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减肥塑身必备良品怎么做更好吃

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  • 无油鸡蛋沙拉,减肥塑身必备良品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡蛋沙拉,减肥塑身必备良品

    就是不想做饭了,没有故事用料鸡蛋1个土豆1玉米0.2根香肠0.2根盐2克酸奶200克无油鸡蛋沙拉,减肥塑身必备良品的做法土豆蒸熟,我是放饭上面蒸的电磁炉蒸了10分钟捣碎鸡蛋捣碎和玉米香肠鸡蛋加盐搅拌均匀加上酸奶,撒上黑椒粉...

  • 7无糖无油黑麦面包——减脂塑形的必备单品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    7无糖无油黑麦面包——减脂塑形的必备单品

    用料水155克盐3克耐高糖酵母5克高筋面粉230克黑麦面粉220g旺仔牛奶145毫升蔓越莓干、葡萄干适量7无糖无油黑麦面包——减脂塑形的必备单品的做法旺仔牛奶145ml,水155ml,盐3g,不加黄油,黑麦粉220g,高筋面粉230g,耐高糖干酵母...

  • 🥪‘减脂塑形期必备’牛排全蛋三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥪‘减脂塑形期必备’牛排全蛋三明治

    👑牛肉简直是减脂塑形期间相当重要的肉类之一了,而鸡蛋也是营养之源,搭配青菜补充维生素,就是我们的早餐啦~👩🏻‍🍳因为减肥,所以家里缺乏一切调味料。然而啊!不加蛋白酱、沙拉酱等等的,就纯粹的食材加在一起,口感也很美味了...

  • 减肥瘦身必备:烤酸奶苹果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身必备:烤酸奶苹果

    周六吃的太多了,周日又要开始清理瘦身日,突发奇想试下西餐吃过的烤苹果用料苹果1个酸奶适量减肥瘦身必备:烤酸奶苹果的做法把苹果切掉四分之一,然后中间简单挖空,不需要全部挖空,挖到一半就好了。锡纸包好,放入烤箱200度,1小...

  • 低糖黑全麦蛋糕(减肥必备品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖黑全麦蛋糕(减肥必备品)

    用料牛奶一次性一小杯鸡蛋4个玉米油10克白醋3滴黑全麦粉布丁碗一碗白糖随意(减肥尽量不加)低糖黑全麦蛋糕(减肥必备品)的做法材料准备,没有电子秤,都是大概的蛋清蛋黄分离黑全麦牛奶油倒入蛋黄中搅拌,搅拌无颗粒就行蛋清加三...

  • 瘦身必备!黑椒香煎鸡腿肉!绝对减肥圣品!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身必备!黑椒香煎鸡腿肉!绝对减肥圣品!

    用料大鸡腿(超大那种)2个黑胡椒盐橄榄油(菜籽油or黄油)瘦身必备!黑椒香煎鸡腿肉!绝对减肥圣品!的做法先是繁琐的剔骨,如果没有这个技术或者懒,可以直接买鸡胸脯,就是小编比较喜欢鸡腿肉而已。诺诺诺~就是剔成这样,要去鸡皮哦...

  • 懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品

    银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物,但是桃胶皂角是凉性食物,女性朋友经期孕期不适宜食用,小朋友也不能吃太多比较有局限性,紫薯含有天然花青素具有抗癌功效,还能调节肠胃,保护肝脏和心脏,增加免疫力,银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮...

  • 减肥餐必备食谱做法大全,超简单的减肥餐必备做法步骤

    减肥餐必备

    用料胡萝卜半根减肥餐必备的做法馒头片儿。咖喱土豆。完成黄瓜柿子。鸡排。完成小贴士太撑了...

  • 家常烤巴沙鱼块(健身减肥必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常烤巴沙鱼块(健身减肥必备)

    最近正在减肥,所以想尽办法找健康食谱。用料姜4片料酒2汤勺巴沙鱼一块鸡蛋2个蚝油1-2汤勺面包糠50克左右家常烤巴沙鱼块(健身减肥必备)的做法1.1块巴沙鱼解冻切块2.小块姜切丝3.加入料酒和蚝油4.充分拌匀后,腌制20-25分钟...

  • 塑身减肥蒸烤乳牛腱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    塑身减肥蒸烤乳牛腱

    想吃肉,不想长肉。用料牛腱850克帕尔司带骨乳牛腱2只塑身减肥蒸烤乳牛腱的做法0-2℃充分解冻。腌制十分钟。加爱好调料。盐,孜然,茴香,辣椒。烤箱190℃蒸烤30分钟。美味佳肴。加点儿蘸料。小贴士腌制时在0-4℃,有排酸过程...

  • “麻辣鸡丝”低脂减肥必备佳品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【麻辣鸡丝】低脂减肥必备佳品

    地球人都知道,鸡胸肉高蛋白低脂肪,它的优质蛋白很容易被人体吸收和利用,一直是健康的首选菜。这道麻辣鸡丝,麻辣鲜香,减肥必备!简单几步,不想长肉有想吃的满足就搞起来!用料鸡胸肉2块胡萝卜1根黄瓜1根洋葱半颗葱姜蒜、熟芝麻...

  • 北极贝刺身(减肥解馋必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    北极贝刺身(减肥解馋必备)

    用料北极贝10只芥末2袋日本酱油6勺北极贝刺身(减肥解馋必备)的做法贴体北极贝放入自然解冻饮用水清洗,微微冲一下就可以了从中间横着片成两片,去掉尾部黑色部分(一点点或者没有)摆盘美美哒,直接吃或者配芥末酱油都可以配上芥...

