低碳缤纷蔬菜杯怎么做更好吃
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低碳缤纷蔬菜杯
断糖,戒糖,抗糖,这些流行词,越来越被大家认知到接受,其实断糖不仅是控制白砂糖的摄入,也包括控制精细化碳水的摄入。我们身体传统的供能方式是摄入碳水用糖原来供能,除了给身体功能外还会转化成脂肪留在身体中,容易引起胰岛素...
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缤纷炒杂蔬
妈妈喜欢把冰箱里的几种蔬菜炒在一起,味道很不错,我也试着做了一次,口感清爽咸鲜,意料之外的好吃,关键可以清理冰箱。杂蔬品种没有一定之规,总之尽量丰富些。测试下来这几种蔬菜比较适合混炒:娃娃菜、鸡毛菜、西兰花、香菇...
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缤纷蔬菜饼
天热容易胃口不好,为宝宝们加个餐吧~缤纷蔬菜饼,专为不爱吃蔬菜的宝宝定制,小饼饼因为不同颜色的蔬菜加入而色彩缤纷,很可爱,让小宝宝的食欲upup用料胡萝卜1小块西兰花1小朵香菇2个面粉少许鸡蛋1个盐少许缤纷蔬菜饼的做法备...
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缤纷烤蔬菜
蔬菜沙拉好吃,多是生叶子,很适合夏天。天气还凉的时候,吃热腾腾的比较舒服。稍微变一下,就能做出一份“热沙拉”。用料小胡萝卜紫薯土豆抱子甘蓝培根(用量随意搭配)盐x2黑胡椒x1红椒粉x1大蒜粉x1干迷迭香x1干罗勒x2橄榄油缤...
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缤纷慕斯杯
用料新鲜猕猴桃2只新鲜草莓多只烤好的戚风蛋糕多片趣多多曲奇饼干一包奥利奧巧克力味脆卷一包彩色棉花糖10颗淡奶油300g细砂糖30g慕斯杯6只缤纷慕斯杯的做法猕猴桃、草莓洗净,猕猴桃切块,草莓一部分切块,预留一部分完整...
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野果缤纷杯
用料树莓50克草莓100克猕猴桃1个橙子1个淡奶油或酸奶150克蜂蜜30克野果缤纷杯的做法树莓、野草莓洗净切瓣,与半颗橙子一起打浆,过筛得出鲜红细腻的果浆。淡奶油打至8分发,标准就是提起打蛋器的时候奶油呈尖角,不是直角。...
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缤纷燕麦杯
从冰箱拿出昨晚备好的燕麦杯,加上水果,顺手拿起相机拍下来,缤纷得让我想起一句话“一房二人三餐四季,是最美的风景”。用料燕麦/亚麻籽/藜麦/提子干适量牛奶适量鹰嘴豆适量小番茄适量蓝莓适量薄荷一丢丢缤纷燕麦杯的做法...
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蔬果缤纷沙拉
用最简单的食材,做高颜值的沙拉。食材可以用你喜欢的蔬菜、水果,但里面一定要有鸡蛋,鸡蛋和沙拉酱配在一起味道很美妙,也是提升沙拉颜值的法宝。节日期间,满桌的大鱼大肉,如果搭配一盘蔬果缤纷沙拉,会让人眼前一亮,胃口大开。...
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缤纷蔬菜卷
一道快手的小吃饼皮用的是家里有之前囤的速冻饼皮用料胡萝卜丝30克黄瓜丝30克胡萝卜丝30克紫甘蓝丝30克鸡蛋1个8寸饼皮3张味好美焙煎芝麻风味沙拉汁30克馓子1小把缤纷蔬菜卷的做法食材大集合,饼皮用平底锅小火两面各烙...
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缤纷水果杯
参考月龄12M+这次的灵感来源于甜品店的水果杯。但不同于往常的水果杯,我用了有健脾养胃作用的山药来代替奶油,和桃子、木瓜搭配在一起,颜值清新,口感清甜。简单一杯,营养却多到溢出来!用料木瓜50克水蜜桃50克配方奶80克铁棍...
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缤纷蔬菜塔
燥热的夏天,不知吃什么好就打开冰箱,只要是喜欢的蔬菜水果都可以叠起来试试,咸甜口都可以哟~用料全麦面包1片叶生菜若干片半熟煎蛋1只西红柿若干黄彩椒若干黄瓜片若干黑胡椒一点点番茄酱依个人口味芥末味香松一点点缤纷蔬...
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意式牛肉缤纷蔬菜汤
用料西红柿2个土豆1个洋葱一个胡萝卜一根盐少许西葫芦1个牛肉糜200克其他蔬菜任意意式混合香草🌿少许黑胡椒少许白胡椒少许意式牛肉缤纷蔬菜汤的做法1、手边可以用的素菜切成大块放水炖煮,我手边有洋葱,胡萝卜,西葫芦,冬...
