藜麦蕉泥怎么做更好吃
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藜麦蕉泥
藜麦含有丰富的营养物质,虽可作为主食,但是和大米口感不同,藜麦偏硬,口感较为粗糙,有嚼劲!为了使藜麦口感更好,更适合做一道营养又美味的早餐,我自制了这道名为“藜麦蕉泥”!用料鸡蛋1只藜麦一人份(看自己食量)香蕉1根酸奶1盒藜...
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藜麦红薯泥
简单快捷饱腹!莫名的好吃!快吃完才记起来要拍照📷用料中红薯2个藜麦小半碗沙拉酱适量藜麦红薯泥的做法1.红薯煮熟捣成泥状2.藜麦煮熟沥干水分放入红薯泥中混合搅拌3.根据自己口味加入沙拉酱和糖4.开吃👌...
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超甜香蕉藜麦宝宝饼
嗜甜是每个宝宝的天性,可是越长大越不肯好好进食,只选择甜的食物,一岁前爱吃的藜麦也讨厌了,今早做的橙汁蒸蛋也扔了。晚上看着软曲奇的配方流口水,又想着不能加糖又要有甜度,配合宝宝爱吃的香蕉,开发出超甜香蕉藜麦宝宝饼。...
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藜麦小麦胚芽香蕉饼
看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法,胡乱弄的,还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感,如果你也喜欢烘烤出来的麦香,那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦...
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藜麦桃粥&黄油小米蕉
贪吃甜品冰淇淋不如来一碗热气腾腾的水果粥~用料桃子1个小米蕉2根藜麦适量大米适量无盐黄油1盒藜麦桃粥&黄油小米蕉的做法藜麦大米洗净,稍微浸泡,加水小火煮粥,桃子洗净切块,粥快好的时候加入再稍微煮一会儿即可。爱...
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藜麦土豆泥
“藜麦土豆泥”是有一次吃轻食时发现的。今天手里有食材,就试着做做看。用料土豆3个盐适量蚝油适量椰子油适量现磨黑胡椒适量红葱酱适量炒萝卜适量藜麦土豆泥的做法土豆洗净,削皮,切块,放点盐,高压锅压熟。三色藜麦,电饭锅...
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牛油果藜麦香蕉奶昔
临近立秋,又到了一年中室外锻炼的黄金时节,管住嘴迈开腿,就等脂肪多多减。锻炼之后想要及时补充营养又热量不高,口感清爽。对于女性来说,来上一杯奶昔最为适宜。用一杯酸奶加入适量营养水果,打成细腻的奶香,好喝又清爽。这道...
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萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭
超好吃的萝卜鹰嘴豆泥盖饭,配上几片酸萝卜,不一会就吃了两碗!用料鹰嘴豆泥5大匙萝卜160克水发小香菇3朵油豆腐胡萝卜40克洋葱1/4个芹菜20克小半碗泡香菇的水黑芝麻调味料橄榄油海盐胡椒粉1/4匙生抽1/4小匙味淋一大匙椰浆...
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蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼
健身🐶馋了。。来个解馋小零食。。同时为了消耗家里吃不完的红薯粉。。用料红薯粉适量牛奶/豆浆/水适量黑麦/藜麦适量蛋白粉一勺鸡蛋一只香蕉一只大红枣两颗核桃三个蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼的做法红薯粉加入...
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健康小点心:香蕉藜麦南瓜泥granola
某一次做红薯泥muffin多了红薯泥和香蕉泥,就混合了麦片烤了一烤,没想到就成为了固定菜谱了。很简单很便宜很好吃😋用料燕麦片1-2cup藜麦1cup红薯泥/南瓜泥1cup香蕉泥0.5cup椰子片(灵魂!)适量花生酱适量cinnamon适量盐一点...
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金枪鱼土豆泥藜麦沙拉
以前都是下厨房app里学习厨友们的经验,这次自己写一回沙拉菜谱,因为身边的朋友们都觉得不错,那我就分享一下自己做沙拉的心得~吃过很多种沙拉,其实都大同小异~沙拉做起来其实很简单,主要是食材搭配好就行~可以随心所欲的添加~...
