纯手工水果茶
纯天然水果茶🍋🍉🍎: 很多人都在问 为什么烤果干 直接吃水果不是更好:
1:果茶是低温烘干 保留了水果最大的营养
2:很多孩子不爱喝水,可以对比一下孩子每天需要水的摄入量
3:每天吃的水果是有限的 ,生活节奏太快 ,很多人忙到没有时间吃水果
好处1:能把果皮的纤维全吃进去
很多的人们往往忽略的优势,🍉能把果皮的纤维全部吃进去。🍋🍀吃水果的时候,人们往往都要吐皮,削皮,否则觉得难以下咽。其实,😍果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方,干制之后,膳食纤维是完全不受影响被保留下来的。因为葡萄干只能连皮一起吃,纤维素也一点没有浪费。矿物质含量比鲜水果还高,保留了所有的矿物质成分,而且还浓缩了。里面的钾、镁、铁之类矿物质都保存下来了
用料
红火龙果 | 1个 |
甜橙 | 1个 |
猕猴桃 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
蜂蜜 | 按个人口味 |
纯手工水果茶的做法
红火龙果切片3-4mm
甜橙切片4-5mm
猕猴桃切片4-5mm
放入水果烘烤机种 低温65度 十二个小时左右
烘干后如果不立刻食用,先装入自封袋中保持干爽
高颜值🍹
想喝的时候 拿出来 放到杯中加入65度左右的水,按个人口味依次加冰糖 或者蜂蜜。
这样一杯高颜值的水果茶就做好了😁
如果各位小主想品尝的话可以加小可的微信
💓yihan3638,
小贴士
尽量选用一般大小的水果,
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