护肝健脾的红枣黑芝麻糊

【#今日破壁食谱#红枣黑芝麻糊】
红枣完美替代红糖，口感更好喝。
每天早晨一碗，确实很舒服。

黑芝麻红枣，具有驱寒散热、健脾的作用。
不仅能够提高人的免疫能力，
降低血清胆固醇，进一步提高保护肝脏的作用。黑芝麻还有大量的脂肪和蛋白质，维生素等。
还含有人体必需的氨基酸、铁和维生素e，
有预防贫血和胆固醇的重要作用，
有益于延年益寿。
还具有补肝肾，用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕，早白脱发的症状。还能改善肠胃不好。

用料  

护肝健脾的红枣黑芝麻糊的做法  

1. 1.红枣去核，黑芝麻，黑豆，黑米洗净！

2. 2.破壁机中倒入550ml直饮水，再倒入五谷，扣紧杯盖，开启五谷破壁模式，15分钟边破壁边煮！

3. 3.添加了红枣的黑芝麻糊，还有黑米黑豆，别有一番香味！色泽也是油润丝滑！

4. 4.来一碗红枣黑芝麻糊暖暖胃吧！

小贴士

喜欢甜口的，可以加红糖