美味佳肴馆

卡高纤怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的卡高纤精选专题是专门提供卡高纤的相关精彩内容的地方,这里的卡高纤相关内容,小编都精心编辑,精选优质卡高纤的相关知识,分享一些卡高纤方面的经验知识。

  • 超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥

    真的是很方便,不用其他烹饪器材也不用开火,夏天吃,这段时间我天天晚餐吃,吃不腻,随便其他什么菜也可以替换用料即食燕麦片50g玉米片(可选)5g芹菜适量胡萝卜适量紫菜适量盐适量热开水适量超快手低卡高纤蔬菜燕麦粥的做法把蔬...

  • 低卡高纤|速成鸡腿煲🍗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤|速成鸡腿煲🍗

    按理说在家闲来无事应该可以在厨房多花点时间但是...我发现刷课刷剧刷手机刷脂时间根本还是不够用好吗!!本菜谱于一人能吃一天🤷🏻‍♀️两人就一顿全程无需添加额外一滴油💫用料西芹3根茶香菇6朵鱼豆腐少许鸡腿三只花椒...

  • 低卡高纤饮食:藜麦糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤饮食:藜麦糙米饭

    其实就是去掉精制米面的一种主食,尽量让口感好,又稳定血糖。最近这一周给老公的安排:早餐全麦馒头一个,中午藜麦糙米饭一碗(有时他会吃两碗)。他的减肥进程:生酮14天,减重9斤,低碳饮食10天,减重3斤。用料糙米50克藜麦50水150克...

  • 全麦素饺(低卡高纤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦素饺(低卡高纤)

    用料饺子皮:全麦面粉300g鸡蛋2个牛奶(脱脂)和鸡蛋合起来不超过150g(140+-)盐一小勺饺子馅:胡萝卜,鸡蛋,西芹生姜,料酒,盐全麦素饺(低卡高纤)的做法饺子皮:全麦面粉加入两颗鸡蛋,再加入适量牛奶,一小勺盐揉成面团。一般牛奶和鸡蛋合起...

  • 高纤贝果食谱做法大全,超简单的高纤贝果做法步骤

    高纤贝果

    贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别:扎实而有嚼动儿,外表酥脆,内心柔软,而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过,使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生...

  • 低卡高纤肉桂苹果麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤肉桂苹果麦片

    减肥期间DIY的低卡早餐~一阵份下来只有不到400大卡,膳食纤维却很高呀用料燕麦片40克脱脂牛奶400克冰糖心苹果1只肉桂粉1勺代糖3克低卡高纤肉桂苹果麦片的做法苹果🍎切成丁,和麦片牛奶搅匀,撒上代糖和肉桂粉~放微波炉里烤...

  • 高纤杂蔬食谱做法大全,超简单的高纤杂蔬做法步骤

    高纤杂蔬

    原文(极简全蔬食)用料西芹1~2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油,盐,黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水,用大功率料理机打成浆,打久一点才细滑把西芹,红黄甜椒,白玉菇,黑木耳,全切成小粒锅烧热,滴入少许油...

  • 芦笋浓汤 高纤低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芦笋浓汤 高纤低卡

    用料芦笋300G土豆鲜奶油芦笋浓汤高纤低卡的做法芦笋水中烫熟熟土豆适量用于调整浓度加入适量水和鲜奶油盐上述各食材在料理机里搅拌后撒点parmigiano就OK了小贴士整道菜可以用九阳豆浆机“番茄浓汤功能”完成。是一个...

  • 低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥

    一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量(20克)钢切燕麦适量(20克)调味料蚝油,酱油,醋,椒盐,黑胡椒,孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇,菌菇...

  • 南瓜高纤食谱做法大全,超简单的南瓜高纤做法步骤

    南瓜高纤

    各种折腾南瓜,欧洲的万圣节快到了,要不要整个南瓜灯应应景用料中种高粉250g全麦粉20g低粉30g奶粉15g鸡蛋40g纯净水155~165g酵母3.5g主面团白砂糖40g盐3g黄油25g馅料南瓜泥150g白砂糖22g黄油11g表面装饰南瓜仁、黑芝麻适...

  • 高纤蜜豆食谱做法大全,超简单的高纤蜜豆做法步骤

    高纤蜜豆

    加了全麦粉的面包往往味道和口感都不如精白面做出来的面包,为了改善人们对杂粮面包的印象,尝试了这款高纤蜜豆。面团以金龙鱼面包用小麦粉为主,加入了黑全麦粉和小麦胚芽,营养更加丰富,中间夹如适量的蜜豆,让面包更加香甜可...

  • 高纤奶酪食谱做法大全,超简单的高纤奶酪做法步骤

    高纤奶酪

    经常在手工包坊买这一款,现在不用买啦!用料液种高粉50克水50克酵母0.5克主面团高粉105克全麦粉10克黑麦粉10克可可粉5克红糖10克黑糖18克盐1.5克酵母1.5克水70克黄油5克配料奶油奶酪100克糖粉10克葡萄干或菠萝75克表面...

