南瓜四素怎么做更好吃

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南瓜四素

这是一道养生菜品，尤其适合三高人群。这道菜其实是在电视上跟大厨学的，觉得很健康，于是就记下做法，跟大家分享。用料南瓜西芹香菇百合葱姜盐鸡精胡椒粉水淀粉香油南瓜四素的做法处理四种主要食材，都切片。葱切片，姜切丝。锅...
素菜南瓜包

用料南瓜200克面粉1000克酵母5克盐3克糖200克温水50克（主要是用来活性酵母）油适量，自己看着加哈素菜南瓜包的做法酵母用温水化开，静止5分钟南瓜用破壁机打成南瓜泥，因为南瓜泥本身就是富含水分的，所以我没有另外准备水普通...
南瓜酵素

南瓜酵素有保护胃粘膜、帮助消化，有防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育的作用，防治前列腺疾病，防治心血管疾病，防治肾结石，治疗血吸虫症，有助降压，防治牙龈萎缩，防治蛔虫病，防治咽喉炎。用料南瓜一个冰糖适量开水一...
素南瓜盅

小南瓜鲜美多汁，略带甜味，不仅形状小巧玲珑，惹人喜爱，尝起来也是清香可口、糯软润滑，用小南瓜制作素食“聚宝盆”，内材自由搭配。用料小南瓜一个豆腐500g玉米两根蘑菇250g胡萝卜一根腰果100g素南瓜盅的做法先小南瓜把柄处开...
南瓜素糕

冈村淑子的无蛋无奶甜点配方，材料有点变动，柠檬汁和小苏打果然是绝配，素糕很松软，切的时候都碎了。杏仁香气扑鼻。。。用料南瓜泥90g南瓜块（小块）适量低筋面粉50g杏仁粉30g绵白糖40g花生油30g小苏打2g水5g柠檬汁5g熟花生碎（...
南瓜素小炒

每次买南瓜总是吃不完，剩下来的扔掉太浪费，于是就尝试各种各样的吃法。今天中午和小朋友在家，想着做点小朋友能吃的。冰箱里找出来一些配料，刚好来做这道健康营养的南瓜素小炒。用料南瓜150g胡萝卜50g鲜百合2个芦笋3根南...
素炒南瓜片

用料南瓜500克蒜5瓣盐5克油20克素炒南瓜片的做法🎃切片辣椒西红柿切碎油到人锅中油热放南瓜炒面放西红柿辣椒炒几下出锅...
素烩南瓜

用料南瓜200克白菜梗100克红色灯笼椒50克黄瓜60克大蒜2瓣植物油5克素烩南瓜的做法将南瓜洗净去皮、去瓤切成薄片；黄瓜洗净切小片；柿子椒去籽切大块，白菜梗洗净切小条，大蒜切粒备用。锅烧热油，放入蒜粒煸出香味，然后倒入上述...
素焖南瓜

也是减肥但是下饭的菜用料南瓜青椒蒜末小葱生抽白胡椒粉鸡精素焖南瓜的做法南瓜去皮切小块青椒切大片点锅内倒入少许油油热爆蒜末香味出来后放入青椒和南瓜加两汤匙生抽少许鸡精翻炒均匀后加入适量的水盖上锅盖焖烧至...
【纯素食】四季豆香菇炒南瓜

从七天前开始纯素，突然发现纯素的方子真的好少，纯素讲究不食＂三肉五辛＂，并非所有做的素菜都行，而是得没有加葱、薤、蒜、韭、胡荽这五类，而家常菜一般会用到这样的调味。所以，Tina就开始记录下纯素食的一些菜谱，以供纯素食者参...
南瓜四吃之【南瓜干】

南瓜干这东西是童年记忆，自然每家每户各有其法。这个版本是我改良了很多次的，不是古法，比起传统的，它更有嚼劲，制作工艺上也更简化了一些，口味香甜，深得我心。喜欢的不妨一试。用料南瓜1500g糯米粉80g辣椒粉适量勺盐8g生抽5g...
南瓜素烩

因为前些天大雾，总觉得嗓子不舒服，喝了水也不管用。于是想到了以前做过的一道菜~里面的百合可以利肺清咽~本人喜欢素菜，捏呵呵……这些材料一年四季都有卖~个人是很喜欢啦~色香味营养俱全哦~做法也很简单，容易上手~因为家...
素－南瓜卷

吃素后，市面上买的点心一般含蛋奶，作为男生的我以前不喜欢做烘焙，觉得什么都要用称称，不灵活，看到很多男生朋友在家做玛芬、面包等等，很是向往。平常喝茶比较多，平常吃朋友的茶点很多，不好意思总吃别人的，想自己动手做一点轻烘...
南瓜四红汤

