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减脂餐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂餐精选专题是专门提供减脂餐的相关精彩内容的地方,这里的减脂餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂餐的相关知识,分享一些减脂餐方面的经验知识。

  • 减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面

    用料番茄茄子葱花洋葱肉沫(鸡胸肉/里脊)减脂餐搬运6-番茄茄子荞麦面的做法茄子切成长条,番茄切成小块。锅里放油,把葱花和洋葱炒出香味,放入肉末,炒至变色,放入番茄和茄子。放入调味料:2勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、适量小米...

  • 减脂餐凉拌皮蛋黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐凉拌皮蛋黄瓜

    用料皮蛋4个黄瓜1根大蒜10瓣小米辣3根生抽3勺陈醋2勺小葱1根白糖适量盐巴鸡精适量勺耗油1勺小香菜2根减脂餐凉拌皮蛋黄瓜的做法皮蛋可以煮,喜欢吃流的可以不煮调好酱汁所有材料调好,搅拌均匀,皮蛋不喜欢流心的可以煮一下...

  • 牛肉洋葱时蔬包子,让娃吃菜的神包,也是我的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛肉洋葱时蔬包子,让娃吃菜的神包,也是我的减脂餐

    每周都有来不及做饭的一天,每到这一天都要做蒸一切,好进门就吃。当然这种饭往往要付出更多的时间。包子这种神物真是完美,比例调好了就是天然减脂餐。蔬菜:蛋白:碳水=2:1:1用料牛肉馅300克洋葱1个,约250g时蔬300g大葱25g姜15g...

  • 减脂餐:鸡胸肉芹菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:鸡胸肉芹菜

    可能因为我口味本身就比较清淡所以减脂餐对我来说就是蛮日常的可能在我心目中把它定为减脂餐的原因是放鸡胸肉吧哈哈哈用料鸡胸肉适量芹菜适量盐适量酱油可有可无蒜适量减脂餐:鸡胸肉芹菜的做法鸡胸肉、芹菜、蒜洗净切...

  • 靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤,这样减肥一点都不难的烹饪做法,大厨教你详细做法

    靠吃减脂餐第34天瘦13.6斤,这样减肥一点都不难

    开始体重128.5斤(2022.4.8号)现在体重114.9斤(2022.5.11号)减肥第34天瘦了13.6斤靠吃,无运动减肥可以吃便食盐焗鸭腿真香不是不能吃而是控制质量加工食品尽量少吃有空多做新鲜肉菜更好用料早餐全麦面包午餐煎牛仔骨晚餐盐...

  • 150斤女生的减脂餐系列的烹饪做法,大厨教你详细做法

    150斤女生的减脂餐系列

    用料鸡蛋2个黄瓜半根豆瓣酱适量勺150斤女生的减脂餐系列的做法切吧切吧...

  • 我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~

    鲜嫩多汁的鸡胸肉➕爽脆可口的黄瓜,减脂期太可了!用料黄瓜半根鸡胸肉一块我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了~的做法鸡胸肉切丁加一勺生抽,一勺料酒,一勺淀粉,一勺盐,黑胡椒粉少许,抓均匀腌五分钟少许热油鸡胸肉煎至两面金...

  • 减脂餐~椰蓉南瓜糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~椰蓉南瓜糊

    用料老南瓜500克淡奶油20克椰蓉少许减脂餐~椰蓉南瓜糊的做法将南瓜去皮去瓤切薄片,蒸熟(也可以加少许水,放微波炉加热,5分钟左右)将南瓜和淡奶油倒入料理机打成糊,盛碗,在表面撒上一层薄薄的椰蓉天气热,放冰箱里冷藏后食用,实在...

  • 羽衣甘蓝脆片(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    羽衣甘蓝脆片(减脂餐)

    零卡薯片的制作还有调味秘方大公开,喜欢薯片又怕胖,快来试试羽衣甘蓝脆片,既有薯片的香脆,热量还低,并且富含膳食纤维哦!用料羽衣甘蓝200g橄榄油1勺香辛料适量羽衣甘蓝脆片(减脂餐)的做法羽衣甘蓝洗净沥干水分,把叶片从叶杆...

  • 轻食减脂餐丶便当Day18的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day18

    最后一天工作日啦~激动~用料糙米饭适量山药1根鸡胸肉1块番茄1个青梅酱适量橄榄油适量轻食减脂餐丶便当Day18的做法前一晚鸡胸肉盐🧂、胡椒粉、橄榄油抹匀腌制,冰箱冷藏备用;早上煎熟切块~糙米饭提前泡两个小时,电饭煲预约蒸...

  • 减脂餐/健康餐的做法和图解,减脂餐/健康餐怎么做更好吃

    减脂餐/健康餐

    搭配杂粮饭或者荞麦面条就是健康减脂餐啦用料鸡蛋2个西红柿1个海鲜菇80g葱花可不放减脂餐/健康餐的做法先炒鸡蛋再炒西红柿(西红柿切丁煸炒)最后放菌菇(海鲜菇最好焯一下水)...

  • 超便捷减脂餐的做法和图解,超便捷减脂餐怎么做更好吃

    超便捷减脂餐

    刚休完产假的时候,晚上哄完崽睡觉自己已经困到不行,又要准备第二天上班的午餐,为了快点减脂,几乎每天午餐都是这几个搭配,主要是方便,晚上装进饭盒放冰箱冷藏,第二天上班拿微波炉叮几分钟就好了。晚餐就是正常吃家里的饭菜,不...

