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芦笋浓汤 高纤低卡

芦笋浓汤 高纤低卡的做法步骤图

用料  

芦笋 300G
土豆
鲜奶

芦笋浓汤 高纤低卡的做法  

  1. 芦笋 水中烫熟

  2. 熟土豆适量 用于调整浓度

  3. 加入适量水和鲜奶油 盐

  4. 上述各食材在料理机里搅拌 后 撒点parmigiano 就OK了

小贴士

整道菜可以用九阳豆浆机 “番茄浓汤功能”完成。是一个人控制热量的好食谱