工作日减脂便当NO.6
便当食谱2.05W
今日午餐457卡
用料
甜椒(红黄) | 100g |
洋葱(小) | 半个 |
鱿鱼(水煮后) | 100克 |
菠菜 | 3把 |
熟鹰嘴豆 | 60克 |
花生酱 | 1勺 |
水发黑木耳 | 50g |
玉米笋 | 50g |
胡萝卜 | 20g |
油 | 5克 |
料酒 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 1克 |
西蓝花 | 2朵 |
工作日减脂便当NO.6的做法
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