减脂期必吃的金枪鱼帕尼尼🤤简单快手

👶大宝最近在上网课，但是！今天早晨起晚了！时间⏳紧迫！那就给大宝做一个时间快又营养的早餐吧～❤️

用料  

减脂期必吃的金枪鱼帕尼尼🤤简单快手的做法  

1. 碗中加入高筋粉200g、全麦粉50g、奶粉10g、盐3g、酵母3g、水160g（正负10g）根据面团吸水量调整

2. 揉成光滑面团

3. 加入10克黄油

4. 完全揉入面团，揉好发酵两倍大

5. 发好的面团按压排气，分成4份

6. 内折滚圆

7. 滚圆松弛15分钟

8. 松弛好的面团用擀面杖擀成长方形，按图片手法折紧收左右两边口捏紧

9. 放入空气炸锅，二次发2倍大（锅内放一小碗开水）

10. 发好的面团放入空气炸锅180度15分钟

11. 出锅！

12. 从中间炫开口，开始组装啦～

13. 铺上生菜叶、西红柿、黄瓜、芝士片、金枪鱼抹上低脂沙拉酱就可以啦～