传统养生中有好几款以“四”字开头的汤品：茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）汇集而成的“四神汤”是著名的健脾食方，具有健脾、养颜、润燥的功效；当归、川穹、熟地、白芍组成的“四物汤”则是经典的补血养血药方，再加上桃仁、...
南瓜素汤

这食譜是我為了我已往生的母親而自創的，因我先母是持長斋的，而生前又与我同住，所以就誏我绞盡腦汁了，要如何烹煮一鍋好喝又有營养的素汤呢？終於誏我想到用南瓜來做汤底，因为南瓜本身就有甜味，再加胡萝卜与玉米均有甜味，味道真...
朴素南瓜

朴素南瓜。最爱南瓜本身的的味道用料南瓜（美国版就是butternutsquash）半个朴素南瓜的做法切块蒸熟一部分直接上嘴，另一部分用搅拌器打成泥加不加水看个人～我没有加水，很浓稠。南瓜泥冰箱放半小时就可以开动啦～南瓜块还是蒸...
素炒南瓜。

香芋南瓜。现在是吃瓜的季节，这个南瓜还挺好吃的。用料南瓜1个油适量盐适量素炒南瓜。的做法买回来的南瓜去皮。这种南瓜有大有小。我买了这个差不多两斤清洗干净，切小块。拍几片蒜头。起锅烧油，蒜头放进去炒香就可以放...
素炒南瓜

用料南瓜半个蚝油1勺姜3-4片白糖少许酱油少许素炒南瓜的做法把姜洗干净后切丝，南瓜切小块调好酱料备用热锅冷油待油热后倒入姜爆香锅过后就把南瓜倒入锅里慢火焖煮盖锅盖焖煮的时候就连酱料一起配好到了几分钟后南瓜的...
素焗南瓜

殷勤都是为知音今日农历十一，火曜日，食素，吃瓜。素人素菜无素心。值吃素日，偏偏心里惦记馋肉；可以吃肉的日子里，又未必真的去吃那馋了几顿的肉。总是越禁止什么，越向往什么。为人父母者当自惕自警:控制欲望，而不是压抑欲望。...
南瓜素饺

夏季的嫩南瓜、炒菜吃总是不那么好吃，用来做素馅就非常不错啦，今天的饺子皮用的半烫面，无论蒸着吃还是煎、皮都是非常柔软。用料嫩南瓜一个克鸡蛋2个姜、葱适量面粉300克南瓜素饺的做法300克面粉、一勺盐，80克开水、80克...
素炒南瓜

用料南瓜克小葱根油克盐克蒜素炒南瓜的做法1、南瓜去皮切片；2、蒜拍碎、葱切碎；3、热锅冷油（可以比平常多一点），把蒜和南瓜一起倒锅里；4、翻炒2分钟，盖锅盖焖1～2分钟，再翻炒至软（切小块的可能会软得快，大块的不容易软可加一点水）；5...
素炒南瓜丝

用料小南瓜1个葱10克大蒜1瓣剁椒5克盐2克醋5克油10克鸡精1克素炒南瓜丝的做法小南瓜洗净切丝，葱蒜切末，一勺剁椒，备用坐锅点火，倒油入锅，油热放入葱蒜，剁椒炝锅。炝锅炒香后放入南瓜丝翻炒南瓜丝翻炒后会出水，继续翻炒，炒熟后...
南瓜四吃

作为孕妈，更关心起自己的饮食来，以前基本不用厨房，现在却每天都要在厨房一呆几个小时，不仅喂饱自己，也慢慢的尝试更多的新品，这次的南瓜已经买回家好几天，没切开之前并没有很想吃它，但一切开，那股清甜芳香的味道，好舒服，而我平时...
素烧南瓜

用料南瓜素烧南瓜的做法南瓜去皮洗净切成小块。2、炒锅里放少量油烧热，然后下南瓜块。3、翻炒几下后加入少许冷水改小火加盖炖大约七八分钟至南瓜熟软即可。4、略加些盐调味后起锅装盘。炖的时间要根据南瓜不同有所改...
素南瓜

用料南瓜500克干香菇若干朵蒜头2瓣香葱1根蚝油1勺素南瓜的做法香菇洗干净，泡软南瓜，蒜头切好备用葱花备用热锅下油，小火爆香蒜头，再加入香菇炒香稍微炒变色加入一点葱花继续爆香香菇变色后转大火加入南瓜翻炒稍微变软加入...