蔬食｜菠萝饭怎么做更好吃

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蔬食｜菠萝饭

菠萝饭是一道肚子里很“有料”的蔬食料理。想变得更“有料”吗？那就来试试这道干货满满的菠萝饭吧！用料主料菠萝1/2个米饭100g鸡肉50g玉米20g胡萝卜20g豌豆粒20g配料橄榄油20ml白芝麻2g葱末5g盐1g胡椒粉1g淀粉适量料酒...
主食类:3菠萝炒饭

用料菠萝个主食类:3菠萝炒饭的做法。...
菠萝炒饭宝宝辅食

昨天做了菠萝饭，还剩小半个菠萝，想今天给娃也做一次用料菠萝一点点青豆三大勺米饭适量菠萝炒饭宝宝辅食的做法菠萝切碎备用鸡肉切碎加入少量淀粉和微量黑胡椒捏捏国内倒入色拉油，油热后加入青豆和鸡肉快速翻炒，防止鸡肉成...
【孕妇食谱】菠萝炒饭

孕妇吃菠萝的好处：1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。...
菠萝蔬果饭

用料米饭碗1胡萝卜1根鸡蛋2个各类蔬果适量豆腐丝喜好添加油，盐，咖喱粉少许适量菠萝蔬果饭的做法🍚白米饭，菠萝，豆腐丝，蔬果按各自爱好自行添加，切粒。蔬果炒熟后(这里放了些许咖喱粉)，加白米饭翻炒，我这是新鲜饭所以炒不了颗...
【辅食】藜麦菠萝饭

微信公众号：浩浩妈祎宸（hhmyichen）网络食谱所标注的月龄在我看来并没有可靠的依据，宝宝的个体差异很大，妈妈最清楚自己宝宝的情况，我的食谱均未标注适合多大月龄，请各位妈妈根据自己宝宝对食物的接受程度自行判断。用料藜麦2...
整个菠萝都是用丨菠萝饭 • 圆满素食

喜欢吃甜酸味道的伙伴们有口福了，今天教大家做色香味俱全的菠萝炒饭，整个菠萝都拿来用了，色彩搭配鲜艳，好玩又好吃，一起来做吧。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料菠萝1个米饭适量四季豆（豆角）适量香菇适量...
菠萝杂蔬炒饭

菠萝季～趁着下架前刷一波菠萝料理！小时候看大人用刀一条一条划掉菠萝的小黑坑，长大了操作也是有模有样～乡味，家的味道。用料米饭适量菠萝1/2个胡萝卜小半根黄瓜小半根盐适量菠萝杂蔬炒饭的做法1、将菠萝对半切，尽量慢，保存绿...
菠萝饭，菠萝饭，好看又好吃的菠萝饭

亲爱的小伙伴们，菠萝饭一定要放在菠萝皮里面吃吗？不一定哦，如果你的朋友送来一个已经削好的菠萝，该怎么办呢？那我们只好放在别的容器里吃了，比如说橘子皮里面，这样味道更好呢。哈哈😄用料菠萝5分之一个米饭一碗鸡蛋三个胡萝...
菠萝饭、菠萝饭，超爱吃菠萝饭

菠萝饭，味甜口的一道主食，很喜欢。其实做起来也特别简单，今天我分享一下我的简易版做法。因为只想吃香甜的菠萝和大米结合的味道，所以其他的什么也没加。用料菠萝半个大米1碗菠萝饭、菠萝饭，超爱吃菠萝饭的做法菠萝洗干净，...
菠萝饭饭

颜值高又开胃的菠萝饭饭🍍🍍🍍用料菠萝1个米饭一小碗青豆适量胡萝卜丁适量玉米粒适量香肠（我用的双汇椰果味Q肠）一袋洋葱适量葱花适量红椒半只青椒半只胡椒粉适量盐适量菠萝饭饭的做法菠萝一只。三分之二处切开。🔪用勺...
宝宝辅食胡萝卜菠菜蔬菜面

第一次给宝宝吃面条🍝，颜色不好看，记录一下用料胡萝卜适量菠菜2片蔬菜面一小撮宝宝辅食胡萝卜菠菜蔬菜面的做法胡萝卜蒸20分钟，菠菜焯水把胡萝卜和菠菜用辅食机打碎煮一小撮蔬菜面混合在一起小贴士菠菜的颜色真厉害...
【宝宝辅食】菠萝炒饭

买了云南的小菠萝终于到了，虽然有点青，但已经很甜了，也不会涩嘴，小小的一个，一顿正好吃完，不会浪费。今晚做了菠萝炒饭，不爱空口吃白米饭的小盆友刷刷刷地狼吞虎咽吃完了这碗炒饭，哈哈哈。以下图文均来自干妈天团曹尐楽。👇🏻...
菠萝炒杂蔬

