谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!
口感丰富是这款早餐最重要的特点,食用也很方便,当然,上课也是方便偷吃哒,不过小朋友们不要这么做,因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺!
用料
GoldenVale原粒燕麦 | 200克 |
Knusperone 坚果水果麦片 | 50克 |
Forresters 混合坚果果干 | 50克 |
Bramwells纯正蜂蜜 | 60克 |
香蕉 | 3根 |
谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法
将选好的3只香蕉捣碎
香蕉泥里面加入原粒燕麦片,搅拌
然后加入坚果水果麦片、混合坚果果干,搅拌
最后加入蜂蜜,搅拌。
当搅拌至有点偏干,不太粘稠时,把它放到烤盘上面压成一个饼。
烤箱预热,然后调至180度,烤30分钟之后,翻另外一面,然后转成120度烤20分钟。
烤好后拿出放凉切块即可食用,一道美味的香蕉燕麦就做好了。
包装一下,送人也是高大上的选择呢!
成品图
成品图
小贴士
小tip1:这道早餐只是用香蕉的目的是因为香蕉卡路里较低,相对来说健康一些,满足口腹欲望的同时更加低脂低糖。
小tip2:记得要分批次放入原粒燕麦片、坚果水果麦片、混合坚果果干、蜂蜜这些东西哟,把它们分批次放然后搅拌的目的就是为了搅拌得更均匀,吃的时候口感更丰富、层次更分明。
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