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减脂肉饼怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂肉饼精选专题是专门提供减脂肉饼的相关精彩内容的地方,这里的减脂肉饼相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂肉饼的相关知识,分享一些减脂肉饼方面的经验知识。

  • 减脂肉饼食谱做法大全,超简单的减脂肉饼做法步骤

    减脂肉饼

    国庆节期间一顿胡吃海喝,最近开始刷脂生活。减脂期间我对碳水和油脂的摄入量控制的比较严,所以基本上只能吃自己做的菜。这款肉饼是我减脂期间正餐中优质蛋白质的主要来源,分享给大家希望能丰富大家的减脂菜单~用料鸡胸肉...

  • 减脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉饼做法步骤

    减脂鸡肉饼

    用料鸡胸肉1块菠菜1颗鸡蛋1个淀粉1勺蛋白粉1勺盐2克橄榄油适量减脂鸡肉饼的做法菠菜开水煮2分钟后切碎混合所有食材用勺子舀一勺放平底锅铺平煎到两面金黄后装盘可根据自己口味淋上番茄酱即可...

  • 减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼(附减脂鸡肉午餐肉做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼(附减脂鸡肉午餐肉做法)

    做午餐肉时我没有放淀粉,添加了大豆分离蛋白和魔芋粉,让肉更紧实弹牙,家里没有的可以加1大勺淀粉代替。用料鸡肉午餐肉鸡胸肉500g鸡蛋1个大豆分离蛋白1大勺魔芋粉1大勺香菜末(可选)1根盐5克代糖2克芝麻油1小勺黑胡椒适量低...

  • “减脂”蔬菜鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂”蔬菜鸡肉饼

    吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块淀粉1勺胡椒粉半勺生抽1勺料酒1勺西兰花半朵玉米粒50克胡萝卜1根“减脂”蔬菜鸡肉饼的做法1、120g鸡胸肉剁泥+20g西蓝花碎+20g玉米粒+20g胡萝卜碎+1勺淀粉(严格碳水摄入的可不加,但是加了更鲜...

  • 减脂鸡胸肉饼(肠)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉饼(肠)

    用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐,黑胡椒,辣椒粉适量料酒3瓶盖减脂鸡胸肉饼(肠)的做法鸡胸肉洗净沥干水分,盘它:可绞肉机(破壁机)或手工剁成肉泥尽量碎。加入料酒去腥,盐、胡椒粉、辣椒粉、淀粉同一个方向搅拌均匀,一份摊成饼状或者丸子...

  • 减脂主食 减脂餐 100%黑麦牛肉饼 黑麦牛肉华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食 减脂餐 100%黑麦牛肉饼 黑麦牛肉华夫饼

    每天早餐必吃的主食篇用料黑麦粉200克自制牛肉饼200克鲜酵母9克温水适量减脂主食减脂餐100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼的做法温水加入9克鲜酵母化开(预留点加入黑麦粉再加水)再加入黑麦粉搅拌至光滑,放入冰箱保鲜层4度冷...

  • “减脂餐”低脂蔬菜鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼

    用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐,1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥,胡萝卜和西兰花打...

  • 减脂 | 香煎肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 香煎肉饼

    肉馅,对于中国人来说是一种无可替代的神奇存在它可以变幻成无数种美食饺子、包子、锅贴、肉龙......做法也丰富多样:蒸、煎、炒、炖等做法如此多样的食材如果用安利皇后™特级初榨橄榄油安利皇后®锅具、安利皇后™智能...

  • 低脂鸡肉饼 营养减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鸡肉饼 营养减脂餐

    这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩,营养丰富适合减肥的小仙女快手菜,也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的...

  • 减脂煎饼食谱做法大全,超简单的减脂煎饼做法步骤

    减脂煎饼

    用料鸡蛋两个牛奶少量盐少量燕麦片六勺油少量或者不放牛油果一个洋葱半个生抽半勺减脂煎饼的做法将两个鸡蛋、六勺燕麦片、少量牛奶、少量海盐一起拌匀电饼铛或者不粘锅撒少量油,摊饼,定型翻面将牛油果、洋葱切碎,用生抽...

  • 减脂鱼肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鱼肉饼做法步骤

    减脂鱼肉饼

    最近疯狂减肥,所以想方设法的给自己弄点好吃的,通过我两周的努力每天晚上还吃饱饱已经瘦了三斤了hhhh减肥的次数太多,拼不动了,不吃晚饭没力气直接饿到低血糖,害怕不吃晚饭不来大姨妈(此处应有捂脸表情),这个我当晚饭吃的,算了...

