红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥
早上来一碗,暖胃补血!
还可以变成另外的一种红豆薏米水,祛湿减肥!(这个做法我着也有菜谱哒哈)
用料
燕麦 | 适量 |
红豆 | 适量 |
红枣 | 6颗 |
奶粉/温水冲开或纯牛奶 | 适量 |
木糖醇/冰糖/葡萄干 | 适量 |
薏仁 | 适量 |
红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法
将红豆薏仁米提前一天放水中浸泡,这样可以更快煮开。
将红豆、薏仁、红枣、放入1.5倍的水中,开启煮粥模式。
大概一小时左右放入燕麦、葡萄干、和牛奶(牛奶也可以稍晚一些时候放入),继续煮一小时左右至红豆熟烂、牛奶变红(味道更佳)
美美哒喝一口吧~
小贴士
这个配方的配料可以不固定的,牛奶可以变成奶粉➕适量水!葡萄干可以变成冰糖或白糖等,主要起味道的作用,若不放或少放几样食材并没有什么太大差异的,但主要体味的红豆可是不建议去除的哦
-
蟹柳蔬菜薄饼的做法和图解,蟹柳蔬菜薄饼怎么做更好吃
家里有什么就做什么,发挥你们的想象力吧!用料面糊:中粉50克鸡蛋1个大号的盐2克牛奶80克油8克食材:蟹柳6根团菜3片油少许(用于煎制)蘸酱:色拉酱1大勺芥末少许蟹柳蔬菜薄饼的做法先制作面糊,把中粉,盐,牛奶,鸡蛋混合均匀,有条件的可以过筛一下会更细腻。面糊需要静置一...
-
“宝宝最爱 简单到极限”清蒸多宝鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
我家有王子🤴最爱吃的鱼🐟,没有之一,确实好吃,方便用料多宝鱼1条葱1根姜2-3片料酒1勺蒸鱼豉油2勺【宝宝最爱简单到极限】清蒸多宝鱼的做法洗干净,放上葱姜丝,上锅蒸13分钟蒸好后,淋上热油!浇上蒸鱼汁即可...
-
整个哈密瓜蛋糕🍈/网红蛋糕不难做的烹饪做法,大厨教你详细做法
传说中的网红蛋糕,我也来尝试一下。哈密瓜蛋糕制作简单,步骤比较繁琐。用料蛋糕胚哈密瓜1个芒果猕猴桃火龙果淡奶油整个哈密瓜蛋糕🍈/网红蛋糕不难做的做法哈密瓜挖空。挖空哈密瓜🍈是个体力活。其他水果切片奶油➕水果➕奶油➕蛋糕胚➕奶油➕水果➕奶油➕蛋糕片...
-
胶东炸地瓜鱼🐟的做法和图解,胶东炸地瓜鱼🐟怎么做更好吃
记忆中小时候过年的时候办年货,做大枣饽饽,炸面鱼,地瓜鱼,蘑菇等等。面鱼就是白面的。或者玉米粉的。地瓜鱼就是地瓜的。我们这里叫鱼🐟(我感觉是取其形状,也是年年有余)其他地方有的叫炸油果子。正好看到厨友写的,我照着做了一下。做个笔记。用料面粉400克红薯🍠390-4...