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缤纷水果杯
夏日快到了,来一杯颜值很高的水果杯是不是很爽口?送朋友自己吃亦或私家烘焙都是不错的选择,很简单,你也来哦😊用料蛋糕片一片蓝风车淡奶油150克水果适量果酱一勺奥利奥饼干几片缤纷水果杯的做法六寸蛋糕一片,延杯底弄四个...
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缤纷酸奶杯
夏季到了,美味缤纷酸奶杯,酸甜可口,简单好做用料酸奶250克奥利奥饼干2块坚果麦片35克香蕉1根缤纷酸奶杯的做法先把香蕉切片分别铺在两个杯底把250克酸奶分别倒入香蕉铺底的杯中,再铺上几片香蕉,留出一半的地方,把坚果麦片撒...
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暖男的缤纷烤鸡~低油低碳高蛋白
我小哥很想给大家分享一个健康,简单又美味的食谱。小哥每次健身房后都是做这个吃,靠这个餐长了很多肌肉~小哥说如果大家试了喜欢他会很开心。用料酱料大蒜4瓣小尖椒5-10根柠檬果肉1/6个番茄(中)2个洋葱(中)半个主原料鸡腿或...
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缤纷蔬菜
天热起来了,可以开始畅快的吃“草”用料各种新鲜蔬菜超级优质橄榄油苹果醋鲜磨黑胡椒糖盐少少缤纷蔬菜的做法各种蔬菜洗净晾干加料拌拌拌小贴士可以加鲜虾仁、甜橙、烤生腰果等...
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【缤纷蔬菜千层面】清爽低热量
夏天食欲会比较差,高热量的意式千层面估计不受欢迎。不过,怎么可以眼睁睁看着千层面过期!本着唯美食与爱不可辜负的原则,我决定自创个清爽版的夏季千层面。操作简单,搭配五颜六色的的蔬菜丁,一看就有食欲还健康。更不用辛苦...
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鸡米花缤纷蔬菜披萨
Sammy烘焙博客——最贴心的烘焙入门博客!摘自:上周给大家带来了鸡米花的制作方法,那么今天我们就用鸡米花制作一款浓情鸡米花蔬菜披萨吧!一提到批萨,Sammy的口水就忍不住了……长长的芝士拔丝,五彩缤纷的果蔬搭配,浓浓的酱料...
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缤纷蔬菜饭
用料红薯毛豆水生抽大米盐苹果葡萄干蔓越莓干调味料缤纷蔬菜饭的做法白米2杯苹果1/2颗地瓜100克蔓越莓干适量葡萄干适量毛豆仁适量盐2克生抽1/2大匙白米洗净,浸泡清水约10至15分钟,沥干放置30分钟备用。苹果去籽切粗...
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缤纷杯
用料奥利奥碎适量消化饼干适量淡奶油200g细砂糖20g草莓适量芒果适量火龙果适量猕猴桃适量缤纷杯的做法奶油+糖打发,水果切成小块,奥利奥饼干碎和消化饼干分别用搅拌机搅拌至碎末在480ml的杯子里先放奥利奥饼干末,再挤一...
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缤纷果蔬面
纯天然绿色手工果蔬面~没错.我就是被它的颜色吸引了!——小zoke的料理笔记用料胡萝卜2根番茄2个南瓜半个菠菜4颗高筋面粉一袋缤纷果蔬面的做法准备好果蔬食材,如图使用料理机分别打成汁,备用把榨好的蔬果汁分别倒入面粉...
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缤纷蔬果汁
不喜欢苦瓜和胡萝卜的看过来,混合水果打成汁就容易接受了哦。获取苦瓜、胡萝卜和芹菜的营养,喝到的是菠萝、苹果的美味。用料菠萝1/4个苹果1个胡萝卜1根苦瓜1/4根芹菜30g冰糖30g冰块适量纯净水300ml缤纷蔬果汁的做法胡...
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Colorful life 之五彩缤纷蔬菜杯
Colorfullife之五彩缤纷蔬菜杯方便简单易上手,有烤箱就好啦~对于减肥的宝宝们来说更是最好的选择啦~用料鸡蛋6个青椒一个胡萝卜一根口蘑2个王中王牛肉风味香肠3根盐少许黑胡椒少许Colorfullife之五彩缤纷蔬菜杯的做法胡...
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缤纷蔬果卷
用料火龙果苹果水果黄瓜葡萄干紫甘蓝酸奶细芹菜缤纷蔬果卷的做法紫甘蓝在根部切一刀,小心取下叶片,注意不要弄破,芹菜挑细的摘去叶子,洗净。其它水果分别切成条备用将1中材料入已烧开的锅中焯一下,紫甘蓝不会很软,所以稍焯...
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缤纷蔬菜丝(卷饼菜)
这是一道非常家常并且简单的素菜,并且非常适合搭配卷饼。食材的用量随心搭配。用料绿豆芽100g黑土豆一小个胡萝卜一小根青蒜苗几根小米椒2个蒜瓣几瓣生抽适量醋适量盐适量食用油适量缤纷蔬菜丝(卷饼菜)的做法主要的食材...