  • 减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼

    鸡小胸是极佳的减脂食物选择,比鸡胸肉嫩,脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼,味道很像某田园脆鸡堡,这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下,这个方子能做8个肉饼,平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油,调味剂和肉泥混...

  • 如何做减脂鸡肉饼好吃 减脂鸡肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡肉饼

    用料鸡胸肉一块玉米粒适量鸡蛋一个西蓝花小半个木耳六朵盐适量生抽一小勺五香粉一小勺面粉30克减脂鸡肉饼的做法准备西蓝花,木耳,玉米粒,鸡胸肉,除鸡胸肉其它食材热水过一下生抽,盐,五香粉,面粉,鸡蛋一个所有食材,调料放入绞肉...

  • 低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)

    用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼(减脂必备)的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块,加葱姜,料酒,佐料一起打成泥儿,然后放一个鸡蛋继续打,这时肉泥有点稠,...

  • 蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐

    鸡胸肉蔬菜饼,营养,减脂,容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒,和豌...

  • 如何做减脂鸡胸肉饼好吃 减脂鸡胸肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡胸肉饼

    时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...

  • “减脂”番茄鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂”番茄鸡肉饼

    吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块“减脂”番茄鸡肉饼的做法1、170g鸡胸肉剁成泥,1颗香菇切小碎丁,30g玉米粒,打入1颗鸡蛋。2、加1勺盐、1/4勺白胡椒粉、1勺姜末(不爱吃姜可以不加)、1勺料酒和3勺清水,搅拌至均匀粘稠。3、用虎口挤...

  • 减脂鸡胸肉饼2.0的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡胸肉饼2.0

    参考了自制鸡块的做法做成减脂版鸡胸肉饼用料鸡胸肉4块土豆一大个胡萝卜一小截洋葱1/5个青豆一小把调料:盐适量黑胡椒适量蚝油2勺生抽1勺料酒1勺橄榄油适量减脂鸡胸肉饼2.0的做法鸡胸肉切块、胡萝卜切小丁、洋葱切小丁...

  • 鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱

    用料山东煎饼1片豆芽1把胡萝卜丝1把黄瓜丝1把鸡蛋1个水煎鸡扒1片香菜半根香醋1勺酱油1勺鸡肉煎饼卷|减脂减肥食谱的做法鸡肉我用的袋装水煎鸡扒~...

  • 减脂牛肉饼食谱做法大全,超简单的减脂牛肉饼做法步骤

    减脂牛肉饼

    用料牛肉200克黑胡椒1勺盐5克鸡蛋1个酱油半勺洋葱1/2个姜2片减脂牛肉饼的做法洋葱切丁,不粘锅中小火翻炒出香味。牛肉切碎,姜切沫,盐,黑胡椒,放凉的洋葱沫,鸡蛋搅拌均匀。可以上手抓匀,也可以用筷子顺时针一个方向搅匀。装入...

  • 牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂

    用料牛肉馅克洋葱1个料酒生抽花椒水油面粉全麦面粉盐蚝油牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼肉饼减肥减脂的做法牛肉馅加入花椒水盐生抽香油料酒蚝油调匀洋葱切小丁翻炒放凉面提前发好白面全麦面洋葱拌入肉馅中搅匀包馅饼先...

  • 如何做减脂松饼好吃 减脂松饼烹饪方法大全

    减脂松饼

    用料鸡蛋一个低筋面粉适量香蕉一根牛奶半盒蓝莓草莓自制无糖酸奶减脂松饼的做法装饰用的自制无糖酸奶,不用担心发胖。保证了充足的碳水,蛋白质,纤维素。将香蕉,鸡蛋,牛奶加入搅拌机打成糊状,倒入碗内,加适量低筋面粉,由于减脂...

  • 好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼

    随意料理!都非常好吃~用料鸡胸肉/牛肉适量胡萝卜1条麦片适量盐适量胡椒粉适量食用油适量耗油适量好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法准备好食材。把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状,加入【胡萝卜粒】、【麦片】、【胡...

  • 减脂鸡肉饼(快手)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂鸡肉饼(快手)

    对于每个姑娘来说减肥是一个女生终身奋斗的事业.可是减脂除了迈开腿之外,最重要的就是管住嘴!接下来的几天和大家分享几款操作简单、美味、健康的,以鸡胸肉为原料的鸡肉减脂餐.😊用料鸡胸150g(一人份)彩椒(红椒)25g豌豆(速冻)2...

  • 减脂餐—无油低脂鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—无油低脂鸡肉饼

    解锁鸡胸肉新做法,是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的,避免每次都去翻视频,所以做一个菜谱记录一下~不喜欢吃香菇的,可以换成其他蘑菇,或者玉米粒之类的~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵木耳一小把(可不放)盐适量黑胡椒少...