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低脂低卡茄汁包菜怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂低卡茄汁包菜精选专题是专门提供低脂低卡茄汁包菜的相关精彩内容的地方,这里的低脂低卡茄汁包菜相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂低卡茄汁包菜的相关知识,分享一些低脂低卡茄汁包菜方面的经验知识。

  • 🔥低脂低卡茄汁包菜,好吃不胖减脂餐~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低脂低卡茄汁包菜,好吃不胖减脂餐~

    👉今天和大家分享这份茄汁包菜,清爽可口不油腻,很适合减脂的小伙伴食用哦~喜欢的小伙伴快快看过来哦~用料番茄2个包菜半个蒜末适量🔥低脂低卡茄汁包菜,好吃不胖减脂餐~的做法1⃣️番茄切小块,包菜切丝备用。2⃣️锅内油热放入蒜...

  • 🥦低卡低脂减脂餐:卷心菜包肉🥟的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥦低卡低脂减脂餐:卷心菜包肉🥟

    ⚠️手艺消耗警告看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈其实差不多也就取一只卷心菜的大叶也不一定要牛肉(是肉就行)然后放一些喜欢的或者现有的蔬菜就🉑啦~我是一只keep的搬运工……用料卷心菜(包菜)200克牛肉(末)200克香菇60...

  • 低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜

    最近喜欢上西红柿搭配娃娃菜,简直就是神仙料理,也是吃娃娃菜的季节,茄汁浓郁,酸爽开胃,低脂低卡好吃不胖!做法简单,喜欢的小伙伴快来试试~用料娃娃菜2颗大蒜3瓣番茄2个生抽1勺蚝油1勺低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做...

  • 低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁

    减肥人减肥魂减肥人就是人上人(bushi一大碗丁丁热量不过400大卡用料鸡胸肉1小块杂菜半袋150-200g杏鲍菇1根番茄1个蚝油1勺薄盐生抽2-3勺低卡低脂茄汁杏鲍菇鸡肉杂菜丁丁的做法超简单的!材料可自行调整可以加一个杂粮饭...

  • 低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾

    夏季不下饭,那就来份酸酸甜甜的吧用料西红柿1个虾适量葱姜适量油1泵低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾的做法食材真的超简单番茄去皮切丁大虾剪去虾须、虾腿,开背,去除虾线,开个背食材就这些开始起锅烧油吧锅中倒入油,放入大...

  • 低脂低卡!茄汁金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!茄汁金针菇

    简单易上手,特别浓郁的味道!用料金针菇1把西红柿1个蕃茄酱2勺低脂低卡!茄汁金针菇的做法准备金针菇、西红柿和蕃茄酱金针菇焯水备用西红柿切小块,最好可以去皮。炒香葱、蒜,放入西红柿炒出汁水加两勺番茄酱搅拌均匀,成这种...

  • 好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐

    哈喽!大家下午好呀!今天开心跟你们分享一道低脂低卡茄汁鸡胸肉丸减脂餐、浓郁的茄汁裹着Q弹嫩滑的鸡胸肉丸、一口一个、好吃到舔盘子了😋😋😋减脂还能这样吃真的太幸福了!正在减脂的小伙伴们一起约起来👏👏👏用料即食鸡...

  • 低脂低卡包菜鸡胸肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡包菜鸡胸肉卷

    最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷,处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦,把猪肉换成鸡胸肉,奶油浓汤换成了番茄汤,味道也很不赖!用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适量盐适量番茄1个低脂低卡包菜鸡胸...

  • 低脂低卡凉拌包菜🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡凉拌包菜🥗

    今日分享全网爆火的酸辣凉拌包菜,简单易学、清爽可口,赶快学起来!用料包菜一个小米椒六个油15克生抽一勺代糖一勺芝麻5克蒜泥一勺蚝油一勺辣椒面一勺陈醋两勺低脂低卡凉拌包菜🥗的做法调制料汁将蒜泥、小米辣、芝麻、辣...

  • 低脂低卡茄汁鹰嘴豆烩鸡胸的详细做法,低脂低卡茄汁鹰嘴豆烩鸡胸做法技巧

    低脂低卡茄汁鹰嘴豆烩鸡胸

    hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵上次做的两款罗勒酱还剩下些罗勒,趁着还没氧化准备赶紧消灭掉。头一天泡了些鹰嘴豆,就做个低脂低卡健康营养的茄汁鹰嘴豆烩鸡胸吧在减肥减脂期哪怕是任何时候豆类都称得上是完美...

  • 低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜

    脆嫩爽口,低脂低卡,好吃到停不下来用料花菜1个香菜1把大蒜3瓣小葱1根辣椒粉1勺小米椒2个生抽2勺醋2勺蚝油1勺盐1小勺低脂低卡脆嫩爽口捞汁脆花菜的做法花菜洗净切小朵,加一小勺盐浸泡半小时下锅焯水捞出葱花蒜末辣椒粉小...

  • 低脂低卡茄汁鸡肉鲜虾丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡茄汁鸡肉鲜虾丸

    低脂低卡,好吃不胖用料鸡胸肉2块大虾300克蛋清1个葱姜水适量料酒1勺盐1勺白胡椒粉1勺玉米粒1勺油2勺番茄2个大蒜3瓣番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺低脂低卡茄汁鸡肉鲜虾丸的做法鸡胸肉洗净,大虾去虾线去壳放入破壁机加葱姜水...

