酥骨带鱼.糖醋(原食主义)
糖醋食谱1.07W
欢迎跟做,还有什么想做原食版的欢迎留言。我来适当开发一下~
简单解释一下原食:无种子,无麸质,无酪蛋白,无加工调味料,无茄科,无高温烹调,尽量避免塑料等有害物质,高营养密度。
用料
带鱼段 | 800克 |
原食友好的蔬菜 | 垫底 |
黑蒜 | 1瓣 |
自制果醋 | 100ml |
罗汉果 | 适量 |
海盐 | 适量 |
酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法
找了点蔬菜切片垫底,怕鱼皮黏锅。
铺上带鱼。
黑蒜➕果醋搅碎。
放入罗汉果,黑蒜醋汁。适当加水,海盐。压力锅40分钟以上。
骨酥肉烂。
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