美味佳肴馆减脂餐早餐
早餐食谱2.97W
生完娃体重飙升30斤，根据自身情况制作的减肥餐。
用料
| 鸡蛋 | 1枚 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 紫薯 | 100g |
| 原味豆浆 | 200ml |
减脂餐早餐的做法
紫薯，鸡蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白质:鸡蛋。膳食纤维:黄瓜。
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细嚼慢咽。🎃
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用料板油/肥肉适量铁锅1个洁白如雪的猪油的做法把买来的板油/肥肉，洗干净，切薄，放入铁锅中开中火开始慢慢熬油出的比较多的时候用中小火慢慢熬直到猪油渣越来越小，油分被炸出来了，就熬好了非常清澈，颜色也不黄，倒出放凉等凝固之后就收获了一大盆洁白如雪的猪油，可以拿...
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居家办公太想吃糯糯的东西了😿又不敢点外卖，还是在家动动手叭，刚好家里剩了蒸红薯🍠，如果你家还有蒸南瓜也可以一样做南瓜饼哦用料红薯1个糯米粉适量看地瓜水分多少牛奶适量看地瓜水分多少白糖（可选）地瓜不甜就加点糯叽叽！地瓜饼！超简单！的做法蒸熟的地瓜碾碎，逐步加入...
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巧克力🍫爱好者不容拒绝的一款蛋糕卷，添加了一部分巧克力，提升了整个蛋糕卷的口味用料鸡蛋5个玉米油50克牛奶75克低筋面粉50克可可粉15克60%黑巧20克细砂糖60克柠檬汁3克奶油180～200克奶油用的糖15克奶油用可可粉5克（可不加）浓郁巧克力蛋糕卷的做法油加热到70度，加入...
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150克蒸的薯泥，75克木薯粉，10克奶粉，30克蜂蜜，16克油，1克盐混合均匀，分成20克一个球，三明治机预热好后放进去，冒气即熟了，再热成你爱的脆度用料见简介150克薯泥Q弹双薯格格饼的做法如图如图如图如图如图如图如图小贴士建议加热到双面金黄，这样冷了是香脆的...