  • 减脂餐推荐茄汁卷心菜,酸香开胃,搭配里脊包蛋,低脂低卡还饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐推荐茄汁卷心菜,酸香开胃,搭配里脊包蛋,低脂低卡还饱腹

    老公从事健身行业,我每天给他做低卡健身餐,希望分享给更多的人,让大家也能轻松在家做,健健康康维持好身材用料鸡里脊2块土豆1个鸡蛋2个生抽勺卷心菜1个番茄1个蚝油1勺洋葱1/4个面包糠150克老抽1勺料酒1勺淀粉1勺减脂餐推...

  • 减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜

    用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸(可不加)6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块,我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子从冰箱里拿出来化...

  • 低脂低卡的美味番茄包菜,10分钟搞定的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的美味番茄包菜,10分钟搞定

    酸酸甜甜的番茄配上包菜,简单快手,低脂低卡,美味又健康。减肥期的小伙伴可以试试哦哦。❤️食材。包菜半颗,番茄一个大的。用料包菜1个番茄1个低脂低卡的美味番茄包菜,10分钟搞定的做法1。番茄切块,包菜切丝。2。起锅加油,爆香...

  • 减脂早餐—低卡低脂生菜包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐—低卡低脂生菜包

    低卡低脂,味道不错缺又营养全面,厨房新手也可以轻松驾驭用料生菜4片甘蓝半个鸡蛋3个土豆1个牛奶芋头3个酱适量盐2克减脂早餐—低卡低脂生菜包的做法土豆和芋头洗净去皮切块,蒸熟。具体分量看自己平常的食量。等待土豆芋...

  • 蔬菜蒸包(低脂低卡高饱腹)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜蒸包(低脂低卡高饱腹)

    包饺子多了些饺子皮,看看家里有的食材也能做个低脂低卡的蔬菜蒸包吃…于是动手,简单易做…用料鸡蛋1个鲜汁酱油3勺包菜半个口蘑5个虾皮10克食用油少许饺子皮16张蔬菜蒸包(低脂低卡高饱腹)的做法半个包心菜,5个口蘑,切碎,。起...

  • 低卡茄汁菠菜gnocchi的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡茄汁菠菜gnocchi

    看“MasterChefJunior”了解到它搜了好多下厨房的gnocchi菜谱基本上都是土豆红薯最多加个奶酪但其实可以用很多种材料制作semolina粉、菠菜、ricotta奶酪等等不过土豆gnocchi是最常见的那我今儿就来做个不一样的—菠...

  • 低脂低卡餐~番茄鸡蛋蒸包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡餐~番茄鸡蛋蒸包

    番茄8级爱好人士进~应季夏季菜~小朋友们都爱吃用料西红柿1个鸡蛋2个生抽1勺盐5克蚝油1勺糖5克五香粉0.5勺馄炖皮若干低脂低卡餐~番茄鸡蛋蒸包的做法西红柿切块,鸡蛋放入盐和料酒之后打散,准备好馄炖皮热锅放油,先炒鸡蛋再放...

  • 海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁

    2人份材料1人份卡路里营养低卡汤汁用料水2碗浓汤调料コンソメ(网可淘)5ml海藻适量辣白菜/泡菜60g虾米一丢丢芝麻油少量海藻泡菜汤(低脂低卡低糖)29kcal汤汁的做法热锅内放香油把辣白菜炒香。我用的干海藻,就抓了一丢丢。直...

  • 低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤

    今天给大家分享一道酸爽开胃的番茄娃娃菜豆腐汤~低脂低卡!营养又美味!一起来试试吧用料西红柿1个豆腐半块娃娃菜1颗低脂低卡、茄汁浓郁的番茄娃娃菜豆腐汤的做法准备食材,洗净切好,爆香葱蒜,倒入番茄炒出汁‼️加入适量清水...

  • 低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲

    今日份泰式甜辣低脂餐大虾茄汁煲搭配魔芋小结满满一大盘的既放心吃肉(🦐)又唔负担(魔芋小结)的饱腹美食用料大虾250克番茄2个魔芋小结1盒丽尔泰甜辣酱3勺蒜头2瓣盐2勺黑胡椒粉1勺低脂低卡的大虾魔芋茄汁煲的做法食材一览...

  • 低脂低卡✨菜包鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡✨菜包鸡胸肉

    减脂期可做午餐,再配一块全麦面包,一杯苹果西芹汁,营养丰富,减脂刷!刷!刷!用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎少许辣椒粉适量孜然粉少许鸡蛋清1个玉米淀粉半勺低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法鸡胸肉切块,加入以上所有调理拌匀腌...

  • 🔥低脂低卡好吃不胖❗️酸爽开胃的茄汁包菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低脂低卡好吃不胖❗️酸爽开胃的茄汁包菜

    冬季火锅吃多了,怕胖的偶尔搭配下减脂餐,清爽不油腻。酸酸甜甜的番茄配上包菜。真的美味又健康,喜欢的的小伙伴千万不要错过哦!!用料包菜1个番茄2个蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐5克🔥低脂低卡好吃不胖❗️酸爽开胃的茄汁包菜的做法...

  • 低脂低卡芹菜番茄沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡芹菜番茄沙拉

    用于自己记录保存使用用料芹菜适量番茄1个低脂低卡芹菜番茄沙拉的做法芹菜切小块,焯水软了之后即可捞出,晾凉加入切好的番茄小方块,用油醋汁拌一下即可放冰箱冷藏备用。拿出来食用的时候,可以加入蔬菜粒或者鸡蛋切丁伴着...