  • 奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备!

    用料鸡胸肉1块奥尔良粉半袋油5克奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备!的做法鸡胸肉切块,切小一点,太大中间不入味,而且不好熟,加入半袋奥尔良粉,兑入一点点水,拌匀,腌制3小时左右烤盘铺上锡纸,倒一点点油防止粘,放上鸡肉200度中层上下火10...

  • 超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备

    用料全麦面粉200g开水140克盐2g油10克超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备的做法混合所有材料成团,分成五份,擀成薄饼。擀的过程中放少许面粉防粘。厚度大概是饺子皮厚度热锅后开小火,放入饼,盖盖子,起鼓泡后翻面。两面都起鼓泡...

  • 自制减肥土豆泥 健身必备主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减肥土豆泥 健身必备主食

    🥔材料:土豆1个,沙拉,黄瓜,芥末,黑胡椒粉,盐[微笑R]步骤:1.土豆削皮放电饭煲里直接煮(20分钟)2.煮好的土豆压成泥,加入少量沙拉搅拌均匀3.土豆泥中加入少量黑胡椒粉,黄瓜粒,芥末,少于盐,搅拌均匀,土豆泥成型放于盘中完成[吃瓜R][...

  • 减肥必备食谱做法大全,超简单的减肥必备做法步骤

    减肥必备

    用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...

  • 减肥塑身轻食之茶汤闷五谷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥塑身轻食之茶汤闷五谷

    茶汤能解腻、补充多种微量元素,用茶汤煮出的米饭,香气四溢。粗粮不仅带来丰美的满足感,还能提高人体代谢,搭配的青菜则提供了丰富的维生素,在享受美味的同时,并不会给身体造成额外的负担。现在茶汤泡饭多见于日本,但是中国古...

  • 减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥健身党必备的自制鸡胸肉“肠”

    随手一试的简易版鸡胸肉“午餐肉”,因为做的时候对成品没抱太大期望,所以过程都没有拍照,完了之后发现味道还针不戳!有午餐肉内味儿了,甚至比午餐肉好次(比午餐肉更筋道)。下次再做的话放上详细过程图~用料鸡胸肉1块胡椒粉适...

  • 健身减肥必备:西兰花汤的详细做法,健身减肥必备:西兰花汤做法技巧

    健身减肥必备:西兰花汤

    看到冰箱里好多西兰花,每次都是蚝油蒜炒,换个方法服用,不更好嘛😄用料西兰花2朵蒜瓣1盐洋葱1个食用油糙米饭半小把黑胡椒健身减肥必备:西兰花汤的做法1,热油;炒洋葱和蒜,然后加入西兰花,稍微炒炒,加入小把米饭,我没有大米,所以加...

  • 奥尔良鸡胸肉-减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奥尔良鸡胸肉-减肥必备

    鸡胸肉是公认的高蛋白质,低碳水化合物的减肥必备品~肉直接吃又很柴,用奥尔良粉腌制一下味道超赞!用料鸡胸肉2块奥尔良腌料200g孜然粒/粉适量奥尔良鸡胸肉-减肥必备的做法鸡胸肉切片,将奥尔良粉均匀的涂抹,用叉子扎眼~这样奥...

  • 芝士蔬菜饼,假装减肥必备良饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝士蔬菜饼,假装减肥必备良饼

    芝士蔬菜饼,是一块听起来有点健康看起来有点垃圾的饼,就跟我们插满了flag然后想尽办法逃避的人生一样,说着容易,其实不容易。可以说是一个假装减肥必备良饼了。微信公众号:葱走不定时更新研发菜谱欢迎关注唠嗑用料鸡蛋1个...

  • 美善品 绿拿铁(减肥增肌必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美善品 绿拿铁(减肥增肌必备)

    用料羽衣甘蓝50克腰果30克香蕉一根奇亚籽(可省,想减肥就别省)15克牛奶500克美善品绿拿铁(减肥增肌必备)的做法清洗羽衣甘蓝,设置5分钟/50度/速度5。主锅加入所有食材,盖上主锅盖加量杯盖,设置2分钟/速度10,一杯好喝的低脂绿拿...

  • 减肥塑身食谱做法大全,超简单的减肥塑身做法步骤

    减肥塑身

    2018.7.1:体重94斤。2018.9.1:体重88斤。努力保持中。体重一直都是在88斤左右,因为霸道的莫人关系,从去年的8月份到今年的6月份,除了吃和睡,10月没运动,增肥了6、7斤。哈哈,没运动有点懒,还是适当的运动减点肥比较好看😄。已...

  • 减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸

    减肥达人们都知道摄取大量蛋白质对于瘦身人士来说是多么的重要。我主要通过摄入鸡蛋和鸡胸肉来获取蛋白,但由于长时间吃水煮蛋会觉得平淡无味,炒蛋煎蛋煎炒鸡胸肉又非常吸油,煮鸡胸肉又很麻烦,还要将鸡胸提前拿出解冻,那么...

  • 减肥减脂必备饮品的做法和图解,减肥减脂必备饮品怎么做更好吃

    减肥减脂必备饮品

    刮油小套餐用料黄瓜🥒1根雪梨1减肥减脂必备饮品的做法切块放进破壁机/榨汁机倒入碗中即可...