巧克力豆腐燕麦粥
早餐食谱2.89W
每天早餐做完我已经懒得拍照,直接开个音乐就开吃了。有小伙伴好奇我每天早餐都吃什么,今天给大家分享一下。
用料
燕麦 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
奇亚籽 | 适量 |
南瓜籽 | 适量 |
可可粉 | 1大勺 |
豆腐 | 半块 |
香蕉 | 0.5根 |
巧克力豆腐燕麦粥的做法
1、豆腐稍微过水,1分钟
2、过完水的豆腐,可可粉,香蕉和50毫升水混合打成泥
3、燕麦,奇亚籽和水先煮30秒左右,然后加入鸡蛋迅速搅拌,开始变稠后关火
4、燕麦粥盛起,倒入豆腐可可泥
5、topping撒上可可粉,南瓜籽即可
小贴士
早餐搭配一杯柠檬水或者黑咖啡
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