很开胃的一道疏食用料菠萝1个胡萝卜半根青瓜1根马蹄6个番茄酱少量盐少许橄榄油少许菠萝炒杂蔬的做法菠萝切块先用盐水泡着，各种蔬菜切丁，橄榄油先炒胡萝卜丁，接着放马蹄，最后放青瓜和菠萝丁，调味，再加点番茄酱即可上锅，撒点...
菠萝菠萝饭

妈妈牌的菠萝饭🐂用料菠萝一个米饭一碗鸡蛋一个胡萝卜丁青甜椒丁洋葱丁黄瓜丁肉沫少许自制虾滑（熟）六只生抽少许料酒少许盐少许菠萝菠萝饭的做法这是什么造型啊，两个头的菠萝🙈先把菠萝清洗干净我买的菠萝比较大，所以对半...
宝宝菠萝火腿时蔬炒饭

用料胡萝卜根宝宝菠萝火腿时蔬炒饭的做法甜椒火腿香菇菠萝切丁备好鸡蛋炒成小小块放油加入火腿丁和香菇丁翻炒注意不要糊然后加入米饭炒碎炒匀然后加青椒略微翻炒后加入菠萝丁然后盐少许味精炒匀就可以出锅了酸甜咸香...
菠萝饭

以前在广东的时候经常吃菠萝饭，后来回来以后在家里吃到的都没有广东吃到的好吃，广东的美食👍👍👍现在自己学着做的也还不错满满一个都让我吃了🐷🐷🐷用料菠萝1个米饭1碗胡萝卜半根青豆100克广式腊肠1根鲜虾8～10只盐适量...
菠萝饭（多蔬菜版）

因为是做的晚饭，所以希望少油少主食多一点蔬菜，这样的话也给减肥的自己多点安慰，哈哈！（此为双人份）用料菠萝米饭300g胡萝卜半根黄瓜半根紫甘蓝一片鱿鱼片少量西兰花少量菠萝饭（多蔬菜版）的做法将菠萝挖成如图所示（手残星人+第...
杂蔬海鲜菠萝糙米饭

跑完6公里来碗妥妥的主食，爱虾爱菠萝爱番茄配杂蔬，材料都是喜欢什么放什么用料糙米1碗鸡胸肉一条虾仁随意贝柱随意西兰花随意香菇随意青豆随意芦笋2-3番茄一个菠萝喜欢菠萝饭所以放了点鱼露可选黑胡椒可选杂蔬海鲜菠萝...
菠萝萝炒饭

用料菠萝个鸡蛋个青豆适量虾仁适量玉米粒少许菠萝萝炒饭的做法鲜虾取虾仁，加少许酱油、胡椒粉、料酒、淀粉腌制，小火煎好。青豆、玉米粒煮熟，蛋液小火煎好盛出。小火炒广式腊肠，倒入蔬菜，翻炒均匀，再倒入冷米饭翻炒散开。加...
时蔬菠萝炒饭

菠萝上市的季节，翻着花样吃菠萝。用料菠萝1个胡萝卜半根米饭1碗洋葱1/4个芹菜二根植物油适量食盐适量白糖适量豌豆粒一把时蔬菠萝炒饭的做法菠萝在纵向三分之二处切开。用小刀把菠萝肉挖出来。菠萝肉、芹菜、胡萝卜和...
蔬菜菠萝炒饭

每天吃白米饭也吃腻了，想换点新花样现在是菠萝季节，大家都喜欢吃菠萝吧！我就想起了蔬菜菠萝炒饭，简单又省时间用料菠萝小半边香肠1根红萝卜适量豌豆适量玉米适量生菜微量米饭1碗盐适量花生油适量蔬菜菠萝炒饭的做法把红萝...
泰式菠萝饭+糯米菠萝饭

可甜可咸的菠萝饭，怎么吃都不够用料台湾凤梨1个青豆20克胡萝卜丁10克洋葱30克大米150克糯米200克王家渡火腿半块小美自制肉松50克虾仁100克腰果30克每日坚果1包葡萄干20克广式香肠3根糖25克猪油适量玉米油适量生抽10克...
增高食谱——菠萝炒饭

用料菠萝1个米饭小半碗鸡蛋1个芝士烤肠1根青豆1小把胡萝卜半根生抽1勺盐适量小葱适量香菇2朵增高食谱——菠萝炒饭的做法1.准备好所有食材2.香菇泡发切小丁；青豆用清水煮熟；菠萝切下一片，剩下的菠萝中间掏空，一会儿可装炒...
周末版～五彩蔬菜菠萝饭

打破传统，结合营养搭配，做个新式菠萝饭！芝士一般在烤箱中使用，撒在事物的表面。这次我要用在平底锅的米饭之中哈哈😁搭配青椒、胡萝卜、香肠、鸡蛋，丰富的维生素C胡萝卜素蛋白质等都融入一道菜中，想想就觉得美美的哈哈，话不...