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藜麦香蕉米糊
6M7D,这是下午的辅食菜单。早上吃的面,下午又吃藜麦,哈哈哈,藜麦和香蕉很配呀,香甜可口,宝宝很爱吃。用料香蕉半根藜麦米粉7.5克水90毫升藜麦香蕉米糊的做法藜麦米粉7.5克,水90毫升,搅拌均匀;香蕉用勺子按压成泥状,这里我没有用...
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藜麦香蕉饼干
在健身期间一直无法思念零食时光,今天突发想自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程,但是的确不难,相信你们做出来的比我的还好哟,祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根藜麦香蕉饼干的做...
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490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼
无糖油无面粉版本,甜度主要来自香蕉,切块后平均一小块才几十大卡,很适合作为早餐甜点或运动前的小饿补充用料香蕉1根即食藜麦麦片40克鸡蛋1个now生可可粉8克蓝钻无糖杏仁奶60克坚果17克490Kcal香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法...
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枣泥藜麦香蕉卷饼—宝宝主食系列
今天给我们宝宝常吃的小饼来个大变身,做腻了圆圆小饼的妈妈,可以试试今天的,做主食做零食,带出门都可以哦。好抓好拿方便宝宝食用。饼加了近一半粗粮粉,提高了小饼营养密度,额外加的香蕉,丰富了饼的营养和口感。中间抹上红枣...
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燕麦香蕉藜麦粥
用料藜麦杂粮燕麦蓝莓牛油果蔓越莓香蕉鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦香蕉藜麦粥的做法藜麦提前浸泡2小时后沥干,牛油果、香蕉切好,鸡蛋煮熟切好备用牛奶、杂粮燕麦与藜麦一起煮熟装碗将蔓越莓、蓝莓、香蕉、牛油果、鸡蛋摆盘,淋上蜂...
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辅食之牛奶藜麦香蕉粥
用料牛奶200毫升藜麦30g大米5g香蕉半根辅食之牛奶藜麦香蕉粥的做法如图如图如图如图...
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瘦身零食:藜麦香蕉饼干
在健身期间一直思念零食时光,今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程,但是的确不难,相信你们做出来的比我的还好哟,祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根瘦身零食:藜麦香蕉饼干的...
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藜麦芋泥双蛋黄月饼
我比较喜欢各种粗粮,杂粮。藜麦是一种非常好的全谷物杂粮。前一段时间我做了一个黑糖全麦月饼。这次尝试了藜麦月饼,记录一下。单块125g。用料中筋面粉128克藜麦粉40克转化糖浆118克花生油50克枧水4克芋泥300g咸鸭蛋黄1...
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藜麦香蕉草莓早餐杯
在pinterest上面搜藜麦的做法的时候搜到了这个,感觉在早餐的时候正好用类似granola的杯子版本~好做且好次撒~我都是拌酸奶吃配方量可做标准杯子6个加两个大cupcake模具以及三个半圆的小模具~雨天无聊,于是我来更新菜谱...
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香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦
改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者!我的不怎么好看就放底下啦~~高蛋白低脂肪,优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议:我用的有机无糖豆奶,你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜,又或者用了含...
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快手减脂藜麦土豆泥
减肥,拒绝饥饿!吃饱吃好才有力气减肥嘛!用料土豆1个甜豆1小碗黄瓜半根腊肠少许藜麦1杯牛奶60ml盐少许酱油少许胡椒粉少许快手减脂藜麦土豆泥的做法食材土豆切块黄瓜和腊肠切切丁鸡蛋可放可不放水煮后切丁三色藜麦,取半杯,...
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香蕉藜麦松饼(辅食)
这次做香蕉松饼加了藜麦粉和葵花籽,小宝宝吃一定要把坚果打粉哦用料香蕉1根鸡蛋1个藜麦粉15克低筋粉40克葵花籽10克黑白芝麻适量奶粉2勺香蕉藜麦松饼(辅食)的做法香蕉和鸡蛋打成泥,加入芝麻,奶粉,藜麦粉,葵花籽磨成粉,过筛低...
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牛油果泥藜麦虾仁沙拉
Emmm,故事还是蛮简单的,就是收到好友送的食材,然后就被激发出各种灵感来了。当然,有时候也会被餐具这个彗星击中灵感星球啦,哈哈哈扯远了,来来,做菜,边做边聊用料虾仁10只(盘里只有9只,还有1只因为颜值没达标被我先吃了)牛油果...
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北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼
用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花,盐,黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥,拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片,和鸡蛋藜麦糊,搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一...