减脂快手备餐南瓜世状燕麦挞

这个就是我之前一个香蕉烤燕麦的变形菜谱其实，可以提前一次性多做点放冰箱冷冻保存，要吃的时候拿出来烤一下就行了

可以放南瓜泥，也可以放芋泥，放牛奶鸡蛋液就是蛋挞一样啦，还可以放酸奶等等

南瓜泥一定要用烤过的南瓜泥，特别香甜好吃，蒸过的感觉少了点什么。烤南瓜方子可以看这👉🏻

微博:小羊怎么吃都不胖哦

用料  

减脂快手备餐南瓜世状燕麦挞的做法  

1. 1.香蕉捣碎和燕麦片混合在一起，搅拌均匀  2.烤箱180度预热10分钟。取40克（我一般一次吃两个，刚好40克燕麦40克香蕉，还会搭配别的一起吃）放到容器里（我用的是做马芬的模具）整形成碗形。烤箱烤15分钟就行啦。注意别烤糊了