  • 轻卡小食~燕麦高纤饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻卡小食~燕麦高纤饼干

    燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是...

  • 低卡高纤香蕉吐司布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤香蕉吐司布丁

    入冬了以后早餐都喜欢热热的,这款吐司布丁全程加起来只需要5分钟。非常简单方便。我是吐司控..用料香蕉一根(小)鸡蛋一个全麦吐司一片谷物若干(装饰用)低卡高纤香蕉吐司布丁的做法香蕉切小块,然后在杯子里面用调羹碾成泥。...

  • 高纤饼干食谱做法大全,超简单的高纤饼干做法步骤

    高纤饼干

    存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...

  • 高纤曲奇食谱做法大全,超简单的高纤曲奇做法步骤

    高纤曲奇

    用料美国大杏仁250克面粉4杯黄油150克豆渣100克糖粉150克香草糖2茶匙泡打粉1茶匙鸡蛋3个高纤曲奇的做法鸡蛋打散备用;大杏仁用料理机打成粉末备用。黄油打成羽毛状,筛入面粉,再加入全部材料拌匀即可把曲奇糊装入裱花口袋...

  • 彩椒虾球 低卡 减脂 高纤维的烹饪做法,大厨教你详细做法

    彩椒虾球 低卡 减脂 高纤维

    用料虾仁300克彩椒100克乐荷有机黄油10克调味汁白胡椒0.5克椒盐1克米酒1小勺高汤3大勺料酒1大勺勾芡木薯淀粉10克过滤水20克彩椒虾球低卡减脂高纤维的做法准备调味汁黑虎虾虾仁和料酒翻拌均匀彩椒切小片黄油、调味汁...

  • 高纤低卡魔芋伪麻薯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤低卡魔芋伪麻薯

    前几天给娃们做了个麻薯恐龙蛋,断糖的人在边上只能看得口水澎湃…还好有魔芋粉和车前子壳粉可以组合,伪造一炉麻薯,而且极高纤又低卡,各种满足!用料魔芋粉60克车前子壳粉10克代糖/赤藓糖醇20克鸡蛋2个黑芝麻3克高纤低卡魔...

  • 快手健康汤煲-高纤低卡哟的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手健康汤煲-高纤低卡哟

    每天的晚餐既要兼顾营养美味高纤低卡路里,又希望能快速烹饪,这款快手汤煲最适合这个冬天啦,而且口味可以在公式下随时变换噢:-D用料根茎类蔬菜:萝卜,土豆,山药,荸荠等每次选一款约一个拳头大小的量叶类蔬菜:大白菜,毛菜等叶...

  • 低卡高纤~巧克力燕麦脆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤~巧克力燕麦脆饼

    口感与黄油饼干不同,脆脆的,无负担~用料低筋粉100g可可粉15g泡打粉1g小苏打1g植物油40g鸡蛋液40g糖粉(已经很低,不建议减糖)70g耐烤可可豆30-40g燕麦60g低卡高纤~巧克力燕麦脆饼的做法粉类材料混合均匀。液体材料混合均匀...

  • 高纤椰冻食谱做法大全,超简单的高纤椰冻做法步骤

    高纤椰冻

    用料椰子果酱12克温水75克洋车前子粉1.5克高纤椰冻的做法12克椰子果酱加入75克温水,用破壁机软化成椰浆状态。加入1.5洋车前子粉最好再有破壁机或搅拌机充分搅拌成固体状最好放入冰箱冷藏一晚...

  • 低卡饱腹高纤巧克力包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹高纤巧克力包

    用料全黑麦200燕麦100克奇亚籽30克车前子壳粉50克魔芋粉30克黑芝麻50克鸡蛋5个脱脂牛奶200克盐2克发酵粉5克代糖30克巧克力30块低卡饱腹高纤巧克力包的做法所有材料混合,发酵2小时。因为都是高纤低卡的原料,所以不会像...

  • 无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋

    用料燕麦片适量香蕉1根鸡蛋1个无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法一根熟透的香蕉、一个全蛋、高纤燕麦全部混合放入烤盘180度20分钟出炉,香蕉味儿太好闻营养健康早餐特写...

  • 低卡高纤版蛋白椰丝球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤版蛋白椰丝球

    给减肥的基友做点心,她点名要吃蛋白椰丝球君之的方子是90克椰蓉加两个蛋白,再加糖和奶粉,椰蓉是个高糖高脂的玩意儿,感觉放多了不太好,可是放少了,该用什么替代它的纤维口感呢?就用麦麸!我用的是诗尼坎普的,100g大概260卡,差不...

  • 清肠刮油|辣白菜锅(低卡高纤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清肠刮油|辣白菜锅(低卡高纤)

    天儿一冷,就想吃热量高的食物来补充能量。但是吃了又有罪恶感,所以,冷天儿和辣白菜锅再配不过了!热fufu并且低热量。纤维满满,吃足蔬菜,饱腹感强👍这道菜也很适合过节暴饮暴食后调整肠胃&饮食😬以下为两人份用料锅底辣...