美味佳肴馆㊙️一周减脂早餐2.0🔥简单料理|好吃不怕胖
早餐食谱2.94W
☀️上周的减脂早餐合集来啦
早餐还是老样子
基本控制在两三百左右
用料
| 低碳 | 红薯、紫薯、南瓜、山药全麦吐司、黑麦水饺、无糖银耳羹等 |
| 蛋白质 | 鸡蛋（白煮蛋、水波蛋、荷包蛋、美式炒蛋等） |
| 维生素 | 苹果、奇异果、柚子、香蕉等 |
| 优质脂肪 | 牛油果、坚果、无糖花生酱等 |
㊙️一周减脂早餐2.0🔥简单料理|好吃不怕胖的做法
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