油适量秋葵炒香菇:营养丰富美容养颜低脂开胃菜的做法准备食材,香菇,秋葵,我这个是一人食的量,哈哈!秋葵...
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又糯又香营养丰富的山药奶酪芝麻球
最近从爱上“下厨房”就整天琢磨着怎么吃了,家里前两天正好买了山药,就做了这款点心,分享给大家,那是相当的好吃😊用料马苏里拉芝士碎200克鸡蛋清少许麦芽糖30克蔓越莓200克铁棍山药250克奶粉25克玉米淀粉30克又糯又香营...
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清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜
虽然清清淡淡,但营养丰富,口感多样。用料娃娃菜1颗皮蛋2个咸鸭蛋1个火腿1根葱盐清淡|养胃|营养丰富|上汤娃娃菜的做法所需食材如图把娃娃菜一片一片掰下来,洗净娃娃菜切成条,火腿肠、皮蛋、咸鸭蛋切小丁热锅冷油,放入娃娃...