奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！

用料  

奥尔良烤鸡胸肉—减肥必备！的做法  

1. 鸡胸肉切块，切小一点，太大中间不入味，而且不好熟，加入半袋奥尔良粉，兑入一点点水，拌匀，腌制3小时左右

2. 烤盘铺上锡纸，倒一点点油防止粘，放上鸡肉

3. 200度中层上下火 10分钟左右，可以看到出汤汁就差不多，不要太久，鸡肉会变柴

4. 配上煮西兰花🥦和全麦面包，一顿完美午餐嘻嘻

小贴士

鸡肉块不要大，奥尔良粉要均匀
不要烤太久！