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田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)

田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图

几乎所有的妈妈都为宝贝的早餐绞尽脑汁,既要营养丰富,又要色香味俱全。
每天一个鸡蛋是宝贝们的必需,鸡蛋各种做法水煮蛋,煎蛋,蒸蛋糕,蛋汤……可以每天变着花样来,搭配田园早餐自然是煎蛋最棒😄
,菜,蛋,水果完全满足宝贝一上午的营养需求,简单易上手。

用料  

西兰花 一小朵
鸡蛋 一个
馄饨 10个
香蕉 一根
味极鲜 少许
玉米面 少许

田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法  

  1. 准备粥锅煮开水,将玉米面用冷水搅拌开,锅内水煮沸后将碗内搅拌好的玉米面倒入锅内开水中,并搅拌匀,同时转最小火慢慢熬。
    西兰花焯水,捞出后过凉水,盛出备用。

  2. 香蕉切片再细切条

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第2张
  3. 一块香蕉放在馄饨皮上,对折然后用叉子压边封住

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第3张
  4. 全部包好后备用

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第4张
  5. 用模具煎一个蛋,摆盘

  6. 锅内热少许油,小火将派煎至两面金黄,盛出备用

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第5张
  7. 锅内加一点油,热后将西兰花倒入炒,滴少许味极鲜提味,翻炒几下盛出,摆盘

  8. 再将派摆盘,一盘田园风早餐出炉

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第6张
  9. 玉米粥熬到水和玉米面融合不分开,关火盛出

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第7张
  10. 一份营养的田园早餐完成啦

    田园早餐(香蕉派/煎蛋/西兰花+玉米粥)的做法步骤图 第8张