藜麦大米小米粥怎么做更好吃
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藜麦大米小米粥
用料小米克大米藜麦藜麦大米小米粥的做法大米小米藜麦洗净加水,大火煮滚之后,小火煮至粘稠即可。...
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藜麦小米粥
用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材,红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
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黑米藜麦粥
买了很多粗粮,不方便每天电饭锅便买了电炖杯,一人食。😍懒人版食谱,如果你也有炖杯可以试一试哦,食谱用量就用平时的小勺子,用料黑米5勺藜麦2勺水250毫升黑米藜麦粥的做法准备黑米😍藜麦😏洗净后放入炖杯里,一个小时左右。...
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大米藜麦饭
南方人一日三餐至少有两餐是吃白米饭的,大家都习惯了一年四季吃白米饭,但是有没有想过在煮白米饭的时候加一些健康食材进去,营养是不是会更好?毫不疑问地营养肯定会更好,还能解决孩子挑食的毛病呢?我今天要教大家做的是大米...
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藜麦小米粥
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...
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藜麦小米红枣莲子粥(113大卡)
还有好多藜麦不知道怎么消耗,自己尝试一下养生粥用料小米10克莲子3粒红枣1颗藜麦10克玉米粒10克藜麦小米红枣莲子粥(113大卡)的做法把上述食材浸泡5分钟,把浸泡的水倒掉,按1:3的比例倒水,煮粥模式30分钟就好啦当当当~出炉啦...
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藜麦大米饭
据说藜麦含丰富的营养价值,特别适合孩子吃。藜麦口感丰富,平时煮粥,做饭团,沙拉,我家女儿都喜欢❤️吃腻了千篇一律的白米饭,偶尔换换口味,来点不一样的😘用料大米1杯半藜麦1/2杯玉米碴1/3杯核桃2个水适量藜麦大米饭的做法核桃...
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糙米藜麦粥
用料糙米一杯藜麦半杯或一杯虾仁香菇胡萝卜其他蔬菜糙米藜麦粥的做法先煮糙米,八成熟时放香菇,藜麦,虾仁(提前料酒胡椒粉腌制),胡萝卜丝,可加其他蔬菜,直至浓稠...
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半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥
藜麦、小米和南瓜🎃营养都很丰富藜麦小米加南瓜甜甜的美好用料小米60克南瓜60克清水2000克藜麦60克半小时暖心粥—南瓜藜麦小米粥的做法藜麦小米洗干净倒进锅里,加水,煮开后转小火小火熬20分钟熬的同时准备南瓜,洗净切小...
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宝宝的营养早餐藜麦小米大米粥、鸡蛋饼
用料鸡蛋、面粉适量小葱2根藜麦、小米、大米适量瘦肉、青菜适量宝宝的营养早餐藜麦小米大米粥、鸡蛋饼的做法鸡蛋打碎,加一点点面粉,搅拌均匀后加葱花,放入平底锅两面煎熟即可。藜麦、小米、大米一起煲熟,煲的时候把瘦肉...
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小米粥藜麦粥~玛捷斯magimix
用料小米80克藜麦50克热水1100克小米粥藜麦粥~玛捷斯magimix的做法所有食材放入主锅中,设置30分钟/2A/100度...
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藜麦薏米粥
用料藜麦若干,薏米若干干贝若干,青菜若干,黑木耳若干藜麦薏米粥的做法藜麦和薏米清洗干净,浸泡一会儿干贝用清水清洗后用热水浸泡,这个浸泡的水不要倒掉,用来煮粥,很鲜的砂锅内放入藜麦,薏米,干贝,加入干贝水,家里如果有炖过的高...
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藜麦小米燕麦粥(营养粥/宝宝餐)
藜麦,含有丰富的植物蛋白,经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了,今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥,希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦...
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小米大黄米燕麦米粥
用料小米一汤勺半大黄米一汤勺燕麦米一汤勺红枣剪碎15颗小米大黄米燕麦米粥的做法所有食材清洗干净后倒进电饭煲里,加水至最低水位汤粥模式,OK...
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三色藜麦大米小米饭
今日周末,婆婆来家,因为婆婆有三高,所以拿出臻米脱糖蒸汽养生煲,做一锅脱糖杂粮饭,3升容量一家人刚刚好!用料大米1杯小米1杯三色藜麦1杯清水适量三色藜麦大米小米饭的做法这是臻米脱糖蒸汽养生煲。准备好全部食材。洗净放入...
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藜麦糯米粥
晨起快手粥,营养全面,简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦,糯米,花生米,大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起,把花生米去皮,按熬粥档,熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还...
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辅食丨三色藜麦红米大小米山药百合粥
藜麦是植物食品,但是蛋白质却等同肉类的完全蛋白质,含量接近牛肉,纤维素高,促进消化,又不含谷物的麸质,低过敏性,天然胆碱促进大脑发育。百合含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等,更有润肺止咳的功效。用料小米克三色藜麦红米玉米...
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小米藜麦粥
用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内,加600毫升水。水开后,倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
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电饭锅地瓜粥(大米小米藜麦地瓜)
用料红薯3个小米半杯大米半杯藜麦半包电饭锅地瓜粥(大米小米藜麦地瓜)的做法就是买锅带的量杯。先把地瓜洗一洗,把皮去掉,切小块。藜麦小米跟米一起,加水,上锅,我用的杂粮粥档,40分钟出锅!香甜可口...
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虾仁丝瓜藜麦大米粥
春日之粥➕胡椒粉以调味,益处多多👏🏻用料虾仁10只丝瓜半根藜麦1/4杯大米3/4杯水适量虾仁丝瓜藜麦大米粥的做法食材准备:藜麦在水中浸泡2小时候后清洗干净,与泡好的大米一起备用,两种米➕水入锅开启煮粥键,虾仁处理好用胡...
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二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包
今日早餐:二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g(入面粉)水300g(煮猪皮用)淀粉20g葱姜24g(12g+12g)猪皮100g料酒10g盐1~2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥(糙米、小米、藜麦)小笼...
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藜麦大米粥
最近很流行吃藜麦啊!前几天在下厨房市集也买了三色藜麦,刚好中午熬稀饭的时候放些,挺不错的吃法用料三色藜麦大米红枣枸杞水藜麦大米粥的做法藜麦和大米的比例约为1:2淘净后放入电饭锅,加适量的水,按下熬粥键(和平时熬粥一模...
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藜麦二米粥
用料小米20克玉米碴20克藜麦10克藜麦二米粥的做法玉米碴子20克,小米20克,藜麦10克淘洗两遍以上防止藜麦涩口+2-3碗水放到电饭煲煮粥键煮好即食...
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双米藜麦粥
藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食,别看简单,营养价值比普通的粥高出许多,那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入...
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藜麦玉米碴子小米南瓜粥
用高压锅和煤气灶煮的时间和水分都不一样,没办法估计,需要经验判断用料小米40藜麦20玉米碴子20南瓜60克水600~800ml600~800(大概三碗藜麦玉米碴子小米南瓜粥的做法所有材料浸泡一晚上加水高压锅...