  • 酸奶牛油果虾仁沙拉🔥快手减脂餐‼️简单美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶牛油果虾仁沙拉🔥快手减脂餐‼️简单美味

    又get了牛油果虾仁的新吃法原来搭配酸奶也可以这么好吃做法也是real简单用料虾仁200g牛油果1个鸡蛋2个酸奶3勺沙拉酱2勺芥末青瓜酱1/2勺酸奶牛油果虾仁沙拉🔥快手减脂餐‼️简单美味的做法【食材】虾仁(喜欢多少放多少)、...

  • 减脂餐必备!超浓稠希腊酸奶!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐必备!超浓稠希腊酸奶!

    你试试抹面包吃➕香蕉或者蓝莓或者任意水果加点坚果碎!真的好吃醉了!用料都在图片里哦笔芯减脂餐必备!超浓稠希腊酸奶!的做法超级简单!酸奶自己用菌粉做的!绝绝子!...

  • 日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉

    鸡胸肉,豆腐和辣椒都是减脂期能吃的好食材,尽量少油和少调味,简单又日常的减脂餐就完成啦用料鸡胸肉块盐克生抽勺青椒个老豆腐日常减脂餐辣椒豆腐炒鸡胸肉的做法青椒🫑老豆腐切块,鸡胸肉切片用酱油腌制15分钟先放油把鸡胸...

  • 减脂餐~虾仁豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~虾仁豆腐汤

    减肥的时候,这道菜简单又美味!营养又全面,一道菜搞定一顿饭用料豆腐半块虾仁80克蘑菇3个西蓝花150克减脂餐~虾仁豆腐汤的做法将新鲜的虾去头,去壳,去虾线(虾头不要扔)放入少许油,把虾头放入炒,再加入半碗水,汤变红色后,将汤过滤,丢...

  • 🌸减脂餐~~清蒸开背虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌸减脂餐~~清蒸开背虾

    用料虾适量姜片5-6片米酒2勺2生抽➕花椒油➕辣椒油➕半勺白糖➕1勺凉白开调汁🌸减脂餐~~清蒸开背虾的做法明虾减去沙袋开背去肠米酒拌匀,腌制2分钟,铺在油纸上撒上姜片盖盖,开大火,虾变色(大概4-5分钟,看🦐量),关火焖3分钟摆盘...

  • 减脂餐首选凉拌杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐首选凉拌杏鲍菇

    杏鲍菇因其具有杏仁的香味,菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,其富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,含有丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动,此外还含有丰富的寡糖,能提升胃中的双歧杆菌的活性,调节肠道菌群,促进消化和吸收,开...

  • 胡萝卜香菇炒鸡丁(减脂餐,儿童友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    胡萝卜香菇炒鸡丁(减脂餐,儿童友好)

    减脂餐,儿童友好,除了盐没有其他调料。用料胡萝卜1根鸡胸肉1大块香菇6-8朵葱半根盐少量胡萝卜香菇炒鸡丁(减脂餐,儿童友好)的做法鸡肉切丁,过油炒到半熟。捞出备用。锅中放很少量的油,放入胡萝卜,翻炒到胡萝卜的香味基本可...

  • 减脂餐的福利炝拌杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐的福利炝拌杏鲍菇

    没有味道的减脂餐吃不下去了,于是就把它加了点味道,结果味道实在是太美味了。用料杏鲍菇2个蚝油1勺生抽2勺盐1克蒜2瓣小米辣1个小葱1根减脂餐的福利炝拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用手撕成丝备用。小米辣,蒜切末,葱切葱花锅中加...

  • 好做又有用的减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好做又有用的减脂餐

    最近胃口太好,又没有运动,体重飙涨!学习了这道减脂餐,和大家一起分享!用料莲花菜半个豆腐1块鸡蛋1-2个胡萝卜1根虾仁适量盐适量面粉小半碗好做又有用的减脂餐的做法莲花菜切丝,胡萝卜切丝用手捏一块豆腐,加一个鸡蛋加入适量...

  • 增肌减脂餐健康杂粮饭配鸡胸肉菜花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂餐健康杂粮饭配鸡胸肉菜花

    用料鸡胸肉1块菜花1个糙米100克黎麦50克小米50克洋葱1个孜然1勺姜黄1片咖喱1块增肌减脂餐健康杂粮饭配鸡胸肉菜花的做法糙米加水煮5分钟,再加入黎麦,小米,水。加入洋葱,蒜末,咖喱粉,姜黄粉,孜然,胡椒粉,盐,混合均匀,继续焖煮。热...

  • 减脂餐花朵沙拉(附油醋汁做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐花朵沙拉(附油醋汁做法)

    520快到了,刘畊宏女孩(男孩)与他(她)一起吃高颜值的蔬菜沙拉吧。今天的蔬菜是用自制油醋汁拌的,无添加更健康,而且非常好吃哦。用料黄瓜3片圣女果2-3个香椿嫩叶1小把圆白菜1片紫甘蓝1片生菜1片芝麻菜几根培根2-3片西兰花3朵...

  • 黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼

    最近减脂期,天天琢磨各种减脂餐,今天来个墨西哥卷饼用料黑麦粉250克全麦面粉50克盐3克橄榄油10克可不放酵母3克温水180克黑全麦墨西哥卷饼减脂餐饼的做法所有材料混合,静止15分,分成8个左右,擀成薄饼煎翻面继续鼓泡泡非常...

  • 减脂餐-黑椒鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-黑椒鸡胸肉沙拉

    用料鸡胸肉1小块盐适量料酒适量淀粉适量黑胡椒适量虾仁适量沙拉汁适量减脂餐-黑椒鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉解冻切块,和虾仁一起,加入料酒,黑胡椒,姜丝,淀粉,盐腌渍30分钟锅内倒入橄榄油翻炒鸡胸肉和虾仁玉米青豆和胡萝卜抄熟...

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