好吃不胖的简单早餐

用料  

好吃不胖的简单早餐的做法  

1. 保鲜膜铺在板子上，放上两片面包片

2. 用早餐机煎鸡蛋，特别方便，而且用油少

3. 放在面包片上

4. 黄瓜用这个瓜皮刀削成薄片

5. 放一小勺低脂黄瓜芥末酱，抹平

6. 放上黄瓜片

7. 再放两勺低脂黄瓜芥末酱

8. 扣上另外一片面包片

9. 拿保鲜膜包起来就完成了

小贴士

1.包的时候要包实，不能有空的，要不然里面的汁容易出来
2.减脂期的放低脂酱，什么酱都可以
3.放上喜欢的蔬菜，黄瓜、西红柿、生菜都可以